リンゴ酢は体に綺麗な効果を発揮してくれるステキ酢だった！

酢が体に良い事は有名な話ですが、酢にも色々な種類があります。その中でも可愛らしい名前のリンゴ酢は名前が可愛いというだけではありません。その効...

2015/11/27

asuka0525

食べ方いろいろ、美味しい大根！大根の栄養と健康効果のすべて！

大根は煮物にしたり、大根おろしで食べたり、いろいろな食べ方があって、身近な野菜です。大根の栄養って知ってますか？大根にはたくさんの栄養があり...

2015/11/27

nadeshiko0103

みずみずしくて甘い、しかも食べて健康的！そんな梨の栄養のまとめ！

みずみずしくて後から爽やかな甘みが口の中に広がる梨は、実は成分の90％が水分なんです。「じゃあ、梨には栄養は無いんだ・・・」と思った人！いい...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

知ってた？！体にいいことづくめの、ごぼう！！その栄養と効能は？！

みなさん、ごぼうの栄養・効能って知ってますか？！日本独特の食材に思われがちですが、ヨーロッパでは、ごぼうの葉をサラダとし食べられています。ご...

2015/11/26

こざるちゃん

プチプチっと甘くて美味しい♪とうもろこしの知られざる栄養と効能

茹でてそのまま食べたり、コーンスープにして食べたり、毎日の食卓に欠かせない野菜、とうもろこし。そんなとうもろこしには知られざる栄養と効能がた...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

栄養満点食材で痩せられる！？驚きの「ゆで卵」ダイエット！

卵には豊富な栄養が含まれていて、人気の高い食材の１つですよね。そんな卵料理の中のひとつ「ゆで卵」。じつは、このゆで卵にはダイエット効果がある...

2015/11/30

まもる517

最高のアンチエイジング食材！スーパーフード♪卵の魅力と栄養価！

卵って栄養満点！とよく言われています。風邪を引くと卵酒を飲んだり、疲れている時には卵料理を食べたり。でも、そんな卵にはいったいどんな栄養素が...

2015/11/26

xchicken_no1

牛乳の栄養と健康効果には何がある？牛乳の栄養知りましょう

牛乳にはどんな栄養があるのでしょうか？何気なくのんでいた牛乳にどんな健康効果があるんでしょうか？今まで知らなかった牛乳の栄養とは？もっとしり...

2015/11/26

まろまろんまま

自然食品として注目の黒糖！では一体どんな効能があるのでしょう？

最近スーパーなどでもよく見かける黒糖。白砂糖と比べてどう違うの？って、その効能も気になるところ。今回は黒糖が身体に与える効能について、健康面...

2016/06/05

ke-maron06

めかぶのねばりに栄養たくさん！？めかぶの栄養とその効果のまとめ

普段なかなか食べることのないめかぶですが、実はめかぶには栄養が多く含まれており、その効果もまたたくさんあるのです。その栄養効果も健康の他に美...

2015/11/26

みゆきち28

霜にあたると甘みがアップ！ほうれん草の持つ栄養とその健康効果とは

一年中見かけるほうれん草ですが、本来ほうれん草の旬は寒い冬の時期です。寒さの中、元気に育つほうれん草にはいったいどんな栄養が含まれているので...

2015/11/26

xchicken_no1

プルーンの栄養のことを知って健康で美しいからだを手に入れましょう

プルーンの栄養のことを、あまり知らなかったあなた！そうあなたです。ものすご～い栄養が、プルーンにはありました！みんなに知ってもらいたい！プル...

2015/11/26

まろまろんまま

ごはんのおかずにもスイーツにも！甘ーいさつまいもの栄養について

さつまいもは煮たり焼いたり揚げたりと、おかずだけではなくスイーツにも使われる大活躍の野菜です。さつまいもには栄養があると何となく思っていても...

2015/11/26

kaoriyama

ほっこり♪秋の味覚の王様！栗の栄養や健康効果を徹底的に調べよう！

甘くてしっとりとした栗。そのまま食べても、料理に使ってもとても美味しい栗。そんな栗にはいったいどんな栄養が含まれているのでしょうか？今回は秋...

2015/11/26

xchicken_no1

豚肉ってダイエットに良いって知っていました？驚きのダイエット法

実は肉を食べて太るというのは迷信？！　ダイエット中、どうしてもお肉が食べたくなったら鶏肉を。とも良く聞きますが、なんと、豚肉もダイエットに向...

2015/11/26

Murama

ビタミンCや食物繊維が豊富！美容に良い驚くべきキウイの栄養とは？

キウイは美容成分が豊富に含んでいます。キウイの食物繊維はバナナ約〇本分！〇に入る数字、皆さんは分かりますか？あまり知られていなかったキウイの...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

使い方次第でカロリーダウン！驚きのガムシロップのカロリーと栄養価

カフェタイムではお馴染みのガムシロップですが、ダイエット中にはカロリーが気になりますよね。甘味の強いガムシロップを使ってカロリーダウンできれ...

2015/11/26

fユミユミ

たんぱく質の宝庫！生卵の栄養価とカロリーからダイエット効果まで！

栄養価が高く、良質なたんぱく質を含んだ生卵！焼いても茹でても、生卵があるだけでお料理のバリエーションが広がりますよね。映画ロッキーのワンシー...

2015/11/26

見香月純白

豆乳にはどんな栄養が！豆乳の栄養健康効果は？豆乳の栄養調べた

豆乳の栄養にはどんな栄養効果があるのでしょうか？みんな健康には気をつけていると思うんですが、手軽に栄養を摂取して、健康になれるのならばそんな...

2015/11/25

まろまろんまま

太りやすくても大丈夫！？ダイエット中でもパンを美味しく食べる方法

焼きたてパンの香り、たまりませんよね！しかしカロリーも高く太りやすいパン、ダイエット中にはあまり食べられないイメージが。でも、ダイエット中で...

2015/11/25

kiyonomiya

健康にいいイメージのもずく！もずくに含まれている栄養とは？

もずくといったら健康食品のイメージを持っている方が多いと思います。そんなもずくにどんな栄養が含まれていてその栄養が何に効果があるのかご存じで...

2015/11/25

みゆきち28

好き嫌いがはっきり分かれる食材！レバーの栄養とその栄養効果とは！

レバー、好きですか？苦手ですか？レバーがちょっと苦手だという人って結構多いんですよね。そんなレバーに注目して、レバーの持つ栄養やその栄養効果...

2015/11/25

xchicken_no1

シャキシャキ♪食感の楽しい豆苗！その栄養素や体にいい事とは！

以前は中華の高級食材だった豆苗。今はとてもリーズナブルになりました！しかも、すぐに再生するので、二度美味しいですよね！クセもなくとても食べや...

2015/11/25

xchicken_no1

ねっとり♪ウマウマ♪体に優しい里芋の驚きの栄養効果とは！

芋の中では里芋は比較的低カロリーです。そして煮物に汁物に大活躍ですね！そんな美味しい里芋。ところで、里芋にはどんな栄養が含まれているのでしょ...

2015/11/25

xchicken_no1

鮭の栄養とは？鮭の栄養を効率よく取るには？知りたい鮭の栄養！

鮭の栄養ってどんな、栄養が含まれているんでしょう？鮭はどのように、調理して食べるのが、栄養を損なわないで体内に吸収できるんでしょうか？鮭単品...

2015/11/25

まろまろんまま

黒豆の栄養てもすごい健康にいい効果がありました！黒豆で健康に！

黒豆の栄養には、ものすごい健康効果がありました。黒豆の栄養による効果を知ったら、ぜったいにみんな黒豆を食べなきゃいられない気分になること間違...

2015/11/25

まろまろんまま

知ってると嬉しい♪ウーロン茶を飲んでステキな効能を得ろう！

食事の時などに、ウーロン茶を飲む方は多いと思いますが、ウーロン茶にはどんな効能があるのか知っていますか？ウーロン茶を飲む事で得られる効能を今...

2015/11/25

satsu0502

知って得する！豚肉のカロリーと栄養価の秘密！ダイエット効果って？

「お肉はダイエットの敵！」「油の多い豚肉なんて食べたらダメ！」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。実はそれ、間違いなんです！豚...

2015/11/25

見香月純白

食物繊維が豊富なキノコ！食感が良いエリンギの栄養と健康効果

コリコリとした独特の食感が特徴的なキノコのエリンギ。焼いたり、炒めたり、揚げたり、和洋中いろいろな調理法で楽しめる食材ですよね。キノコは栄養...

2015/11/25

kaoriyama

ダイエットや体質改善etc..！.朝バナナの嬉しい効果いろいろ♪

一時話題になった「朝バナナダイエット」をご存じでしょうか。朝食にバナナを食べるだけの簡単ダイエット。それだけで効果があるのなら試してみる価値...

2015/11/25

すぎもと

とろとろ美味しい♪山芋の魅力！驚くべき栄養効果や体にいい事とは！

健康的な雰囲気の山芋。栄養満点なイメージですよね？でも、実際に山芋の栄養の事、どのくらい知っていますか？今回はそんな山芋に注目して、山芋の栄...

2015/11/24

xchicken_no1

南国の香りが漂ってきます♪知られざるドラゴンフルーツの栄養効果！

鮮やかな南国の果物！ドラゴンフルーツって知ってますか？そしてドラゴンフルーツを食べた事はありますか？ところで、いったいどんな栄養が含まれてい...

2015/11/24

xchicken_no1

世界一栄養のない野菜、きゅうり。意外とあるある栄養と効能！

サラダやお漬物などに使われ、何気なく食べているきゅうり。きゅうりは世界一栄養のない野菜にギネスで認定されている、少しかわいそうな野菜なのです...

2015/11/24

ぽむぽむにゃんにゃん

やっぱり基本！キチンと知ろう！豆腐の栄養とその健康効果！

和食の定番食材、豆腐。子供の頃から慣れ親しんできた豆腐ですが、「どんな栄養と効果があるの？」とちゃんと理解していますか？何気なく毎日食べてい...

2015/11/24

ruhuna_t

おなかに優しい！黄金に輝く魅惑のパウダーきなこの栄養成分徹底調査

きなこの栄養は体にいいって言いますが、実際どんな効果があるのでしょう？お菓子の材料として使うことが多いきなこ。今回はそんなきなこに注目してき...

2015/11/24

xchicken_no1

栄養満点！ピリリと辛味の利いたかいわれ大根の持つ栄養と体いい事！

かいわれ大根って知っていますか？料理によく使いますか？ちょっとわき役っぽい存在のかいわれ大根。今回はそのかいわれ大根の栄養について知らべまし...

2015/11/24

xchicken_no1

他人事ではない！！身近にひそむ大豆アレルギーの危険と治療法

食物アレルギーの中でもよく聞くのが大豆アレルギー。現在大豆アレルギーでない方も、今後発症する可能性もあります。そこで今回は、大豆アレルギーの...

2015/11/24

ががさま

甘酸っぱくてジューシー♪とっても美味しいプラムの知られざる栄養！

紫陽花が咲く頃に旬を迎えるプラム。みずみずしくて甘くてとっても美味しいプラム。そんなプラムについて今回は調べてみようと思います。プラムに含ま...

2015/11/24

xchicken_no1

ごまの栄養に注目！ごまの驚きの栄養価が！ごまの栄養の健康効果とは

ごまの栄養効果ってどのようなものが、知っていますでしょうか？なんとな～く健康効果があるって知っていても、詳しい健康効果については、知らないと...

2015/11/24

まろまろんまま

これからの主食は玄米になる？完全栄養食と呼ばれる玄米の魅力

完全栄養食と呼ばれるほど、玄米はバランスよく栄養が含まれています。まだまだ白米の人気には勝てませんが玄米には白米に負けず劣らずの魅力を秘めて...

2015/11/24

littlelily0819

知らなきゃ損！カシューナッツの嬉しい驚くべき効能とは！？

美容に良いと人気を集めるナッツ類☆その中でも今回はカシューナッツの効能を取り上げたいと思います。これから紹介していくカシューナッツの効能は、...

2015/11/24

ローズマリー☆

ちっちゃなカラダにたっぷりの栄養素！アーモンドが持つ驚きの効能♡

「カロリーが高そう」「ニキビができるから」など否定的な意見もあるアーモンドですが、実はこの記事を読めばアーモンドの栄養に対する考え方は大きく...

2015/11/24

motte

ピーマンはやっぱり栄養満点だった！ピーマンの驚くべき効果とは？

ピーマンは体にいいってよく言われるけど、どんな栄養があるの？と思う方が多いと思います。今回はピーマンの栄養素、ピーマンがもたらす効果、パプリ...

2015/11/23

豆太郎0507

きれいな人は小豆がお好き♪その驚くべき効能や体にいい事とは！

赤いダイヤと言う異名を持つ小豆。和菓子には欠かせない食材ですね。女子は小豆好きが多いのも事実！そんな小豆には一体どんな栄養が含まれているので...

2015/11/23

xchicken_no1

あまりにも身近すぎて気づいてない？豚肉の栄養とその効果とは？

私たちの食卓に欠かせない食材の豚肉ですが、そんな豚肉は栄養面でもかなりの優等生食材だという事ご存知ですか？栄養豊富で、どう調理しても美味しい...

2015/11/23

vonnassienne

みんな大好き卵かけご飯！カロリーなんて気にしなくて大丈夫？？

嫌いな人はいないんじゃないかと思うくらいメジャーな食べ物の代表卵かけご飯。カロリーのことなんて気にしたことないって人多くないですか？実は卵か...

2015/11/23

あやなちん

ニラの栄養や健康効果とはどんなものか？調べてみたニラの栄養とは？

ニラの栄養とは、どんな栄養があるの？みんなスタミナがあると思われている、ニラの栄養とは？どんな健康の効果があるんでしょうか？免疫を向上させて...

2015/11/23

まろまろんまま

話題のココナッツを使った、ココナッツオイルダイエットについて☆

今、ココナッツオイルのダイエットが話題になっていますが、油といえば体に悪いイメージがありますよね。しかもオイルでダイエットができるなんて！！...

2015/11/23

kazukazuko

体の芯からぽかぽか温まる！毎日飲みたい味噌汁の栄養効果とは！

味噌汁、飲んでいますか？味噌汁は、和の食卓には欠かせない存在ですよね！加える材料によっても味わいが無限に広がる味噌汁。その味噌汁に注目して栄...

2015/11/23

xchicken_no1

美しく痩せられる♪アサイーを使った効果抜群のダイエット法

今女性に人気のアサイー。アサイーには美容効果だけでなく、ダイエット効果もあるんです！今回は、そんなアサイーのダイエット効果についてご紹介しま...

2015/11/23

ががさま