大判焼きは、日本人に馴染み深い焼き菓子の１つです。ところで、大判焼きは今川焼の全国名だと知ってました？しかも形状、製法、地域によって、さまざ...
2016/04/06
actgray2016
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コーヒーって太るの？知っているとお得な美容情報！コーヒー編！
コーヒーは飲み方によっては太るのをご存知ですか？でも飲み方を変えるだけで実はダイエット効果があるんです。普段何気なく飲んでいるコーヒーをこの...
2016/04/06
syunsyun
知ってた？記憶力アップや女性に嬉しい健康効果も♪サフランの使い方
サフランと言えば、美しい赤がかった黄色を連想される方が多いと思いますが、実は色付けだけでなく、脳や健康＆美容に効果的な使い方があるんです。特...
2016/04/06
niko999
えびって美味しいですよね！えびフライやえびマヨ、えびチリなどどんな調理方法でも絶品レシピに早変わりなのがえびではないでしょうか！そんなえびに...
2016/04/06
xchicken_no1
定番食材♡鶏の手羽元の知られざるカロリー！ダイエット中でも平気？
揚げても煮ても、どんな調理方法でも美味しくなっちゃう鶏の手羽元♪お財布にも優しいリーズナブルな存在なので食卓に登場する回数も多いですよね！今...
2016/04/06
xchicken_no1
食物繊維が豊富で食べ応えのあるレンコン。その食感の変化も魅力です。実はレンコンはダイエットに欠かせないカロリー制限に大活躍する食材なんです。...
2016/04/06
ai-pon
生クリームやバターをたくさん使う洋菓子よりヘルシーなイメージのある和菓子。イメージと同じく、カロリーも低いのでしょうか？今回はわたしたちがよ...
2016/04/05
ai-pon
お刺身から唐揚げまで♪七変化食材のたこ♡その知られざるカロリーは
たこは生で食べても加熱して食べてもとっても美味しい海の恵みです。見た目がちょっと・・・という人でもたこ焼きやたこの唐揚げだったら好き！という...
2016/04/05
xchicken_no1
ちょっとお腹が空いたとき、たい焼きの香ばしい匂いが漂ってきたら、もう食べるしかないですよね？でもダイエット中だから、とぐっと我慢をする前に、...
2016/04/05
actgray2016
ダイエットにぴったり！ヘルシー＆美味しい低カロリーな鍋レシピ５選
冬に食べたい鍋は、低カロリーでダイエットにはぴったりですよね。今回は、そんな鍋料理の中でも、特に低カロリーでダイエット中の方におすすめのレシ...
2016/04/05
ががさま
そうめんと言えば夏場に食欲が無くてもツルツルと食べられて、あっさりしているため、低カロリーな食材だと思われがちですが、そこが落とし穴！実はそ...
2016/04/05
kento08
ダイエット中でも食べたくなる甘いもの。しかしカロリーが気になってしまいますよね。そこで今回はヘルシーでなきな粉で作るローカロリーなスイーツの...
2016/04/04
ai-pon
ダイエット中に不足しがちな食物繊維。カロリーを抑えて食べる量が少なくなるのですが、意識して摂取したいですよね。そこで今回は食物繊維がたっぷり...
2016/04/04
ai-pon
麩は高タンパクで低カロリーです。日頃料理に使う機会は少ないかもしれませんが、実はダイエット向けの食材なんです。今回は麩を使った低カロリーなの...
2016/04/04
ai-pon
おやつの定番、ドーナツ。人気のドーナツの気になるカロリーは？
ドーナツ専門店だけでなく、コンビニエンスストアのスイーツとしてもドーナツは定番となり、食べる機会も増えたのではないでしょうか？そこでやっぱり...
2016/04/04
サクラ。
硬水・軟水別！ダイエットに！市販のミネラルウォーターおすすめ！
毎日生活していく上で欠かせないものの一つ、水。市販のミネラルウォーターのおすすめが知りたくありませんか？毎日飲みたい健康にいい！ダイエットに...
2016/04/04
おむすびしゃけ
ナッツ類って脂質が高くて高カロリーなイメージがありませんか？おつまみでもおなじみのくるみはどうなのでしょうか？今回はそんなくるみにスポットを...
2016/04/03
xchicken_no1
やめられない大好きなケーキ。カロリーを気にする人の食べ方、選び方
ケーキが大好きだけどやっぱりカロリーは気になる、という方必見。「ケーキ」とひとくちで言っても種類が豊富で原材料が異なります。それぞれのケーキ...
2016/04/03
サクラ。
甘くてジューシー♡絶品！ウマウマ桃のカロリーと美味しい食べ方♪
もうすぐ夏だね！と言った季節に店頭に並び始めるのが桃ですね！可愛らしいピンク色と、とてもいい香りも桃の特徴の一つです。ところで、桃のカロリー...
2016/04/03
xchicken_no1
ダイエット中でも大丈夫！低カロリーチーズケーキ特集☆レシピ付き
ダイエット中でも安心してチーズケーキを食べたいですよね。チーズケーキと言ってもベイクドチーズケーキやスフレチーズケーキ、レアチーズケーキなど...
2016/04/03
abimi
こんな使い方も！？定番のココナッツオイルの様々な使い方＆効能
芸能人や海外セレブも愛用していて、栄養豊富で美容＆健康効果のあり人気に火が付いたココナッツオイル。最近では手に入りやすくお使いになっている方...
2016/04/03
niko999
最近何かと話題を呼んでいるココナッツオイルですが、特に男性の方などには、その甘い香りがダメ！と言う人も多いのではないでしょうか？そんな人にオ...
2016/04/03
kento08
あなたはどれを選ぶ？美容にも健康にもおすすめ！シリアル6選☆
米や大麦や小麦、トウモロコシなどの穀物などを食べやすいように加工したシリアル。食物繊維や鉄分を多く含み、牛乳やヨーグルトをかけるとさらに栄養...
2016/04/03
abimi
カロリー控えめ！？スープストックを活用してダイエットしよう！
手軽に野菜がとれて低カロリーと大人気のスープ。毎日の生活に取り入れている方も増えているようです。そのスープの要であるスープストックがあれば、...
2016/03/31
songjing
「健康油」として流行ったココナッツオイルの成分はやっぱりすごい！
2015年に健康油やダイエットオイルとして流行ったココナッツオイルですが、その成分はあまり知られていません。ブームに乗って買った方も多いと思...
2016/03/31
mahiro.bms
美の味方「ほうれん草」。気になる「シュウ酸」とは？徹底まとめ
栄養価の高い野菜「ほうれん草」。毎日食べたい野菜ですよね。ただ最近良く目にする「ほうれん草とシュウ酸」ってなんだろう？そもそも「シュウ酸」っ...
2016/03/31
akisolt
気になる夏の紫外線!!美肌に導くタコサラダレシピでエイジングケア♪
照り付ける紫外線が気になる季節。お肌が弱り気味だと感じたら、是非食べたい「タコサラダ」!!タコに含まれている抗酸化作用はエイジングケアに効果...
2016/03/30
lu_run
コーンは主食とする国もある食材。加工品も食事からおやつまで多種多様で朝食のコーンフレーク、ポップコーンと加工品の王様。でも主食にもなるとカロ...
2016/03/30
mobile_studiotam
春はお花見や、送別会、歓迎会などで飲んだり食べたり機会が多いですね！気が付いたら体重が激増！なんて方や、胃が弱っていてすぐ胃もたれする方にお...
2016/03/28
むらさき はなこ
皆さんは亜麻仁油をご存知でしょうか？様々な油がありますが今回は亜麻仁油と正しい摂取量を紹介したと思います。正しい摂取量で得られる効果と摂りす...
2016/03/28
ryune
美味しいタコライスを低カロリーに食べたい！工夫の方法をご紹介✩
タコライスといえばご飯の上に野菜と牛ひき肉、ホールトマトそして二種類のチーズが乗ってて美味しい！！でもお肉もチーズもカロリーが高いな…そんな...
2016/03/28
おむすびしゃけ
カロリー制限なしでダイエット成功？噂のココナッツオイル徹底解剖!!
みなさん、ダイエットっトを成功させるのってなかなか大変ですよね?今回は、今話題のココナッツオイルダイエットについて徹底解剖しちゃいたいと思い...
2016/04/04
Y.Sakata
ダイエット中にお酒を飲んだらダイエットが台無しになってしまいそうな気がしますが、実はそうでもないんです。ダイエットしながら美味しくお酒を飲む...
2016/03/28
はるとママ
オレンジジュースの効果を知って、もっと健康的な生活を目指そう！
オレンジジュースの効果って、実はさまざまあるのです。ビタミンが豊富というイメージがありますが、ビタミン以外にもオレンジジュースの効果はありま...
2016/03/26
hiro1439
和風の甘さで女性に人気の食べ物饅頭。旅館やお土産のイメージですよね。しかし意外と饅頭のカロリーについては知られていません。ダイエットでカロリ...
2016/03/26
ryune
お餅はどんな食べ方がお好きですか？焼き餅やお雑煮、きなこやぜんざいにして食べても絶品ですよね。ただお餅はカロリーが高いといわれる食品の代名詞...
2016/03/26
tukitica
食べ方次第でダイエットの味方に！絹豆腐のカロリーや効果まとめ
絹のようになめらかで柔らかいので豆腐なので絹豆腐。美容に健康に、海外でもＴＯＦＵと呼ばれ人気が高い豆腐。実は意外とカロリーが高い絹豆腐ですが...
2016/03/27
redbind92
低カロリーじゃない野菜サラダ！・・・って、気になりませんか？
とにかく、野菜サラダを食べていればカロリーを低く抑えられる。野菜サラダを食べることにより痩せていく・・・と思っていませんか？確かに野菜サラダ...
2016/03/25
k501jj
野菜ジュースは市販のものではなく、ミキサーで手作りする方がより効果的です。野菜ジュースで痩せたという口コミもたくさんありますね。ミキサーで作...
2016/03/28
shimo19
カロリーが高いからって我慢しなくていい！からあげの食べ方ひと工夫
カリカリに揚がった衣にジューシーなお肉。大好きな人も多いからあげですが、気になるのはそのカロリーでは？確かに揚げ物ですが、きちんとカロリーを...
2016/04/09
tukitica
まずは1か月！コップ1杯の野菜ジュースで健康的にダイエット♪
ダイエット！と聞いて思い浮かべるのは野菜をたくさん食べて炭水化物を減らすことではないでしょうか。野菜ジュースにすれば、たくさんの野菜が一気に...
2016/03/24
豆太郎0507
美容と健康に欠かせない野菜。毎日たっぷり食べたいですよね。しかし、「野菜だからカロリーも少ないハズ！」そんな思い込みが恐ろしいカロリーオーバ...
2016/03/28
akisolt
おいしいラーメンを食べた後、しめなかライスを食べる人っていますよね？そこで今回は、ラーメンとライスの関係性と美容に関することから雑学まで紹介...
2016/03/24
syunsyun
一緒に食べてはいけない「うなぎ」の本当の食べ合わせってなに？
実は年４回ある「土用の丑の日」。季節問わず「土用の丑の日はうなぎ」と定番になりつつあります。ところで、昔から食べ合わせの１つに「うなぎと梅干...
2016/03/24
actgray2016
ココアっておいしいですよね。そんなココアですが健康や美容にもいいって最近では有名な話ですよね。ですがココアって甘くてまろやかなのでカロリーが...
2016/03/23
くどしょ
スムージー。おいしいスムージーは本当においしいですよね？でもあんなにおいしいのにカロリーはどうなのでしょうか？スムージーはダイエットや美容に...
2016/03/23
syunsyun
大人も子供もみんな大好き！おいしい焼きそば！気になるカロリーは？
焼きそばは子供も大人も大好きメニュー。お昼ご飯やお弁当に大活躍ですよね？でも、ちょっと気になるのがそのカロリー。こってり焼きそばはやっぱり高...
2016/03/24
ちあけ
酵素ダイエット！青汁ダイエット！両方流行りましたね。今や、青汁と酵素が合体して「青汁酵素ダイエット」というものまでできてしまっています。「自...
2016/03/24
shimo19
毎日お粥を食べてダイエット！？お粥ダイエットの効果的な方法！
お粥ダイエットとは、その名の通りお粥を食べるダイエット方法です。お粥を食べてダイエット！？と思うかもしれませんが、実は雑炊よりもお粥の方がダ...
2016/03/23
kento08
干し芋は、「軍人いも」と呼ばれ、野戦食にも活用されたほど栄養豊富な保存食です。食物繊維やビタミンも豊富で、ダイエットや健康にも良いと注目され...
2016/03/29
はるかぜはるか
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- とろりと美味しい温泉卵のカロリーは？ダイエット中でも食べられる？
2016/05/01
| 9chib1m0
- 噂のサプリ『アルギニン』詳しく知ろう！アルギニンの効果と危険性！
2016/07/28
| m.aidosmkaon
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2016/07/22
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2016/07/16
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