カレーを食べると太る。それって本当？実は太るって大間違い！？

みんな大好きなカレー。
好きな食べ物は？と聞かれて、カレーと答える人は多いのではないでしょうか。
そんなカレーってどんな食べ物？

やっぱり、カレーはインドの料理なんですね！

みんな大好きなカレー。でもカレーはカロリーが高そうなイメージで太る気がしますよね。
実際のところはどうなのでしょうか。
カレーを食べると太るのでしょうか？それとも太らないのでしょうか？太ると思われる理由は何でしょうか？

実は、一般的なカレーは低カロリーなものが多いとされていますが、中には高カロリーで太る原因になるとされるカレーもあります。
例えば、具の中に脂肪たっぷりのお肉がたくさん入っていたり、油をたくさん使っていたりするカレーは太る原因になると言われています。また、コロッケの乗ったカレーやハンバーグの乗ったカレー、ウインナーがたくさん入っているカレーなどは太る原因になりますね。

また、カレーは食べやすいためついつい食べ過ぎてしまいます。食欲がなくても食べ過ぎてしまうため、これも太る原因になると言われています。
他にも、カレーの時はいつもよりもご飯を多めによそったりしませんか？これも太る原因になりますね。

カレーには様々な太る原因が含まれていることがわかりましたが、食べ方次第ではダイエット中でもむしろ味方になってくれるカレーもあります。

カレーに含まれるスパイスには血行を促進してくれる作用があったり、冷え性予防にも繋がる他、新陳代謝を高めてくれるため太りにくい体を作ってくれます。
また、便秘を解消してくれたり脂肪を燃焼してくれる作用があるため、ダイエット効果も期待できますね。

他にも、朝カレーダイエットと呼ばれるものがあり、朝食にカレーとご飯を少なめにしたものを食べると言うダイエット法があります。朝食べることによってその日一日のエネルギーに変わり脂肪も燃焼してくれます。
逆に、夜に食べると太る原因をつくってしまうので注意が必要です。

太る以外に、カレーにはどのような栄養素があるのでしょうか？

カレーを食べるとストレスを発散させる効果があるそうです。これは驚きですね！
また、アルツハイマーを予防してくれたり、食欲を促進してくれるため食欲のない日でもご飯が食べられるようになります。夏バテにも効果的ですね！

カレーは太る原因になってしまうと思われがちでしたが、具材や食べ方次第ではダイエットの味方になってくれると言うことがわかりましたね。
カレーを使ったヘルシーレシピはどのようなものがあるのでしょうか？

おいしそうですね！
トマトを使うことによって、ヘルシーになりますね！

さまざまな野菜が豊富に使われていて健康的なレシピですね！

豆腐を使うことによって量も増え、また低カロリーなレシピにもなりますね！

カレーを食べると太るイメージがありましたが、食べ方次第ではダイエット中でも味方になってくれると言うことがわかりましたね！
太る原因を知って、カレー生活を始めてみませんか？