簡単に作れる「きな粉牛乳」の効果がすごい！その効果とは？

きな粉牛乳は、美容にも健康にも良いと言われており、一時期はブームになったこともありますよね。そんなきな粉牛乳の効果、詳しくご存知ですか？案外...

2016/06/03

kento08

ブロッコリースプラウトはもうご存知？その高い栄養素は必見です！

ブロッコリーには風邪予防やがん予防、美容にまで効果があって栄養の高い野菜として注目されていますよね。シチューやサラダとも相性がいいので万能に...

2016/06/05

mori-no-sakana

桑の葉茶の効能で健康的にダイエット！いいこと尽くしの健康茶です

桑の葉茶、ご存知ですか？その効能がとにかく！すごいんです。身体にうれしい栄養素がたくさん詰まっていて、その優れた栄養素がもたらす効能がとにか...

2016/06/04

ちあけ

みんな知ってる？！ダイエットの強い味方カルニチンの効果を知ろう！

ダイエットをした事がある方なら「カルニチン」は聞いた事があると思います。でも、カルニチンっていつ頃飲んだら効果があるんだろうとか疑問に思う事...

2016/06/03

圭祐＆志帆mama

夏バテ防止！！知られざるうなぎの栄養についてまとめました☆

土用の丑の日。夏のスタミナ付けにうなぎをたべますよね。暑くて食欲がなくなりちゃんと栄養がとれない…そんなときに食べるうなぎ。みなさんは、うな...

2016/06/03

na-nami

ダイエットに効果があり？！強〜いパワーの菊芋の効能を教えます

菊芋をご存じですか？あまりスーパーでは見かけないかもしれませんが、その強い効能でじわじわと知られつつある野菜です。菊芋は日本全国で野生化して...

2016/06/04

ericanaka

らっきょうを食べて健康になろう！注目すべきらっきょうの栄養効果

甘酢漬けでおなじみのらっきょうは独特の香りと辛味が特徴。それだけに、いかにも栄養がありそうならっきょうですが、実際の栄養や、栄養効果はどれく...

2016/06/02

井藤由緒

癖が堪らない「ぎんなん」実は栄養素が凄かった！？栄養素をご紹介！

匂いと味に独特の癖を持つ「ぎんなん」。子供の頃は大嫌いだった、なんて方もいますよね。ですが今では焼きぎんなんなど、大人には欠かせない食べ物に...

2016/06/02

m.aidosmkaon

レーズンを食べないなんて勿体ない！レーズンの豊富な栄養をご紹介♪

ケーキなどのスイーツや料理など幅広く活用できる「レーズン」。少し独特の香りと味のため、好き嫌いが分かれる食べ物でもありますね。ですが、レーズ...

2016/06/02

m.aidosmkaon

美肌に良いと噂のドリンク！アサイードリンクを飲んで美肌をゲット♪

さてアサイーといえば、アサイーボウルが流行ったことが記憶に新しいと思います！しかし冷凍のアサイーは手に入りづらく、値段も高価で毎日食べるのは...

2016/06/02

めもみ

プルーンを食べて内側から美しく♡プルーンの栄養と健康・美容効果

黒く美しく輝くその見た目と、栄養がたっぷり詰まっていることから、「ミラクルフルーツ」と呼ばれるプルーン。そのまま食べても、ヨーグルトなどに入...

2016/06/02

Nijiko

なたまめ茶とは？原料はなに？なたまめ茶の成分と効能をご紹介！

なたまめ茶をご存知ですか？あまり聴かないお茶の名前ですよね。なたまめ茶とは「なたまめ」という豆類から作られたお茶のことなんです。豆類は元々栄...

2016/06/02

m.aidosmkaon

サラダには欠かせないレタス。あまり知られていないレタスの栄養素。

サラダとは切っても切れない関係のレタス。そして知っているようで意外と知られていないレタスの栄養素。どんな栄養素が豊富で、どんな効果が期待でき...

2016/06/10

Mozumozu

女性の頼もしい味方、ラズベリーリーフティーの効果的な飲み方

果実のラズベリーは、みなさん、ご存じでしょう。でも、ラズベリーリーフティーって、飲んだことありますか？　その名のとおり、ラスベリーの葉を使っ...

2016/06/04

poeel1953

健康や美容の味方！栄養価の高いきなこで健康な体を体造りを

お正月のお餅やスイーツによく使われるきなこ。身近な食材ですがその栄養価についてはあまり知られていません。きなこの材料となっているのは大豆です...

2016/06/06

ひがまりか

細いけど栄養ありますよ！いんげんは栄養たっぷりの野菜だった☆

いんげんって栄養あるの？って思っていませんか？胡麻和え、肉まき、天ぷら、炒め物、等々いろんな料理に使えるいんげんには健康にもダイエットにもい...

2016/06/02

はるかぜはるか

ビタミンＢ１２は体に効果的！ビタミンＢ１２のすごい効果と性能

ビタミンＢ１２と聞いて答えられる人は少ないと思われます。ビタミンＢ郡の一種なのはわかるけど、どのような効果があり、どのようなものに含まれてい...

2016/06/06

a10beek5

私達に馴染みの深いコーヒー。コーヒーの効能や成分をご紹介！

料理やスイーツに合うコーヒー。コーヒーを使ったお菓子も沢山ありますよね。私達に馴染みの深いコーヒー、その効能を知っていますか？近年研究が進め...

2016/05/31

m.aidosmkaon

綺麗に痩せるダイエットの心得！朝ごはんはしっかり食べよう。

貴方も一度は考えた事のある、ダイエット。その際に無理に痩せようとして朝ごはんを抜いてしまった事はございませんか？実はダイエットで朝ごはんは、...

2016/05/31

kuroe339

ビール酵母がもつ意外な効果！～健康な体作りのためにビール酵母を～

ビール酵母という言葉をなんとなく聞いたことがあるという人は多いかもしれません。酵母がもたらす効果は食物に含まれる糖質を分解してくれるといもの...

2016/06/06

ひがまりか

ひじきがすごい！！ひじきに秘められた素晴らしい栄養とは？！

ひじきはなにかと食卓に登場する回数も多いのではないでしょうか。ひじき煮やひじきご飯、ひじきを使ったサラダまで！さまざまな料理に使えますよね。...

2016/05/31

na-nami

嬉しい効果が秘められている！？烏龍茶の優れた力を紹介します！

お店でもよく見かけるポピュラーなお茶の一つ、烏龍茶。ダイエットに最適と言われる飲料ですが、コレを飲むとどんな効果があるか皆さんは知っています...

2016/06/04

吉田

玉ねぎの活用で体調管理、毎日食べてダイエット効果で若返り！

玉ねぎの効果・効能は幅広いです。美容効果に成人病予防効果、臓器の解毒作用に鎮静作用など、又、独特の風味も昔から好まれ、和洋中の主食・副食・ソ...

2016/06/07

巴瑞季

美容効果バッチリ？朝バナナのダイエットとその他の効果まとめ

朝バナナといえばダイエットを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。このダイエット方法、実は体の内側からキレイにしちゃう効果があるすごいダ...

2016/05/31

青山25

ヨーグルトの美容効果は絶大！？ヨーグルトの美容効果まとめ

ヨーグルトは昔から健康や美容によいと耳にする機会は多いと思います。ところで、ヨーグルトがどのような効果があるのか具体的にご存知ですか？？今回...

2016/05/31

MOR

抜群の効能！腸活に美肌効果も！ごぼう茶を飲んで綺麗になろう！

きんぴらや煮物で大活躍のごぼう。こちらを「ごぼう茶」にして普段から飲むことで、ごぼうの持つ栄養分を体に摂り入れ、習慣的に効能を得ることができ...

2016/05/31

violet-m

黒豆茶を知っていますか？黒豆茶がもつ素晴らしい効能をご紹介！

黒豆茶をご存知ですか？その名の通り、黒豆から作られたお茶のことです。黒豆はそのまま食べても栄養豊富、効能たっぷりですが、黒豆茶として摂取する...

2016/05/30

m.aidosmkaon

菊芋って？菊芋は健康にもダイエットにも効果のあるスーパーフード！

菊芋ってどんな食品か知っていますか？え？生姜じゃないの？菊芋は確かに見た目は生姜みたいですね。菊芋には驚くべきパワーが秘められていて、食べる...

2016/05/30

はるかぜはるか

ザクロジュースの美容効果が高いって本当？！ザクロジュースの効能

女性ならザクロジュースが好きな方も多いはず！実はそのザクロジュースは女性にうれしい美容効果がたっぷり詰まっているので、積極的に摂取してもらい...

2016/05/30

MOR

ダイエット？美容？牛乳の知られざる効果について調べよう！

体に良いとされる牛乳。給食の時に、必ずでてきましたよね。でも、具体的にどんな効果があるの？ダイエット？美容？聞かれると、カルシウムぐらいしか...

2016/05/30

いちご＠ぐりこ

美容に嬉しい効果がいっぱい♡はちみつの美容効果と活用レシピ

天然由来の栄養がたっぷり詰まったはちみつ。美味しいだけじゃなく、美容にも様々な嬉しい効果があるとして近年注目を浴びています。はちみつを定期的...

2016/05/30

Nijiko

ビタミンB6ってどんなビタミン？その効果についてまとめました。

ビタミンB6は実は、多くの人の健康に関わりの深いビタミンです。では、その効果はどんなものがあるか知っていますか？目には見えないけれど、私たち...

2016/05/30

井藤由緒

どくだみの効能をご存知ですか？知っていると得などくだみの効能！

夏の花である「どくだみ」どくだみは、どくだみ茶などとしても使われ健康のために飲んでいる人もいますよね。薬草として古くから使われていたどくだみ...

2016/05/30

m.aidosmkaon

話題のココナッツオイルの効能は凄い！健康にも美容にも効果抜群です

一時は売り切れで買えない程人気があったココナッツオイルですが、驚きの効能があります。女性には気に成るダイエットや美肌効果もあります。健康面で...

2016/06/02

raimu35

毎朝１杯のレモンウォーターでキレイなカラダを手に入れよう！

今、飲むダイエットやデトックスウォーターなどで人気の「レモンウォーター」。毎朝１杯のレモンウォーターを飲むだけで、ダイエット効果やデトックス...

2016/05/31

messenger.name

食べると体に良いことだらけ♪　もずくに秘められた栄養とは？

つるっとした食感でさっぱり栄養の摂れるもずく。中でももずく酢はもずくメニューの中でも定番ですね。実はこのもずく、体の喜ぶ栄養と効能を得ること...

2016/05/30

piglet8221

くるみには驚きの効果が沢山あった！？効果を知って健康になろう！

ケーキや和菓子、様々な料理にも使われている「くるみ」おやつとして食べる方もいますよね。くるみはナッツ類ですからカロリーも気になるところ。。で...

2016/05/30

m.aidosmkaon

今話題のサバ缶ダイエットの効果について！調べてみました！

今話題のサバ缶ダイエット！一体どんな効果があるのか？本当に痩せられるのか？気になるところをまとめました！なかなかダイエットが成功しない、、、...

2016/05/31

meguchin23

キレイでいたい！ビタミンEの多い食べ物とその効果を知りたい♡

美容や、健康に気を使う方におすすめ！ビタミンEを多く含む食べ物や、その効果などたくさんの種類をご紹介いたします。食べ物にも、ビタミンEが多く...

2016/05/28

makalon22

簡単！おいしく！健康的に！ダイエットの味方、低カロリースープ

毎日何気に食卓に登場しているスープ。このスープを賢く工夫するだけで、毎日が健康的に、またダイエットにも活用できることをみなさんご存知でしょう...

2016/05/31

ひまわり2021

大豆イソフラボンが体にもたらす嬉しい効果！～健康と美容の救世主～

大豆イソフラボンは以前から美容や健康に良いとして注目されていました。しかし、実際にはどのような効果が得られるのか知らずに体に良いから摂ってい...

2016/05/30

ひがまりか

朝食をフルーツに変えるだけでカロリー削減♪　楽々健康ダイエット

フルーツは、水分と食物繊維が豊富です。食物繊維は、水分を吸うことで膨み、カロリーを増やさずに満腹感も得られますし、便秘解消の効果もあって、一...

2016/06/01

友助

コエンザイムQ10にはどんな効果があるの？効果的な摂取方法は？

女性なら誰しも一度はコエンザイムQ10の名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか？では、コエンザイムQ10が美容に良いのは事実ですが、実...

2016/05/28

kento08

[ダイエット必見]鳥肉の部位とカロリーの新事実！[比べてみました]

ダイエットといえば鳥肉！ですがその部位によってカロリーが倍ほど違うのです！一言で鳥肉といっても、ムネやモモ、皮など色々ありますが、それぞれカ...

2016/05/31

だいだいママ

体の不調をハーブで改善しよう。自然の薬剤師ハーブの様々な効能

ハーブという料理やハーブティー・アロマオイルに芳香剤と使い方は多種に富んでいます。そんなハーブにも不調を改善する効能があります。今回は薬より...

2016/05/30

ryune

ダイエットに最適な食材はこれ！？プルーンでお手軽ダイエット♪

普段はあまり食べる機会の少ないプルーンですが、ダイエットにとても適した食べ物であるということが話題になっています！プルーンのどんなところがダ...

2016/05/26

pfxrn88

おいしく食べてダイエット♪ヘルシーささみでスリムボディに！

最近コンビニなどでサラダチキンという名で並べられている「ささみ」。実はこれ、ダイエットマニアに超絶人気を誇る最強食材なのです！そんなささみに...

2016/05/31

きのるり

とろっと美味しい温泉卵。温泉卵のカロリーは一体どれくらいなの？

プルンとした見た目、崩すととろっと黄身がこぼれ出る…一口食べると卵と出汁の風味が広がってつるんと喉を通っていく温泉卵。いくらでも食べられそう...

2016/05/25

m.aidosmkaon

なかなか痩せられない！太る原因と言われている脂質の意外な働き

ダイエットをしている人の中には脂質が太る原因だと思う人も多いはずです。脂質は確かに摂りすぎると太るし、ダイエットには大敵だと思われがちですが...

2016/05/24

ひがまりか

ヨーグルトを食べるタイミングを間違えると太る。これって本当？

ダイエット中、食べても大丈夫な食品にヨーグルトって必ず入っていそうですよね。実は、ヨーグルトを食べるタイミングを間違えると、逆に太る原因にな...

2016/05/25

まきまきま