現代人にぜひ摂取してほしい栄養素のカリウム!その効果とは?
欧米化の進む食生活において塩分を摂取しがちですが、カリウムはナトリウムの排出を促す効果があり、過剰摂取になりにくいとされています。ここではそ...
2015/12/07
| littlelily0819
「料理」に関するまとめが818件あります。皆様が知りたい話題の「料理」に関する記事はBeautyTipsでお楽しみいただけます。
欧米化の進む食生活において塩分を摂取しがちですが、カリウムはナトリウムの排出を促す効果があり、過剰摂取になりにくいとされています。ここではそ...
2015/12/07
| littlelily0819
独特の食感の高野豆腐。薄味で煮物に入っているイメージが強い高野豆腐ですが、実は低カロリーなのに栄養素を豊富に含んだスーパー食材なんです。高野...
2016/01/17
| あやたのママ
お酢は身体にもダイエットにも良い!と言われ数多くの商品が出ています。実際、私も黒酢を飲んだり、サプリメントを取り入れました。ダイエット効果は...
2016/05/06
| まきまきま
にんにくをフライパンで炒めた時の食欲をそそるあの香り。香りだけで美味しさが伝わってきますよね!にんにくは、美味しさだけではなく栄養効果も抜群...
2015/12/09
| 77nana
お酢がこんなに健康にいいって知ってました?お酢パワーには驚きますね。しかも毎日たった大さじ1杯で!!ダイエット効果もあるなんて。。続けること...
2016/05/01
| masa00350203
調味料の王様、味噌。どこのご家庭にも常備していますね。しかし意外と味噌のカロリーについては知られていません。頻繁に使う味噌。カロリーは高いの...
2015/11/09
| xchicken_no1
生命感を感じる事が出来る野菜、たけのこ。たけのこの旬は本当に短いですね!ご飯でも煮物でもとっても美味しいたけのこ。今回はそんなたけのこに注目...
2015/12/01
| xchicken_no1
オレンジは体にうれしい効果が沢山!身近で手に入りやすいオレンジはカロリーが低くダイエットや美容効果にも力を発揮します。ビタミンCは柑橘系の果...
2015/11/03
| gmxa929
レモンにはたくさんの栄養素が詰まっていて、テレビの健康番組でレモンが取り上げられていることもあります。今回はその中の美肌効能・ダイエット効能...
2015/11/10
| reine1128
最近ダイエット食材として再び注目されているキャベツですが、意外にカロリーを気にした人は少ないのでは?ローカロリーのイメージが強く気にするほど...
2015/11/04
| わきちか
チーズと聞くとカロリーが高くてダイエット中は口にできない。と思ってる方も少なくありません。今回はそんなチーズのダイエットに不向きなイメージを...
2016/01/06
| あやなちん
高カロリーというイメージのナッツも、適量を守ればダイエットフードになる健康食なのです。カロリーだけでなく栄養バランスを考えればナッツは最適な...
2015/11/08
| ゆうちゃんちゃん
今ままで色々なダイエットを試したけど、うまくいかない人にオススメな納豆ダイエットです。納豆ダイエットは納豆を食べるだけの簡単なダイエットです...
2015/11/09
| kazukazuko
一時期メディアで多く紹介されていた”ごぼう茶”今回はその魅力をご紹介したいと思います。若返りのお茶とも言われたごぼう茶の力!特に女性に嬉しい...
2015/12/01
| みゃ~こ
今、ココナッツオイルのダイエットが話題になっていますが、油といえば体に悪いイメージがありますよね。しかもオイルでダイエットができるなんて!!...
2015/11/23
| kazukazuko
健康や美容に効果があるとして人気を集めている蜂蜜。お砂糖の代わりに様々な料理に用いられています。でもやっぱり、体にいいとは言えど蜂蜜は糖!気...
2016/02/24
| daaas
黒豆の栄養には、ものすごい健康効果がありました。黒豆の栄養による効果を知ったら、ぜったいにみんな黒豆を食べなきゃいられない気分になること間違...
2015/11/25
| まろまろんまま
チーズは脂肪分も多いし高カロリーだから、ダイエット中には食べられない!と思っている人も多いのではないでしょうか?確かにチーズにはカロリーが高...
2016/02/19
| kento08
健康や美容にいいとテレビなどのメディアで取り上げられることも多いくるみ。体にいいならたくさん食べたいけど、カロリーって大丈夫なの?そんな悩み...
2016/02/26
| lannne
オリーブオイルが美容や健康にいい事は、もうほとんどの女性が知っている事実ですね。普段の料理で使っている方は多いと思いますが、その他にスキンケ...
2015/12/02
| みゃ~こ
茶碗蒸しというと作るのが難しそうなイメージですが、今回は、そんな茶碗蒸しを簡単かつ低カロリーに仕上げるレシピをご紹介します。茶碗蒸しのカロリ...
2016/05/04
| ががさま
トマトが苦手でも、トマトジュースなら飲める!という人もいるのではないでしょうか?真っ赤に熟したトマトを加工してジュースにしているので、味も栄...
2015/11/30
| nadeshiko0103
アボカドってカロリーが高そうだけど、ダイエットに聞くの?と疑問に思っていませんか?森のバターとの異名を持つアボカドは、世界一栄養価の高い果物...
2015/11/13
| motte
カロリーがほとんどない海草類のわかめはダイエットにぴったりな食材です。味噌汁や酢のものにすれば手軽に低カロリーな一品が出来ますね。食物繊維が...
2015/11/07
| mayumi719
西洋料理の付け合わせのイメージが強いクレソン。付け合わせのほかにはどんな食べ方があるの?体によさそうなイメージがあるけれど、クレソンにはどん...
2015/12/09
| Kerokeropone
オリーブオイルや菜種油、ひまわり油など、油脂類にはたくさんの種類がありますよね。その中でも独特の風味で料理を引き立ててくれるごま油には、どん...
2016/02/11
| kento08
ダイエットをしたいけど、お肉を食べるのはカロリーが気になる…。そういう方は多いのではないでしょうか?そんな方にこそ鶏胸肉はオススメ!ダイエッ...
2016/05/03
| ギネス
畑のお肉大豆さん!その小さな大豆に、とんでもない、健康的にダイエットができる効果が!あるんじゃないかな~!ダイエットのみの効果意外にも、なに...
2015/11/13
| まろまろんまま
年末に向けて、忘年会に新年会とお酒を飲む機会が多くなりますが、ダイエット中の人も多いですよね。お酒はカロリーが高くてダイエットは無理!と諦め...
2015/11/27
| kazukazuko
キムチはいろんな料理と相性バツグン!少し入れるだけで味も変わりアレンジもラクラク。そんなキムチに含まれるカプサイシンには驚くほどのダイエット...
2015/11/09
| 豆太郎0507
低カロリーで食物繊維が豊富な「エリンギ」その効能は人体に想像以上の働きを見せます。ダイエットでエリンギを使いたい方はカロリーやダイエット効果...
2015/11/01
| gmxa929
夏野菜の代表格のなす。なすは様々なジャンルの料理に使われています。そんな身近な野菜のなすですが、カロリーとなるとどうなのでしょう。低カロリー...
2015/11/05
| xchicken_no1
ハーブという料理やハーブティー・アロマオイルに芳香剤と使い方は多種に富んでいます。そんなハーブにも不調を改善する効能があります。今回は薬より...
2016/05/27
| ryune
冬になると食べたくなるのが、心も体も温まる”鍋”ですよね?今回は、鍋料理に欠かせない食材のひとつで、栄養満天な「春菊」についてご紹介!春菊の...
2015/12/01
| ぶたっこ
ニラの栄養とは、どんな栄養があるの?みんなスタミナがあると思われている、ニラの栄養とは?どんな健康の効果があるんでしょうか?免疫を向上させて...
2015/11/23
| まろまろんまま
一年中見かけますが旬は夏のトマト。真夏の暑い日にみずみずしいトマトを頬張ると喉の渇きも癒されます。しかもトマトはとってもヘルシー!低カロリー...
2015/11/02
| xchicken_no1
料理で使う事の多いオリーブオイルですが、油なのにダイエットに効果があるって知ってましたか?油分はダイエットに大敵な成分と思われがちですが、な...
2015/11/18
| asami17
ピーマン、好きですか?子供の嫌いなお野菜のいつも上位に選ばれてしまうピーマン。しかし、ピーマンの栄養やカロリーに関してはあまり話題に上りませ...
2015/11/06
| xchicken_no1
一時は売り切れで買えない程人気があったココナッツオイルですが、驚きの効能があります。女性には気に成るダイエットや美肌効果もあります。健康面で...
2016/05/28
| raimu35
女性にとって必要なイソフラボンを含む大豆。また大豆の植物性たんぱく質は体に優しいイメージですよね!しかしカロリーはどうなのでしょう?大豆が原...
2015/11/01
| xchicken_no1
サラダやカレー、味噌汁、マリネなどあらゆる料理と相性抜群な玉ねぎ。体に良さそうで、カロリーも低いイメージがありますが、実際の栄養価はどのよう...
2015/11/11
| kiyonomiya
ベランダやお庭で栽培する方も増えてきているブルーベリー。我が家の畑にも毎年たくさんの実をつけるブルーベリーですが、その甘さと触感は本当に美味...
2015/11/09
| yste.51077
こんにゃくは低カロリー食品の代表です。沢山の量を食べればその分満腹感も得られて、ダイエットには欠かせない食品といえるでしょう。しかし、低カロ...
2015/11/03
| gmxa929
きのこは割と知れた、ダイエット食品ですが~その中で、今回は、えのきに注目したいと思います。見た目的にえのきって、どうなんだろう?ッて思います...
2015/11/12
| まろまろんまま
生姜焼きやトンカツなど料理の幅は無限の豚ロース。しっかり赤身と程よい脂身で大人気ですね!豚ロースはよく使いますがカロリーはどのくらいなのでし...
2015/11/16
| xchicken_no1
健康効果があると巷で流行ってる酢玉ねぎなんですが、作り方知ってました?私も気になって調べたら案外簡単で手軽に試せるんです。健康効果もあるとい...
2015/11/10
| まろまろんまま
最近よく耳にする「ココナッツオイル」。人気なのはわかるけど、試すのは勇気がいるもの。そんなあなたにココナッツオイルが人気の理由をイチからレク...
2016/04/14
| わきちか
最近の健康ブームで注目されている雑穀。その中でも、一番身近な食材が麦です。身近ですがあまり知られていない健康に期待される効果や麦ご飯を使った...
2016/05/15
| s_late
夏休みの定番おやつと言えばスイカですね!冷蔵庫にはいつも冷えていてほしいスイカ!そんなスイカの栄養ってご存知ですか?今回はスイカにスポットを...
2015/11/22
| xchicken_no1
太巻きの中でも抜群に人気な縁起物といえば、恵方巻きです。カロリーが気になりますよね!お店のを買うのもいいけど、自宅でも作ってみたい!そんなあ...
2016/04/19
| Bあ1藤
最近の「料理」に関するまとめランキング
2016/01/10
| o-chandesu
2015/11/19
| おちあいこ
2015/11/10
| nanairorparu
2016/03/04
| むむみみ
2016/01/25
| あやたのママ
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