フランスの伝統菓子『カヌレ』そのカロリーは小さいけれど多い！？

1990年代にブームとなったフランス伝統菓子『カヌレ』。最近ではケーキ屋さんだけでなくパン屋さんでも見かけるようになりました。その「カヌレ」...

2016/04/25

めぃぷる

豚キムチで美肌！代謝UP！うれしい低カロリーメニュー集めました

豚肉もキムチも栄養満点。豚キムチは最強コンビで女性にはうれしい美肌・代謝UP・疲労回復メニューです。ついつい食べ過ぎてしまうご飯を控えめにす...

2016/04/23

ちあけ

【海藻の栄養】海藻は、実際どれだけの栄養が含まれているの？

海藻は美容にも良いと言われており、ダイエット中にはぴったりの食材といえます。ところで、海藻の栄養について、具体的に知ってますか？海藻の栄養を...

2016/04/24

hiro1439

【レンズ豆の栄養】レンズ豆ってどんな食材？栄養素はどうなの？

レンズ豆をご存じですか？レンズ豆とは、形がレンズに似てまるく薄い豆のことです。スープやカレー、パティといろいろな用途に使えます。では、レンズ...

2016/04/24

hiro1439

マカダミアナッツの栄養とは？マカダミアナッツで健康的な生活を！

マカダミアナッツの栄養には、どのようなものが含まれているかご存じですか？マカダミアナッツの栄養は、実は健康効果がとても期待が持てるものが多い...

2016/04/24

hiro1439

玉ねぎの栄養素には、何が含まれているの？気になる健康効果について

玉ねぎの栄養素をご存じですか？美容効果やダイエット効果まで万能効果のある玉ねぎですが、実際玉ねぎにはどのような栄養素が含まれているのでしょう...

2016/04/24

hiro1439

ビタミンたっぷり！！みんな大好きオレンジのカロリーと栄養価

いつもスーパーなどの果物売り場にあるオレンジ。バレンシアオレンジやネーブルオレンジといったいろんなオレンジが売られています。でも、あまりオレ...

2016/04/24

圭祐＆志帆mama

【パスタの栄養】パスタの栄養を知って、ダイエット中でも食べよう

パスタは美味しいので、つい食べ過ぎてカロリーオーバーになってしまうこともあります。ダイエットをしている人にとって、パスタの栄養を知ることで上...

2016/04/24

hiro1439

意外と低カロリー！ダイエット中も食べれるドライカレーの秘密❤

カレーと聞くだけで全て高カロリーと決めつけていませんか？カレーの種類の中でもドライカレーとチキンカレーは小麦粉を使わないので意外と低カロリー...

2016/04/22

めもみ

もやしの栄養素はどうなの？気になる健康や美容効果との関係

もやしは家庭料理でよく使われます。スーパーで常時安い価格で売られている野菜であるもやしは、節約したい時の強い味方ですね。ところで、もやしの栄...

2016/04/29

hiro1439

ついたくさん食べてしまう、そうめん。そうめんは太る？太らない？

そうめんは、さっぱりしていて食欲がないときでもたくさん食べることが出来ますね！でも、そうめんって実は太る？それとも太らない？調べてみたいと思...

2016/05/07

tomotaron

高カロリーで太る原因のラーメン。でも実は、ダイエット中でもOK！？

おいしくて、つい毎日でも食べたくなってしまうラーメン。ラーメンって高カロリーで太る原因を作ってしまいますよね？ダイエット中だからって諦めてた...

2016/04/24

tomotaron

生食できる低カロリー食のとろろ。美味しいとろろ料理厳選集☆

とろろはやまのいもをすったとろっとした食感が美味しい食材♪イモ類の中でも意外とカロリーは低く唯一生食でき、ネバネバは疲れた胃にも優しいとろろ...

2016/04/22

mobile_studiotam

女性に人気のパスタ。パスタは太るの？ダイエット中に食べても平気？

女性に大人気のパスタ。パスタ専門店まであるくらいパスタは人気ですね！そんなパスタはやっぱり太る原因になってしまうのでしょうか？パスタを食べる...

2016/05/05

tomotaron

みんなに愛されるせんべい。せんべいって太る？の疑問を調べました。

昔から、老若男女問わず愛されるおせんべい。まったりこたつで食べたり、人のプレゼントにも喜ばれるせんべい。ですが、おせんべいは食べ続けていると...

2016/04/22

c2tze

アンチエイジングできるって本当？話題の酢生姜を作ってみませんか？

生姜は漢方にも使われるほどのパワーがあり、免疫力を高めたり、体を温めたり、効能・効果がたくさんあります。そんな生姜を使った酢生姜を作って、食...

2016/04/21

はるかぜはるか

たらは優秀な万能食材！ダイエットにも良い低カロリーレシピ5選

たらは低カロリー高たんぱくのダイエットにはとても良い食材といえます。また、たらはクセが少なく、多くのレシピが存在している食材でもあります。今...

2016/04/22

MHジャーニー

意外と知らない！？ぶりの照り焼きのカロリーとその効能とは！

冬の寒い時期に美味しくなるぶり。特にぶりの照り焼きは定番ですよね。ご飯にもお酒にも合うし、魚嫌いの人でも食べられるメニューです。でもぶりの照...

2016/04/23

m.aidosmkaon

米麹の甘酒を太るスイーツの換わりに食べて健康的なダイエット！

米麹を使った甘酒は奈良時代から日本で飲まれている甘味飲料です。甘酒にはしっかりとした甘さとコクがあるのに、太る材料の上白糖は入っていません。...

2016/05/08

queue-mimi

話題のココナッツオイル！ココナッツオイルって太るの？太らないの？

いろんな方が使っていると話題のココナッツオイル。ココナッツオイルって実は太るの？太らないの？ダイエットには最適？そんなココナッツオイルの疑問...

2016/04/24

tomotaron

ダイエット食品としても有名なコーンフレーク。実は太る？太らない？

コーンフレークと聞くと、何となくダイエット食品ってイメージがありますね。そのイメージ、本当でしょうか？コーンフレークって本当は太る？それとも...

2016/04/21

tomotaron

ししゃものカロリーを知らないで食べてませんか？実は…？！

ししゃものカロリーなんて考えて食べたことなんてないですよね！！見た目がヘルシーだから低カロリーな気でいてませんか？というより今まで食べてたし...

2016/04/25

Ryoutarou

低カロリーのイメージの春雨。春雨って実は太るの？太らないの？

なんとなく、低カロリーでダイエットに向いていそうな春雨。そのイメージって本当？春雨は本当は太るのでしょうか？それとも太らないのでしょうか？春...

2016/04/21

tomotaron

ダイエットにも効果的！？かつおのたたきのカロリーはどのくらい？

低カロリーでダイエットの効果も期待できるかつおのたたき。ＤＨＡやＥＰＡも豊富で、貧血や疲労回復にもいいと言われています。高タンパク、低カロリ...

2016/04/24

盛戸未来

カレーを食べると太る。それって本当？実は太るって大間違い！？

好きな食べ物は？と聞かれると、カレーと答える人は多いのではないでしょうか。でも高カロリーで太るイメージのあるカレー。カレーを食べると本当に太...

2016/05/07

tomotaron

高カロリーで太るイメージのあるナッツ。ナッツは太る？太らない？

ナッツは高カロリーなので少量食べただけでも太るイメージがありますね。実際のところはどうなのでしょうか、ナッツは太る？太らない？ナッツの太る原...

2016/05/07

tomotaron

本当にヘルシー？白ワインの意外なカロリーと美容効果に迫る！

一日の疲れを癒すのに晩酌をする人も多いのではないでしょうか。そんな時は高カロリーなビール・・・ではなくヘルシーなイメージのある白ワインを選ぶ...

2016/04/23

lily211bar

スペアリブはダイエット中に食べても大丈夫？カロリーと栄養素の真実

スペアリブは骨付きのバラ肉のこと！みんな大好きですよね♪ですがちょっと油が多いイメージ・・・スペアリブのカロリーっどのくらいか知っていますか...

2016/04/21

o-chandesu

おかゆがダイエットに良いってホント？知られざるおかゆの効果とは。

ダイエットというと炭水化物や甘いものは太りそうだしと避けてしまいがち。ついお腹が空いて食べてしまうことも。出来ればお腹はいっぱいにしたいけど...

2016/04/24

umeme82

美容、ダイエット、健康に良さそうな豆乳。実は太る？栄養素は？

豆乳と聞くと、美容にも良くてダイエットにも良いイメージ。そして栄養素も良く健康にも良さそうなイメージですね！そんな豆乳って本当は太るの？太ら...

2016/05/07

tomotaron

マンゴーは最強のアンチエイジングフルーツ！気になるカロリーは？

甘くておいしいマンゴーは最強のアンチエイジングフルーツです。甘いフルーツなのでカロリーが高いイメージですが、実はとっても低カロリー！ダイエッ...

2016/04/20

Auntie

【鶏胸肉の栄養】鶏胸肉を食べて、もっと健康的な生活を目指そう！

ヘルシー食材の代表ともいえる鶏胸肉ですが、栄養価はどうなのでしょうか？鶏胸肉の栄養を知ることで、もっと食生活を豊かにできます。また、鶏胸肉の...

2016/04/23

hiro1439

桃の栄養ってどうなの？桃の栄養を知ることで、健康的な生活を！

桃の栄養をご存じですか？桃の栄養は知っているようで、案外知らない人も多いです。桃の栄養を知ることで、今よりももっと果物を食べる習慣がつくかも...

2016/04/28

hiro1439

ココナッツオイルは太る！？美容に効果的な使い方があった！！

ダイエットや美容にいいと話題のココナッツオイル！オイルだから太るんじゃないの？と思っている方もいるかもしれません。でも！正しい使い方をすると...

2016/04/29

baraie

ダイエット中でも安心？焼き鳥のカロリーと食べ方のアレンジ

晩酌のお供に欠かせない焼き鳥！みなさんも焼き鳥屋に結構行かれるのではないでしょうか。食べやすい焼き鳥は本数がかさんでカロリーも気になりますよ...

2016/04/20

れん汰

【きゅうりの栄養価】きゅうりを食べると、どんな健康効果がある？

きゅうりの栄養価は、存在するのでしょうか？きゅうりの栄養価は、他の野菜よりも豊富というほどでもありませんが、健康効果は十分にあります。きゅう...

2016/04/24

hiro1439

【レモンの栄養】レモンはダイエットに最適？気になるレモンの栄養

レモンは、とても有名な身近な果物です。ところで、レモンの栄養をご存じですか？レモンといえば、揚げ物についてくる飾りのように思っている人も居る...

2016/04/24

hiro1439

鶏ささみの栄養と健康の関係とは？気になる、鶏ささみの栄養の秘密

鶏ささみの栄養をご存じですか？鶏ささみと言えば、たんぱく質が豊富でヘルシーな食材として知られていますが、実は栄養価も高く、健康や美容に効果の...

2016/04/26

hiro1439

【ホルモンの栄養】ホルモンには、どれくらいの栄養があるの？

ホルモンといえば、「焼肉」に「もつ鍋」に「モツ煮込み」に、さまざまな料理に使われます。そんなホルモンですが、栄養はあるのでしょうか？ホルモン...

2016/04/26

hiro1439

カキフライの常識を打ち破る？カロリーダウンの可能性を探ってみた

カキフライのような揚げ物はダイエットの敵とみなされますが、実は牡蠣が低カロリーなのでカキフライもフライ類の中ではカロリーが低い料理です。です...

2016/04/22

MHジャーニー

ウィスキーって太る？太らない？？カロリーについて教えます！

ウィスキーって太るって言うけど本当？ダイエット中にお酒はNGって聞いたことありませんか？だけど、太ることのないアルコールもあるんですよ！ダイ...

2016/04/21

syunsyun

大好き♡脂ののった【かつお】カロリーと栄養まとめ～レシピ集付き♪

かつおといえば、日本人が大好きな魚のひとつですよね。刺身、寿司、煮物、焼き物をはじめ、かつおぶしやフレークなど加工品としてもお馴染みのかつお...

2016/04/23

はるたくママ

タンパク質は太る？太らない？意外と知られていない栄養素のお話！

糖質にタンパク質、脂質に炭水化物。いろんな栄養素がありますがどの栄養素が太るのか疑問ではないですか？単純にカロリーだけを見ていればどれが太る...

2016/04/29

syunsyun

美容の友「紅茶」でカロリー減、そして復活国産『和紅茶』の魅力

お肌を綺麗にしたり、脂肪燃焼でカロリー減、効能が多い紅茶、その中で最近人気の国産紅茶『和紅茶』紹介、渋みのないまろやかな味わいが特徴で、緑茶...

2016/06/07

巴瑞季

甘くて美味しいアイスはダイエットの大敵？太ることはないって本当？

甘くて冷たくて美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうアイス。そんなアイスってダイエットの大敵！？アイスを食べても太ることがないって本当！？そん...

2016/04/24

tomotaron

【意外と知らない！】トルティーヤのカロリーと簡単手作りレシピ！

トルティーヤとはメキシコなどを中心とした薄焼きパンで近年日本でも人気を集めている定番料理ですがトルティーヤの生地、具材のカロリーは一体どれく...

2016/04/23

youya_1567

甘～いポンカンはダイエット向き？気になるカロリーや栄養をチェック

冬の味覚ポンカン。柑橘系はよくダイエットにいいと言われますが、実際のところカロリーが気になりますよね。知っているようで知らないポンカンについ...

2016/04/23

anakuma

ダイエット中でも焼肉は食べたいそんな方におススメの部位とカロリー

焼肉はダイエット中にはカロリーが高い。けどやっぱり焼肉が食べたくなってしまう。けどやっぱりカロリーも気になってしまう――。ダイエット中でもお...

2016/04/20

pichupikachupinochu

料理にもスイーツにもなる！！豆腐一丁当たりのカロリーと栄養価

冷奴、麻婆豆腐、お味噌汁といろんな料理がある豆腐。値段も安く、一丁当たり300～400gとボリュームがある万能食材ですよね。しかし、意外とそ...

2016/04/20

圭祐＆志帆mama

カリッモチッであまくておいしいチュロスのカロリーが知りたい！

見るからにカロリーの高そうなチュロス。チュロスのカロリーをご存知でしょうか。小麦粉で出来ているし、揚げてあるし、砂糖もたっぷり…甘くておいし...

2016/04/21

na-nami