そら豆の栄養とその効果は！？健康にも美容にもいいおすすめ食材

ビールなどのつまみに簡単で美味しいそら豆を食べる方もいると思います。そのそら豆には実は栄養がたくさんあったのです。美容にも健康にも効果があり...

2015/12/07

みゆきち28

らっきょうに含まれる栄養がスゴイ！美容や健康におすすめ食材

カレーにはらっきょう！という方もいるでしょう。実はそのらっきょうには健康にも美容にもいい栄養が含まれていたのです。今回はらっきょうの栄養とそ...

2015/12/07

みゆきち28

きくらげに含まれる栄養素がスゴイ！美容にも健康にもいい効果が

ラーメンや中華スープに入っていて美味しく食感もたまらないきくらげ。何気なく食べているきくらげですが実は栄養がたくさん入っているのです。そして...

2015/12/07

みゆきち28

麩ってなあに？あまり知られていない麩の栄養とその栄養効果とは！

麩って何からできているか知っていますか？麩が主役になる料理はあまりなく、いつもわき役に徹している麩。もちろん麩に含まれている栄養素もあまり知...

2015/12/07

xchicken_no1

天ぷらや素揚げでとっても美味しい☆ししとうの栄養とその栄養効果！

ししとう、お好きですか？天ぷらなどで食べるととっても美味ですよね！夏が旬の野菜のししとう。そんなししとうにはどのような栄養が含まれているので...

2015/12/07

xchicken_no1

ぶどうには美容にも健康にも良いたくさんの栄養素が含まれている！

普段何気なく食べているぶどうですが、どんな栄養素が含まれているがご存知ですか？実はぶどうにはたくさんの栄養があったのです！健康効果や美容効果...

2015/12/07

みゆきち28

美肌の人は知っている！！知られざる魔法のビオチンの効果とは☆

サプリコーナーの栄養表示などでよく目にするビオチン。しかし他のビタミンと比べると認知度が低く、今いち効果が分からない…という方も多いのでは。...

2015/12/07

まなまき

あさりは旨味がたっぷり！その旨味に隠された驚きの栄養とは！？

潮干狩りと言えば人気Ｎｏ.1のあさり！あさりは旨味成分たっぷりの中に栄養もギュッと詰まっています。食べる前の砂抜きが手間であまり食べないとい...

2015/12/07

ローズマリー☆

毎日摂りたいリコピン!健康にも美容にも嬉しいリコピンの効能!

トマトに多く含まれているリコピン。血液がサラサラになるという効能は知っている人も多いかもしれませんが、リコピンには他にも健康と美容に嬉しい効...

2015/12/07

tottiemi

美容だけじゃない！？ビタミンＣは体にどんな効果があるの？

誰もが知っているビタミンＣ。ビタミンＣといえば美容に欠かせない栄養素ですが、それ以外にもたくさんの効果があるのです！！体に欠かせないビタミン...

2015/12/07

けこりりんこ

数滴だけで本格的なお料理に！お洒落女子ならトリュフオイル♡

料理の香りづけに使われるトリュフ。普段使いは難しいですが、風味や香りをお手軽に楽しめるトリュフオイルがあるんです。いろんなお料理と相性が良い...

2015/12/05

motte

体安らぐ昆布茶の驚くべき効果とは！？レシピまで全部大公開！

昆布茶とは、昆布を乾燥させて粉末状にしたり細かく切ったものにお湯をそそいで飲む飲み物です。飲み物としても美味しいのですが、健康マニアの間では...

2015/12/05

豆太郎0507

美容、ダイエット効果抜群の玄米茶でワンランク上の私を目指す！

玄米茶は普段からよく飲まれるお茶ですね。玄米茶は「玄米」と「日本茶の茶葉」を混ぜ合わせていれるお茶なので、お茶のよいところと玄米のよいところ...

2015/12/05

kazukazuko

セサミンとはごま？ごまの効果？どんな栄養がセサミン効果とは

セサミン効果とはいったい何があるんでしょうか？セサミンといったら、ごまに入ってる栄養素？そのセサミンの健康効果とはいったいどんな効果があるん...

2015/12/05

まろまろんまま

ビタミンB12は貧血予防効果が！！「ビタミンB12」　栄養効果のまとめ！

ミネラルの一種コバルトを含み、「赤いビタミン」と呼ばれるビタミンB12。今回はビタミンB12の栄養効果についてまとめてみました。ビタミンの役...

2015/12/05

77nana

オルニチンの健康効果知ってる？オルニチン効果とは？どんな効果？

オルニチンって知っていますか。どんな健康効果があるんでしょうか？どんなことで、効率よくオルニチンの健康効果を摂取できるのでしょう？何を食べれ...

2015/12/05

まろまろんまま

美容や健康、ダイエットに！グレープフルーツジュースの効果

グレープフルーツジュースって、ほどよい酸っぱさが魅力で、甘いジュースが苦手な方にも好まれやすいジュースですよね。そんなグレープフルーツジュー...

2015/12/10

kaoriyama

日本人には欠かせない！お米に隠された栄養とごはんのチカラ！

お米には、パワーの源となる炭水化物のほか、タンパク質、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていてます。お米はまさに栄養の宝...

2015/12/05

ぶたっこ

美味しいだけじゃない、肌にも体にも良いオレンジジュースの秘密!

100%のオレンジジュースは肌に良さそうだけどなかなか飲まない、と言う方が多いのでは？これを読んだら毎日100%オレンジジュースが飲みたくな...

2016/01/19

tottiemi

キムチの栄養を調査！乳酸菌パワーで身体の内側からキレイに☆

キムチと言えば、韓国の代表的な漬け物ですよね。色んな食材を使うので栄養もたっぷりなんですよ！中でもその栄養に隠された乳酸菌の力は絶大です。キ...

2015/12/05

ローズマリー☆

関節痛の救世主！グルコサミンの効果と摂取の仕方を知っておこう！

「ひざや腰の関節が痛んで、昔は平気で歩けていた距離が辛くなってきた」「階段の上り降りが辛い」などのお悩みを抱える方なら、誰もが聞いた事のある...

2015/12/07

みゃ～こ

オリーブはピクルスだけじゃない！栄養もあって万能な食材だった！

オリーブの用途としてピクルスくらいしか知らないって人、多いかと思います。実はオリーブは栄養がたくさん含まれている上に、パスタやサラダなどに大...

2015/12/04

ぽむぽむにゃんにゃん

話題のあのお茶の効能は想像以上だった！？いま黒豆茶がアツい！

「黒豆茶」って、響きだけでとっても体に良さそうですよね！でも具体的にどんな効能があるのか、みなさんはご存知ですか？実は黒豆茶には驚くほどの効...

2015/12/04

motte

食物繊維ってどうして体に必要なの？気になる効果をまとめました！

皆さんは、食物繊維がどうして身体に必要な栄養なのか知っていますか？そこで今回は、食物繊維が身体に必要な理由や詳しい効果などを細かくまとめてみ...

2015/12/05

mao0321

実はヨーグルトは夜に食べると良い？！ヨーグルトの効果まとめ！

ヨーグルトといったら、腸の働きを活発にする効果があるため良く朝に食べますが、最近、ヨーグルトは実は夜に食べると効果があるという実験結果が出て...

2015/12/04

ぽむぽむにゃんにゃん

ビタミンAを知り健康な体をつくろう！ビタミンAの効果を調査！

ビタミンAの効果について知っていますか？ビタミンAの効果は美容や健康にかかわる大切な役割があります！そんなビタミンAの基礎知識をまとめました...

2015/12/04

77nana

クセのある独特な香り♪パクチーの知られざる栄養とその栄養効果とは

パクチー、お好きですか？それともちょっと苦手ですか？パクチーは、はっきりと好き嫌いが分かれる野菜です。そんなパクチーにはどんな栄養が含まれて...

2015/12/04

xchicken_no1

冬の辛い冷え性に効果的？！栄養満点とうもろこし茶の魅力♪

とうもろこしから出来たお茶、とうもろこし茶（コーン茶）を飲んだ事はありますか？市販の商品はあまり見かける事も少ないかもしれませんが、実はファ...

2015/12/04

みゃ～こ

意外と発症頻度の高かったメロンアレルギー。花粉症の人は要注意！

メロンアレルギーは果物のアレルギーの中でも発症頻度の高いものであるとご存知でしたか？そんな身近にあるかもしれないメロンアレルギーとは、どんな...

2015/12/04

Kerokeropone

カルニチン効果っていったい何に？健康効果は？カルニチン効果！

カルニチン効果っていったい何に？カルニチンはいったい何に含まれているんでしょうか？あまり知らないカルニチン効果とはいったいどんな効果なんでし...

2015/12/05

まろまろんまま

豆乳で簡単にダイエットが出来ちゃう？！豆乳の驚くべき効果とは？！

豆乳は飲むと大豆の青臭さがあるため、好きな人嫌いな人に分かれるようです。しかし、豆乳には驚くべき効果があったのご存知でしたか？豆乳の効果を知...

2015/12/05

ぽむぽむにゃんにゃん

タウリン？タウリンは何に含まれどんな効能？タウリンの効能とは？

タウリンの効能とは？いったいどんな効能なんでしょうかそもそもタウリンは何に含まれているんでしょう？何か健康効能があるのでしょうか？そんなタウ...

2015/12/05

まろまろんまま

高級フルーツの代名詞！☆メロンに含まれる栄養とその栄養効果とは

メロン、美味しいですよね！甘くてみずみずしくてとってもいい香りのメロン♪そんなみんなに大人気のメロンですが、どんな栄養が含まれているか知って...

2015/12/04

xchicken_no1

アスタキサンチンって？どんな効果が？そんなアスタキサンチンの効果

アスタキサンチンって何でしょう？アスタキサンチンの効果とは？どんな食材にアスタキサンチンは含まれている？健康効果を効果的にとるには、どんな食...

2015/12/05

まろまろんまま

ビタミンB6って？効果？知らなかったビタミンB6の効果とは？

ビタミンB6ってどんな効果が？ビタミンB6はいったい何に入っているの？ビタミンB6が不足したら、どうなるの？知らないビタミンB6の効果とは、...

2015/12/05

まろまろんまま

ブロッコリーにも負けない！カリフラワーの栄養で美と健康を味方に☆

カリフラワーの栄養って何だろう？と思う方多いと思います。何故なら、ブロッコリーと類似しているのでカリフラワーの需要は少ないのではないでしょう...

2015/12/04

ローズマリー☆

丈夫な骨をつくるために欠かせないビタミンD！ビタミンDの効果とは！

ビタミンDの効果は骨粗鬆症予防、くる病予防・・・それから・・？ビタミンDの効果はまだまだあります！みなさんはビタミンDの効果を知っていますか...

2015/12/04

77nana

とろ〜り♡あま〜い♡おいしいはちみつの嬉しい美容効果って？

かつては絶世の美女・クレオパトラも愛したというはちみつ♡今や人気モデルや女優も美容の為にはちみつを愛用していますよね。今回は美容に効くはちみ...

2015/12/04

motte

小さくて可愛いだけじゃない！しらすの栄養効果を徹底分析します！

しらす丼、しらすおろしなど、丸ごと食べられる小魚しらす！地味な食材ですが、幅広く料理に使えて、その栄養効果はどうなんだろう？って知りたくなり...

2016/06/05

ke-maron06

低カロリーなちくわ！気になる栄養成分とダイエットに良い食べ方！

安くておやつやおつまみにも最適なちくわ。カロリーの低さから、ちくわをダイエットに利用できるとまことしやかに囁かれていますが、実際どのようなも...

2015/12/03

kiyonomiya

柔らかい舌触りで食べやすいホタテ！その栄養効果に迫ってみます♪

おさしみ、ソテー、フライなど、様々な料理に使いやすいホタテ♪ほんのり甘みもあり、風味の良い貝ですよね！でも栄養効果は？って考えるとあまり知ら...

2016/06/05

ke-maron06

赤い宝石♪丸くてかわいいさくらんぼの栄養とその栄養効果を徹底調査

甘くて優しい味わいのさくらんぼ！初夏の日差しをたっぷりと浴びて育ったさくらんぼ。そんなさくらんぼに含まれる栄養って皆さんご存知ですか？今回は...

2015/12/03

xchicken_no1

風味と香りが特徴です！みょうがの持つ栄養とその栄養の体にいい事！

シャキシャキとした食感のみょうが。薬味や天ぷらなど、様々な料理に使えます。特に、和風の料理にはピッタリですよね！そんなみょうがにはどの様な栄...

2015/12/03

xchicken_no1

ゆず茶で元気に美しく！風邪予防だけじゃない、ゆず茶の効きめ

冬の寒い夜には、ゆず茶でほっと温まりたいですね。近年、人気の高いゆず茶ですが、風邪予防にいいといわれる、その理由や美容・健康に役立つ栄養につ...

2015/12/03

Kerokeropone

バナナジュースはおいしいだけじゃなかった！その効果とは？

皆さんはバナナジュースはお好きですか？バナナの絶妙の甘さと牛乳の合性が抜群のおいしいジュースですよね。でもこのバナナジュース、ただおいしいだ...

2015/12/03

piko_n

秋の味覚！さんまには良いことづくめな栄養がたくさんつまってた！

秋の味覚と聞いて何を思い浮かべますか？松茸や秋ナスなどさまざまですが、『さんま』を挙げる方も多いのでは？さんまには、気になるコレステロール低...

2015/12/03

ぶたっこ

意外とダイエット向き！知られざるソーセージのカロリーと栄養価！

ソーセージといえばお弁当や朝食などで使う人も多いのではないでしょうか。ソーセージがおかずにあるとうれしい気持ちになるのは大人も子供も一緒です...

2015/12/03

yuki_siro

栄養価の高いおから！底知れぬパワーで健康と美を手に入れよう☆

おからと聞くと体に良い栄養が含まれていて、ヘルシーなイメージがありますよね。そんな健康の味方をしてくれるおからですが、一体どのような栄養価が...

2015/12/03

ローズマリー☆

シークワーサージュースはすごいんです！その栄養とおいしい活用法

沖縄旅行のお土産に、特産品の果汁１００％のシークワーサージュースを買われたことのある方も多いのではないでしょうか。でも、そのままだとちょっと...

2015/12/03

Kerokeropone

スタミナ満点！知っているようでいてよく知らないうなぎの栄養効果！

土用の丑の日はうなぎを食べますよね！栄養をつけなきゃと！言って食べるうなぎ。そのうなぎに含まれている栄養って知っていますか？漠然と体によさそ...

2015/12/03

xchicken_no1