美肌だけじゃない！コラーゲンって体の中でどんな効果を発揮するの？

「コラーゲン」と聞くと「お肌ぷるぷるになる」というイメージが強いと思いますが、実は美肌以外にも様々な効果をもたらせてくれるのです。じゃあコラ...

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2015/12/02

けこりりんこ

甘酸っぱくて美味しい人気のフルーツ☆真っ赤ないちごの栄養

甘酸っぱくて真っ赤な見た目が可愛いいちごは、そのまま食べてもお菓子やジャムやジュースにしても美味しくて人気のフルーツですね。そんないちごの栄...

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2015/12/02

kaoriyama

みんな大好き♪年越しには欠かせない！そばの持つ栄養とその栄養効果

おそばって体にいい食べ物だよね～と、漠然と思っていませんか？おそばに含まれる栄養について詳しく知っていますか？今回はそんなおそばに注目してお...

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2015/12/02

xchicken_no1

こんなにあったの！イカの知られざる栄養とみんなに嬉しい栄養効果！

和風、洋風、中華風、どんな料理にも合う食材のイカ。お刺身でも、サッと炙っても美味しいですよね！そんなイカについてはあまり知られていません。今...

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2015/12/02

xchicken_no1

ナッツの女王☆美味しいピスタチオから得られる優れた栄養とは！

注目を浴び続けるナッツ！中でもピスタチオは女王と呼ばれるほど栄養価がたっぷり含まれているとの事。皆さんは、ピスタチオの栄養でどのような効果が...

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2015/12/02

ローズマリー☆

春の野菜の代表です！たけのこの知られざる栄養とその健康効果とは！

生命感を感じる事が出来る野菜、たけのこ。たけのこの旬は本当に短いですね！ご飯でも煮物でもとっても美味しいたけのこ。今回はそんなたけのこに注目...

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2015/12/02

xchicken_no1

知って得する！ナッツの優れた栄養で健康体を手に入れよう☆

ナッツの栄養価の高さから、ナッツに注目が集まるようになりました。高カロリーのイメージがありますが、ナッツには優秀な栄養がたくさん詰まっている...

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2015/12/02

ローズマリー☆

こんなにあるの！ズッキーニの知られざる栄養とその健康効果！

最近ではとってもメジャーになったズッキーニ！最初はきゅうりのなかまだと思われていましたよね！そんなズッキーニにはどのような栄養が含まれている...

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2015/12/02

xchicken_no1

ダイエット中だけど大好きなパスタを食べたい時のパスタの選び方☆

ダイエット中はパスタは食べちゃダメ！と思っていませんか？でも、パスタは美味しいし、女子会、ランチでもパスタは大人気！食べる機会は多いはずです...

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2015/12/02

kazukazuko

菊芋は健康にも美容にも良い！今すぐ知りたい、菊芋の効能！

菊芋はとっても生命力の強い植物。散歩をしていて菊芋の花を見かけたこともあるかもしれませんね。この植物の塊茎の部分の効能が見直されています。健...

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2016/01/19

tottiemi

どうしても食べたい醤油ラーメン！やっぱカロリーって・・・やばい？

みんな大好きな醤油ラーメン。ダイエットといえど・・・食べたい！でも、やっぱりカロリーが気になりますよね？でも実際のカロリーや醤油ラーメンのあ...

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2015/12/02

あやなちん

冬野菜の代表♡低カロリー・栄養満点の白菜でおいしくダイエット♡

エネルギー豊富な白菜は、低カロリーなのでダイエット食品として人気がありますよね。白菜はお腹いっぱいに食べても太りにくい上に、ダイエット中に不...

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2015/12/01

motte

冬のお鍋に欠かせない！「春菊」に隠された驚きの栄養効果！

冬になると食べたくなるのが、心も体も温まる”鍋”ですよね？今回は、鍋料理に欠かせない食材のひとつで、栄養満天な「春菊」についてご紹介！春菊の...

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2015/12/01

ぶたっこ

ビールが好きじゃなくても必見！これかビール酵母の効果の凄さ！

ビールが好きです！という人はたくさんいますが、ビール酵母の効果って知られていません。ビールが好きな人も、好きじゃない人も、ビール酵母の効果を...

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2015/11/30

nadeshiko0103

秋になると食べたくなるぎんなん♪ぎんなんの栄養と効果について

ぎんなんは好き嫌いが分かれる食べ物かもしれません。ですが、実はぎんなんにはたくさんの栄養があったのです！健康にも美容にも良い栄養があり、その...

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2015/11/30

みゆきち28

油なのにダイエット？超簡単なオリーブオイルダイエット方法

料理で使う事の多いオリーブオイルですが、油なのにダイエットに効果があるって知ってましたか？油分はダイエットに大敵な成分と思われがちですが、な...

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2015/11/30

asami17

鯖って凄い!栄養たっぷりの鯖を食べるといいことがいっぱい!!

鯖の栄養は大人にも子供にも嬉しいものばかりです。脂ののった鯖の美味しい秋～冬にはぜひ真鯖を食べ、それ以外の時期はごま鯖や鯖缶で栄養満点の鯖を...

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2015/11/30

tottiemi

お味噌汁でおなじみです♪ツルツルなめこの栄養とその栄養効果とは！

秋の味覚のなめこ♪キノコだって事を忘れちゃいそうな食感ですが、お味噌汁でおなじみですね。そんななめこにはどんな栄養が含まれているのでしょうか...

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2015/11/30

xchicken_no1

びっくり！こんなにあるの？みんなに嬉しい！ココナッツの栄養♪

ココナッツオイルで人気のココナッツ！皆さんはココナッツについて詳しく知っていますか？含まれる栄養素は？今回は、そんな大人気のココナッツに注目...

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2015/11/30

xchicken_no1

甘酸っぱくて病みつき！黒酢ドリンクに秘められた栄養と効能を紹介☆

調味料として長年使われてきましたが、最近では「飲むお酢」としても認識されつつあるお酢。最近では黒酢ドリンクというものが流行中！普通の白いお酢...

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2015/11/30

ぽむぽむにゃんにゃん

効能がいーっぱい！梅ジュースを飲むとこんなに良いことが！！

そのまま食べたり、おにぎりの具材として使われる梅干し。そんな梅干しをもっと手軽に摂取する方法があるんです！「梅ジュース」にすれば、美味しくて...

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2015/11/30

ぽむぽむにゃんにゃん

栄養満点の牛肉！健康にも美容にも最適♪牛肉をたくさん食べよう～

ステーキ！焼肉！ガッツリとお肉が食べたいときにはやっぱり牛肉ですよね！みんな大好きな牛肉！そんな牛肉にはどんな栄養が含まれているのでしょうか...

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2015/11/30

xchicken_no1

万能調味料、にんにく酢！いつもの料理がもっとおいしくなる♪

いまひそかに注目を集めている、「にんにく酢」を知っていますか？実は、簡単に作れる調味料ながら、あらゆる食材を美味しくしてしまうという万能調味...

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2015/11/30

Kerokeropone

知ってた？？タピオカドリンクには美容・ダイエット効果あり♡

台湾から来たタピオカドリンク。今では、日本でもだいぶ浸透して気軽に飲めるようになっています。そんなタピオカドリンクですが、タピオカドリンクに...

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2015/11/30

ぽむぽむにゃんにゃん

おにぎりにピッタリ！味付け海苔のカロリーや栄養とダイエット効果

日本人ならみんな大好きな食材、味付け海苔。おにぎりや、お茶漬けに、そのままおつまみにと食べ方はいろいろ！低カロリーで美味しいイメージのある味...

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2015/11/30

kiyonomiya

びっくりする意外なおいしさ♪バナナ酢で美味しくスリムに！

バナナダイエットというのが以前ありましたが、バナナでも、リンゴでも単品を食べ続けるというのは飽きてしまいますし、栄養が偏ってしまいますよね。...

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2015/11/30

Kerokeropone

レーズンにはたくさんの栄養があり、女性にも嬉しい効果がたくさん！

レーズンというとパンやデザートに入っているイメージがありますね。あまり食べる機会が少ないレーズンですが実はたくさんの栄養があり、またその栄養...

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2015/11/30

みゆきち28

パイナップルダイエット！？パイナップルの恐るべしダイエットパワー

りんご、バナナなどのフルーツを使ったダイエットはよく聞きますよね。実行してる方も多いダイエット方法です。今回は、1年を通して手に入れやすいパ...

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2015/11/30

kazukazuko

身近な食品に含まれるポリフェノールの効能で健康で美しくなろう！

ポリフェノール＝抗酸化作用＝アンチエイジングと思っていませんか？それは正しいのですが、ポリフェノールの効能は女性だけに嬉しいものではありませ...

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2015/11/30

tottiemi

美容・健康・ダイエットにも！真っ赤なトマトジュースを毎日の習慣に！

トマトが苦手でも、トマトジュースなら飲める！という人もいるのではないでしょうか？真っ赤に熟したトマトを加工してジュースにしているので、味も栄...

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2015/11/30

nadeshiko0103