ウコン茶を飲んで健康な体作り！！ウコン茶の効果・効能について☆
2015/12/02
kazukazuko
冬の辛い冷え性に効果的？！栄養満点とうもろこし茶の魅力♪
とうもろこしから出来たお茶、とうもろこし茶（コーン茶）を飲んだ事はありますか？市販の商品はあまり見かける事も少ないかもしれませんが、実はファンが多いとうもろこし茶！今回は、寒い冬にほっと一息出来て栄養満点のとうもろこし茶の魅力に迫ってみたいと思います！
とうもろこし茶（コーン茶）とは炒ったトウモロコシの実をお茶にしたものです。健康茶の中では鉄分・食物繊維を抜群に多く含み、とても飲みやすい味ですので、女性はもちろんのことお子様にも安心して飲ませることができます。
とうもろこしをそのまま使ったシンプルなお茶です。ほんのりとうもろこしの味がして、甘みもあり、とても飲みやすいです！
日本では飲んでいる人は一部ですが、実は韓国では普段飲むお茶として親しまれています。栄養満点でノンカフェインの為、子どもから大人まで安心して毎日飲めるお茶なんです。
数年前には、韓国でとうもろこし茶が流行ったみたいですね。
その流れもあり、今でも韓国では、トウモロコシ茶は、健康茶として人気があるようです。
韓国に観光にいって、とうもろこし茶にはまって帰ってくる方も多いとか。
実は韓国、昔からお茶を飲む文化が根付いているんです。
韓国に旅行に行った際に現地で飲んだ方も多いかもしれませんね。美容大国の韓国の人たちが好むとうもろこし茶、どんな効能があるのか気になります。
それでは、ぜひみなさんに飲んで欲しいとうもろこし茶の魅力をご紹介します！実は栄養満点で健康にいい成分がたくさん入っているんです！
とうもろこし茶のココがすごい！
・ トウモロコシは穀物の中でもっとも鉄分を多く含む
・ 水に溶けやすい食物繊維を多く含むので便秘解消に最適
・ 体を温める効果が高く、冷え性解消に効果的
・ カフェインとタンニンが含まれていないので妊婦さんや子供も安心
鉄分、食物繊維、冷性解消、ノンカフェイン！この効能は、女性には欠かせない物ですよね。健康を意識している女性なら、ほとんどの方が積極的に摂らないといけない成分として認識しているのではないでしょうか？
とうもろこし茶には、カリウムやミネラル、食物繊維、リノール酸、鉄分などの有効成分が含まれています。これらの成分には様々な効能があるために、トウモロコシ茶を飲むことによって色々な効果が期待できるようになるのです。
更には、カリウムやミネラルまで豊富なんです！夏は冷やして、冬は温かいお茶でミネラルも補給できるんですね！
とうもろこし茶が栄養満点な事は分かりました。では、その栄養分がもたらす嬉しい効果とは？特に女性特有の悩みを解消してくれる効果に注目してご紹介します！
とうもろこし茶の鉄分で貧血予防！
貧血の中で最も多い鉄欠乏性貧血はその名の通り、鉄不足が原因です。
鉄不足が起こる原因として、食生活の乱れ、ダイエットによる栄養不足などが挙げられます。食生活が乱れることによって、鉄だけでなく、ビタミンやたんぱく質などの栄養素も不足してしまいます。
貧血の原因として一番に挙げられるのが、鉄分不足です。特に女性は不足しがちですね。サプリメントなどで補う事も可能ですが、食品添加物も一緒に摂取してしまいます。特に妊娠中の方には食事から摂って欲しいです。そんな時にとうもろこし茶があれば、毎日簡単に鉄分を補う事が出来ます。
冷え性の原因としても鉄分不足が挙げられます。特に冬場は手足が冷たいと寝つきも悪くなってしまいますよね。ひどい方は夏場でも冷えが気になっているんではないでしょうか？とうもろこし茶で鉄分を補給して、冷え性も改善しましょう！
とうもろこし茶で、ダイエット効果も期待できる？！
食物繊維には、整腸作用や血糖値抑制作用、コレステロール値低下作用などがあります。とうもろこし茶に含まれている豊富な水溶性食物繊維が、腸内のコレステロールを吸着し、腸の働きを整えてくれるため、便秘の解消にとても効果的です。
食物繊維には、便秘はもちろんダイエットにも役立ちます。特に水溶性の食物繊維は脂肪の吸収を抑えてくれたり血中コレステロール値を減少させる働きもあります。脂肪の吸収を抑えてくれるとは、すごい働きをしてくれますね。食事と一緒に飲むと更に効果的です！
むくみを解消して、ほっそりした足を取り戻そう！
とうもろこし茶のカリウムにはナトリウム排出作用や浸透圧調整作用があります。したがって、利尿作用を高める働きがあるため、腎機能を活発にして腎臓病を予防する効果があるといわれています。この利尿作用は身体のむくみの改善にも効果があります。
女性のほとんどが悩むむくみにもチカラを発揮してくれます。夕方頃になると、どうしてもパンパンになってしまうむくみ。ひどい方は次の日まで残っているかもしれません。むくみを解消するだけで、かなり見た目が変わる事はご存知ですか？特に顔や足は一目瞭然です！少しでもほっそりと見えるように、試してみる価値ありです！
将来の為に予防する事も大事！
とうもろこし茶に含まれるリノール酸には、血圧を下げる作用があります。したがって、トウモロコシ茶には、高血圧を予防する効果があるといわれています。また、このリノール酸とトウモロコシ茶に含まれるビタミンＥによって、美容効果も期待できるようです。
このリノール酸には動脈硬化を予防する働きもあると言われています。将来の様々な病気の予防としても役立つとうもろこし茶。知れば知るほど魅力的ですね！
とうもろこし茶には、様々な効果効能がありましたが、一番の魅力は飲みやすい味！子どもからお年寄りまで気軽に飲めるという事かもしれません。苦味があったり、カフェインが入ったお茶の様に量を気にする事なく飲む事が出来ます！
この機会にとうもろこし茶で健康的な体作りを目指してみませんか？きっとあなたの悩みを解消してくれるはずです！
