あまり馴染みのない食材ひよこ豆！じつは凄い栄養があるんです！

インドの豆カレーに入っている食材、ひよこ豆。食べたことがある人は、豆の栄養ってどうなの？って思われたかもしれません。今回この記事では、まだあ...

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2016/06/05

ke-maron06

天ぷらや素揚げでとっても美味しい☆ししとうの栄養とその栄養効果！

ししとう、お好きですか？天ぷらなどで食べるととっても美味ですよね！夏が旬の野菜のししとう。そんなししとうにはどのような栄養が含まれているので...

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2015/12/07

xchicken_no1

お魚ぎらいさんも必見！！魚肉ソーセージには栄養がたっぷり！

魚肉ソーセージって皮をむくだけでそのまま食べられてとてもお手軽ですよね。それにさまざまな料理にも利用できて、簡単でおいしく、安全・安心！そん...

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2015/12/07

marronma

麩ってなあに？あまり知られていない麩の栄養とその栄養効果とは！

麩って何からできているか知っていますか？麩が主役になる料理はあまりなく、いつもわき役に徹している麩。もちろん麩に含まれている栄養素もあまり知...

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2015/12/07

xchicken_no1

そら豆の栄養とその効果は！？健康にも美容にもいいおすすめ食材

ビールなどのつまみに簡単で美味しいそら豆を食べる方もいると思います。そのそら豆には実は栄養がたくさんあったのです。美容にも健康にも効果があり...

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2015/12/07

みゆきち28

あさりは旨味がたっぷり！その旨味に隠された驚きの栄養とは！？

潮干狩りと言えば人気Ｎｏ.1のあさり！あさりは旨味成分たっぷりの中に栄養もギュッと詰まっています。食べる前の砂抜きが手間であまり食べないとい...

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2015/12/07

ローズマリー☆

らっきょうに含まれる栄養がスゴイ！美容や健康におすすめ食材

カレーにはらっきょう！という方もいるでしょう。実はそのらっきょうには健康にも美容にもいい栄養が含まれていたのです。今回はらっきょうの栄養とそ...

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2015/12/07

みゆきち28

きくらげに含まれる栄養素がスゴイ！美容にも健康にもいい効果が

ラーメンや中華スープに入っていて美味しく食感もたまらないきくらげ。何気なく食べているきくらげですが実は栄養がたくさん入っているのです。そして...

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2015/12/07

みゆきち28

ぶどうには美容にも健康にも良いたくさんの栄養素が含まれている！

普段何気なく食べているぶどうですが、どんな栄養素が含まれているがご存知ですか？実はぶどうにはたくさんの栄養があったのです！健康効果や美容効果...

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2015/12/07

みゆきち28

数滴だけで本格的なお料理に！お洒落女子ならトリュフオイル♡

料理の香りづけに使われるトリュフ。普段使いは難しいですが、風味や香りをお手軽に楽しめるトリュフオイルがあるんです。いろんなお料理と相性が良い...

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2015/12/05

motte

体安らぐ昆布茶の驚くべき効果とは！？レシピまで全部大公開！

昆布茶とは、昆布を乾燥させて粉末状にしたり細かく切ったものにお湯をそそいで飲む飲み物です。飲み物としても美味しいのですが、健康マニアの間では...

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2015/12/05

豆太郎0507

美容、ダイエット効果抜群の玄米茶でワンランク上の私を目指す！

玄米茶は普段からよく飲まれるお茶ですね。玄米茶は「玄米」と「日本茶の茶葉」を混ぜ合わせていれるお茶なので、お茶のよいところと玄米のよいところ...

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2015/12/05

kazukazuko

美味しいだけじゃない、肌にも体にも良いオレンジジュースの秘密!

100%のオレンジジュースは肌に良さそうだけどなかなか飲まない、と言う方が多いのでは？これを読んだら毎日100%オレンジジュースが飲みたくな...

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2016/01/19

tottiemi

タウリン？タウリンは何に含まれどんな効能？タウリンの効能とは？

タウリンの効能とは？いったいどんな効能なんでしょうかそもそもタウリンは何に含まれているんでしょう？何か健康効能があるのでしょうか？そんなタウ...

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2015/12/05

まろまろんまま

ビタミンB6って？効果？知らなかったビタミンB6の効果とは？

ビタミンB6ってどんな効果が？ビタミンB6はいったい何に入っているの？ビタミンB6が不足したら、どうなるの？知らないビタミンB6の効果とは、...

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2015/12/05

まろまろんまま

食物繊維ってどうして体に必要なの？気になる効果をまとめました！

皆さんは、食物繊維がどうして身体に必要な栄養なのか知っていますか？そこで今回は、食物繊維が身体に必要な理由や詳しい効果などを細かくまとめてみ...

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2015/12/05

mao0321

ビタミンB12は貧血予防効果が！！「ビタミンB12」　栄養効果のまとめ！

ミネラルの一種コバルトを含み、「赤いビタミン」と呼ばれるビタミンB12。今回はビタミンB12の栄養効果についてまとめてみました。ビタミンの役...

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2015/12/05

77nana

セサミンとはごま？ごまの効果？どんな栄養がセサミン効果とは

セサミン効果とはいったい何があるんでしょうか？セサミンといったら、ごまに入ってる栄養素？そのセサミンの健康効果とはいったいどんな効果があるん...

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2015/12/05

まろまろんまま

カルニチン効果っていったい何に？健康効果は？カルニチン効果！

カルニチン効果っていったい何に？カルニチンはいったい何に含まれているんでしょうか？あまり知らないカルニチン効果とはいったいどんな効果なんでし...

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2015/12/05

まろまろんまま

アスタキサンチンって？どんな効果が？そんなアスタキサンチンの効果

アスタキサンチンって何でしょう？アスタキサンチンの効果とは？どんな食材にアスタキサンチンは含まれている？健康効果を効果的にとるには、どんな食...

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2015/12/05

まろまろんまま

豆乳で簡単にダイエットが出来ちゃう？！豆乳の驚くべき効果とは？！

豆乳は飲むと大豆の青臭さがあるため、好きな人嫌いな人に分かれるようです。しかし、豆乳には驚くべき効果があったのご存知でしたか？豆乳の効果を知...

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2015/12/05

ぽむぽむにゃんにゃん

オルニチンの健康効果知ってる？オルニチン効果とは？どんな効果？

オルニチンって知っていますか。どんな健康効果があるんでしょうか？どんなことで、効率よくオルニチンの健康効果を摂取できるのでしょう？何を食べれ...

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2015/12/05

まろまろんまま

日本人には欠かせない！お米に隠された栄養とごはんのチカラ！

お米には、パワーの源となる炭水化物のほか、タンパク質、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素がふんだんに含まれていてます。お米はまさに栄養の宝...

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2015/12/05

ぶたっこ

キムチの栄養を調査！乳酸菌パワーで身体の内側からキレイに☆

キムチと言えば、韓国の代表的な漬け物ですよね。色んな食材を使うので栄養もたっぷりなんですよ！中でもその栄養に隠された乳酸菌の力は絶大です。キ...

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2015/12/05

ローズマリー☆

とろ〜り♡あま〜い♡おいしいはちみつの嬉しい美容効果って？

かつては絶世の美女・クレオパトラも愛したというはちみつ♡今や人気モデルや女優も美容の為にはちみつを愛用していますよね。今回は美容に効くはちみ...

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2015/12/04

motte

冬の辛い冷え性に効果的？！栄養満点とうもろこし茶の魅力♪

とうもろこしから出来たお茶、とうもろこし茶（コーン茶）を飲んだ事はありますか？市販の商品はあまり見かける事も少ないかもしれませんが、実はファ...

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2015/12/04

みゃ～こ

話題のあのお茶の効能は想像以上だった！？いま黒豆茶がアツい！

「黒豆茶」って、響きだけでとっても体に良さそうですよね！でも具体的にどんな効能があるのか、みなさんはご存知ですか？実は黒豆茶には驚くほどの効...

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2015/12/04

motte

ビタミンAを知り健康な体をつくろう！ビタミンAの効果を調査！

ビタミンAの効果について知っていますか？ビタミンAの効果は美容や健康にかかわる大切な役割があります！そんなビタミンAの基礎知識をまとめました...

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2015/12/04

77nana

丈夫な骨をつくるために欠かせないビタミンD！ビタミンDの効果とは！

ビタミンDの効果は骨粗鬆症予防、くる病予防・・・それから・・？ビタミンDの効果はまだまだあります！みなさんはビタミンDの効果を知っていますか...

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2015/12/04

77nana

オリーブはピクルスだけじゃない！栄養もあって万能な食材だった！

オリーブの用途としてピクルスくらいしか知らないって人、多いかと思います。実はオリーブは栄養がたくさん含まれている上に、パスタやサラダなどに大...

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2015/12/04

ぽむぽむにゃんにゃん