表面を炙りることで香ばしいく味も濃厚なかつおのたたき。人気のマグロと比べると脂が少ないので低カロリーとダイエットに最適！高たんぱく質、低カロ...
2016/04/12
poitan.2010
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ダイエット飲料の決定版！手軽で美味しいココナッツオイルコーヒー！
ダイエットが続かない！そんな方にオススメなのがココナッツオイルコーヒー！コーヒーとココナッツオイルのそれぞれがダイエットに良い成分を含んでお...
2016/03/07
mahiro.bms
以前、グリーンスムージーがブームになって以来、スムージーが外で飲めるお店も増えてきました。そんなスムージーですが、果たして具体的にどのような...
2016/03/05
MOR
オリーブオイルは、実は揚げ物をするのにも最適な油だったのです！
オリーブオイルで揚げ物？と、不思議に思う人も少なくないかもしれませんが、実はオリーブオイルは揚げ物に最適な油なのです。ではなぜ揚げ物に最適な...
2016/03/05
kento08
ココナッツオイルでうがいをするだけ！オイルプリングの効果とは？
最近何かと話題のココナッツオイルですが、実はココナッツオイルでうがいをする（オイルプリング）だけで、様々な効果が得られるようです。では、ココ...
2016/03/05
kento08
普段何気なく使っている醤油。みなさんは、どんな基準でお醤油を選んでいますか？？ちまたでおすすめされているお醤油は、何が違うんでしょうか？今回...
2016/03/05
むむみみ
低カロリー＆コレステロールを下げる効果も！ねぎの低カロリーレシピ
和食や中華に欠かせない食材、ねぎ。シャキシャキした食感はねぎ好きにはたまらないですよね。ねぎは野菜の中でも低カロリーで、更にコレステロールを...
2016/03/06
Nijiko
ダイエットに！美肌に！女性にうれしい栄養たっぷりの甘酒が話題です
甘酒は「飲む点滴」という言葉をよく耳にしませんか？甘酒が飲む点滴と呼ばれているわけは、甘酒に含まれる豊富な栄養価です。甘酒の栄養価はプチ断食...
2016/03/05
MOR
近年、「麹」と「甘酒」は美容によいと耳にすることが多くなってきました。でも麹と甘酒がどのようなよいことをもたらしてくれるのかご存知ですか？麹...
2016/03/04
MOR
今日からおやつはぶどうで決まり！ぶどうで美味しくカロリーオフ♡
水分と栄養がぎゅぎゅっと詰まった、低カロリー果物・ぶどう。とっても美味しいですよね！ぶどうは低カロリーなだけでなく、美容に嬉しいビタミンなど...
2016/03/04
Nijiko
お子様にも大人気！とうもろこしのカロリーと栄養成分を知っちゃおう
とうもろこしが栄養高いのは大体知っているかとは思いますが、とうもろこしのカロリーって皆さんご存知ですか？とうもろこしは意外とカロリーが低くて...
2016/03/04
こなん4869
「さば」の「カロリー」を把握してヘルシー料理を美味しく食べよう！
健康にとても良いお魚の「さば」！皆さんお好きですか？さばのカロリーはどのくらいかご存知でしょうか？そこまでカロリーを気にしたことのない方も多...
2016/03/04
こなん4869
こんなに凄いパクチーの効能!魅惑の香りパクチー(コリアンダー)特集!
好き嫌いがはっきり分かれるコリアンダー(パクチー)。別名「カメムシ草」とも呼ばれる独特の香りから、苦手という人が多いようです。しかし、一度そ...
2016/03/03
lu_run
えっ！？何で！？グリーンスムージーがダイエットに向いていないわけ
グリーンスムージーは肌にも健康にもいいですよね。でもそこには落とし穴が・・・。実は、グリーンスムージーはダイエットに向いていないことをご存知...
2016/03/03
むむみみ
ヘルシー食材フル活用♪内側から綺麗を作る人気ダイエットレシピ!!
激しい運動や厳しい食事制限。我慢の多いダイエットは長続きしないもの。美味しく、満腹になるまで食べてもOK!!そんな人気ダイエットレシピで、ス...
2016/03/03
lu_run
無調整豆乳には美肌にいいことづくめであることを知っていましたか？無調整豆乳には健康によい栄養素と女性にうれしい栄養素が含まれているため、女性...
2016/03/03
MOR
皆さん玄米というとどういうイメージをもちますか？パサパサしてそう・・・炊くのが面倒くさい・・・などとネガティブイメージが強いのではありません...
2016/03/02
MOR
【決定版】手軽にキレイに♪おすすめグリーンスムージー粉末７選
今ハヤリのグリーンスムージー。健康的にダイエットできて、美容効果もあるので、ぜひ毎日飲みたいですよね。そこでおすすめなのがグリーンスムージー...
2016/03/03
ががさま
スムージーという言葉、とても知名度が高まりまっていますね。飲んだ事がなくても、どこかで目にした耳にしたという方も多いことでしょう。そんなスム...
2016/03/01
snowmusic
ヘルシーなイメージのそば…そのカロリーと栄養の実態はいかに！
ヘルシーなイメージのあるそばですが、本当にヘルシーなのか…そのカロリーや栄養の実態に迫りました。そばの栄養価、身の回りのそばのカロリー、そば...
2016/03/01
lannne
グレープフルーツはとても甘酸っぱくておいしいです。美容にも良いグレープフルーツのカロリーはどれくらいでしょうか。グレープフルーツのカロリーだ...
2016/02/29
hiro1439
きのこは低カロリーでダイエットにも、健康維持にも効果的な食材！
きのこは元々低カロリーな食材です。ダイエットにはこの低カロリーりが最適！身近で安価で（特別な”松茸”は別）健康に役立つ成分が含まれています。...
2016/02/29
akiko28
今では青汁は、スーパーやドラッグストアなど、いろいろなお店で普通に売られていますね。苦いというイメージの青汁にも、おすすめの商品ってあるんで...
2016/02/29
snowmusic
うどんのカロリーは炭水化物ですから高い？いえ、問題はトッピング！
私はうどんが大好き！毎日食べても大丈夫ですが..うどんって太るの？心配になってカロリーを調べました。全国的な「はなまる」と「丸亀」のカロリー...
2016/02/29
akiko28
お豆と野菜の良いとこどり！枝豆ダイエットで美味しくカロリーオフ♡
おつまみとしても人気で、カロリーが低くヘルシーなイメージの枝豆。実は大豆と枝豆は同じ豆だということはご存知ですか？枝豆はお豆の中でも栄養素は...
2016/03/03
Nijiko
ヘルシーおいしー♡旨味たっぷりのたらで美味しくカロリーオフ！
スーパーや魚屋さんでも良く見かけ、食卓でも大活躍の魚、たら。あっさりしていながら旨味のあるたらは、低カロリー・高タンパク質という、女性に嬉し...
2016/02/27
Nijiko
コレステロールとは、体内に70%もある脂肪の一種です。普段の食事からのコレステロール摂取では吸収されずに代謝されますが、食事内容や遺伝により...
2016/02/26
hiro1439
低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★
水分と栄養素を多く含み、彩り野菜としても知られるなす。冷蔵庫になすがあれば、何かしら１〜２品食事のおかずが増やせるので便利ですよね。低カロリ...
2016/02/26
Nijiko
そのままでも、すりおろしても！低カロリーきゅうりダイエット♪
野菜好きの人必見！きゅうりダイエットってご存知ですか？数ある野菜の中でも、低カロリーなことで知られるきゅうり。単にカロリーが低いだけでなく、...
2016/02/26
Nijiko
健康や美容にいいっていうけど…くるみのカロリーってどのくらい？
健康や美容にいいとテレビなどのメディアで取り上げられることも多いくるみ。体にいいならたくさん食べたいけど、カロリーって大丈夫なの？そんな悩み...
2016/02/26
lannne
美容や健康に！最近注目の完全栄養食「玄米」のカロリーと食べ方
最近、マクロビオティック食など美容や健康に関心の高い人たちの間で注目されているのが玄米。でも実際のところ玄米のカロリーって白米と比べてどうな...
2016/02/26
kurarahime
女性の方に。日本酒の化粧水でもちもち肌に、化粧水まとめました。
日本酒には色々なミネラルがたくさん含まれているので化粧水として肌にとても良いそうです。最近では日本酒の化粧水がたくさん販売されています。そん...
2016/02/24
neko.shinohara
健康・美容に人気の蜂蜜♪気になるカロリーは？その他効能のまとめ
健康や美容に効果があるとして人気を集めている蜂蜜。お砂糖の代わりに様々な料理に用いられています。でもやっぱり、体にいいとは言えど蜂蜜は糖！気...
2016/02/24
daaas
「健康綺麗になりたいなら、まず油を変えることから。」こんな言葉、最近良く耳にしませんか？様々な種類の油の中でも、オリーブオイルは特に健康にカ...
2016/02/24
Nijiko
オレンジ100gのカロリーは約39カロリーで、1個は約52～58カロリー。
オレンジは、カロリーも低く、体内の脂肪の流れを良くする「イノシトール」という栄養素の含有量が多く、食べると脂肪の蓄積量を減らす効果を期待でき...
2016/02/24
comodojin
昔から飲み続けられてきた甘酒。米麹で作られた甘酒は美味しいだけでなく、美容と健康にとってもいいんです。その為、米麹の甘酒は飲む点滴とか飲む美...
2016/02/23
kanauakarimama
饅頭は何かと日本ではお茶請けとして食べます。カロリーはどうなの？
饅頭は中国からの到来物で中国の饅頭（マントウ）が変化したものです。和菓子でカロリーも低く、甘いものが欲しい時に、饅頭はあまりカロリーを気にし...
2016/02/23
akiko28
美味しい団子をご紹介！だって甘いもの大好きダイエット中の私です。団子のカロリーも気になるんです...そこで、調べましたよ「団子のカロリー」和...
2016/02/23
akiko28
【嗜好飲料のカロリー】嗜好飲料に含まれる砂糖の量はすごかった！！
喉が渇いたらジュースを買って喉を潤す・・。そんな事はよくありますよね。しかし普段よく飲むジュースには砂糖がたくさん入っていることを知っていま...
2016/02/22
77nana
豆腐は、低カロリー高たんぱくでダイエット最適食材です！では。GO!!
豆腐って低カロリーでダイエットメニューに最適です！その上美容にもいいというんだから最高！でも、意外と知らない豆腐のカロリーについて覚えてから...
2016/02/22
akiko28
レディー・ガガは、わずか2ヵ月で13kgもの減量！？さらには「優香（ゆうか）」が7kg痩せた！？と、何かと注目されている『グリーンスムージー...
2016/02/22
kento08
野菜サラダだからカロリーは気にしない！なんて大間違いです。要注意
野菜サラダも具材・ドレッシングで「カロリー過剰」に変身します！ウサギさんじゃないからそのままバリバリなんてできない。だったらドレッシングをち...
2016/02/22
akiko28
野菜ジュースのカロリーを気にかけたことありますか？意外と盲点です
野菜ジュースのカロリーがスポーツドリンク以上！そんなはずはない！って答えた人多いと思いますが、実は本当に市販の野菜ジュースにはカロリーがあり...
2016/02/22
akiko28
手軽な食べ物の巻き寿司ですが、カロリーって意外と知りませんよね。
巻き寿司といえば、「お母さんがお祭りとか遠足とかに...」なんていうのは昔の話！今はお弁当といえばキャラ弁ですよね。ダイエット中のあなた！コ...
2016/02/22
akiko28
スーパーでもよく見かけるようになった「豆乳」脇役だった豆乳もコーヒーショップでは人気のメニューになっていますね。あまり知られていない豆乳のカ...
2016/02/24
ayakasan
メリハリボディを手に入れろ!!低カロリーとり胸肉ダイエットまとめ
一枚、また一枚と着こむ肌着の枚数も減り…露わになるボディライン。夏までには!!とダイエットを始める方も多いでしょう。そんな時気になる肉類のカ...
2016/02/21
lu_run
国内外で大反響！ココナッツオイルのランキング作ってみました！
海外のセレブたちも夢中のココナッツオイル。あなたはもう試してみましたか？数えきれないほどの効果・効能があると言われているココナッツオイルラン...
2016/02/21
erikatojoy505314
ココナッツオイルが良いことは分かっているけど、選び方がわからない？そんな疑問を持っている方も多いはずです。そこで、ココナッツオイルの選び方を...
2016/02/20
erikatojoy505314
美容効果絶大！話題のココナッツオイルでお米を炊けばカロリー半分!?
ミランダ・カーも愛用している事で有名なココナッツオイル。その効果が万能すぎてヤバイ！との声も。でも、オイルはオイル。カロリー高いんじゃない？...
2016/02/22
chees.com
チーズは高カロリーだからダイエットには向かない？いいえ違います！
チーズは脂肪分も多いし高カロリーだから、ダイエット中には食べられない！と思っている人も多いのではないでしょうか？確かにチーズにはカロリーが高...
2016/02/22
kento08
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- とろりと美味しい温泉卵のカロリーは？ダイエット中でも食べられる？
2016/05/01
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