完全栄養食とも言われている卵は食べ方によって太る事もある？

卵１個のカロリーからすれば、それほど高くないので、「卵で太るなんて・・・。」と思うかもしれませんが、実は卵は太る要素も含んでいるのです。ここ...

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2016/04/17

kento08

ドライフルーツは太る？太らない？正しい食べ方を紹介します！

ドライフルーツって実は太る可能性があるのをご存知ですか？ドライフルーツダイエットできれいに痩せようとしているあなた！間違ったやり方をすると逆...

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2016/04/17

syunsyun

血液サラサラ効果も！【玉ねぎ】のカロリーと栄養価に迫ります☆

玉ねぎと言えば、近年、血液をサラサラにする効果があるとして注目されています。じっくり加熱するととろけるような甘さが楽しめる玉ねぎですが、カロ...

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2016/04/17

はるたくママ

パリッとジューシー☆大好きシャウエッセンのカロリー＆レシピ集

日本ハムのソーセージブランド【シャウエッセン】は、ジューシーなあらびきのお肉とパリッとした食感が大人気♡みんな大好きなシャウエッセンですが、...

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2016/04/17

はるたくママ

もちは太るってホント！？もちのカロリーを知って美味しく食べよう♪

【もち】といえばお正月の定番ですが、正月太りの原因になるから…と我慢している人もいるかもしれませんね。でも、もちは太るって本当なのでしょうか...

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2016/04/17

はるたくママ

ダイエット中でも食べたい！低カロリーフィナンシェのレシピ

ティータイムやちょこっとお腹が空いたときに食べたくなるフィナンシェ。でも、ダイエット中だとカロリーが気になりますよね。市販のフィナンシェはバ...

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2016/04/17

杏空

赤飯のカロリーってどれくらい？ダイエットにも最適なのか？

日本では古くからお祝い時に赤飯が食卓に並びます。そんなめでたい赤飯のカロリーはどれくらいでしょうか？赤飯のカロリーを知ることで、ダイエットに...

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2016/04/17

hiro1439

しらす丼アレンジ♪ローカロリー＆いつもとちょっと違うしらす丼★

オーソドックスな釜揚げしらす丼だけじゃない。アレンジ次第で色々楽しめちゃうしらす丼♪ほんのひと手間加えるだけで、こんなにも色々な食べ方がある...

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2016/04/17

泣き虫ぱんだ

ホタテの栄養は超優秀！？おすすめの低カロリーレシピをご紹介

みなさん、ほたての栄養ってあまりご存知ないのではないですか？実はホタテはとても栄養満点の食材なんですよ☆高タンパク低カロリーでタウリンの含有...

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2016/04/17

yukiyuki25

日本の代表調味料の醤油を使った健康的なカロリーのレシピ５選

日本の代表的な調味料の醤油。大豆と麹を発酵して作った醤油は料理の味を豊かにし、美味してくれ、発酵食品ならではの健康効果もある万能調味料☆カロ...

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2016/04/17

mobile_studiotam

脂ののった美味しい【さば】の気になるカロリー＆栄養まとめ♪

【さば】といえば青魚の代表格。一年を通じて価格が安定しているため、食卓に登場する機会も多い魚ですよね。旬の時期には脂がのって美味しい【さば】...

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2016/04/17

はるたくママ

もちもち食感がたまらない♪タピオカを使った低カロリースイーツ５選

タピオカは、その独特な食感が癖になりますよね。今回は、そんなタピオカを使った低カロリースイーツの作り方をご紹介します。低カロリーなので、ダイ...

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2016/04/17

ががさま

きんぴらごぼうのカロリーってどれくらい？気になる和食のカロリー

見た目的にも結構カロリーが低そうなきんぴらごぼうですが、実際はどのようになっているのでしょうか？きんぴらごぼうのカロリーをみていき、きんぴら...

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2016/04/17

hiro1439

具材に一工夫！美味しいすき焼きの気になるカロリーの秘密☆

すき焼きは、人気の高い鍋料理で、お好きな人も多いのではないでしょうか。しかし、肉をメインに食べる料理である事から普通に作ったのではどうしても...

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2016/04/17

az2az

しゃぶしゃぶってカロリー高いの？！そんな疑問にお答えします！

しゃぶしゃぶのカロリー、ご存知ですか？！なかなか考えたことってないですよね。お湯に通すから、何となく焼き肉よりはヘルシーな気がしますよね。今...

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2016/04/17

na-nami

ピーナッツのカロリーってどれくらい？気になるダイエットとの関係

ピーナッツはその美味しさから人気の食材ですが、カロリーはどうなのでしょうか？ピーナッツのカロリーを知らないと、ダイエットを続けていてもついつ...

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2016/04/17

hiro1439

ローストビーフって太る食べ物？気になるカロリーと栄養価はこれだ！

日本でもなじみ深いローストビーフ。パーティーなどにもってこいの食べ物ですよね！しかし、ローストビーフのカロリーって知ってますか？意外と知られ...

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2016/04/17

o-chandesu

親子丼のカロリーを把握することで、ダイエットに役立てよう

親子丼のカロリーって、どのくらいあるかご存知ですか？また、カロリーを抑えつつ親子丼を食べる方法を知ってますか？親子丼のカロリーを知ることで、...

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2016/04/17

hiro1439

コーヒーが好きな人必見！コーヒーのカロリーを知って健康になろう！

好きな人は、毎日飲んでいるコーヒーだと思いますが、どれくらいのカロリーがあるのか知っていますか？さらにコーヒーと健康は、関係がないように思わ...

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2016/04/17

twmoon10

【みんな大好き】ポップコーンの気になる味別カロリーとレシピまとめ

映画を見る際のお供といえばポップコーンですよね。ポップコーンは私たちの身近な存在ですがポップコーンのカロリーまで知っている人は多くはないと思...

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2016/04/17

youya_1567

ダイエット中にラーメンは禁止？気になるラーメンカロリーは？

ラーメンのカロリーは高いイメージがありますよね。そのためダイエット中にラーメンは食べてはいけないと思っていませんか？しかし実際にラーメンのカ...

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2016/04/17

あやたのママ

程よい酸味と香りがたまらない！いよかんのカロリーはどれぐらい？

１～２月が旬のいよかんは、実が大きく外皮が厚いのが特徴的で、程よい酸味と甘みが美味しい柑橘類の１つですよね。そんないよかんのカロリーをご存知...

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2016/04/17

あやたのママ

噂の低カロリー麺で作る！！冷やし中華レシピの気になるカロリーは？

夏にしか食べる機会があまりない冷やし中華。麺類の中でもパスタと並んで高カロリーな中華麺はダイエットにはあまり向いていない食品と言われています...

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2016/04/17

az2az

ダイエットの最強食材！？　低カロリーの寒天できれいに痩せよう

寒天と言えば、低カロリーでダイエットの強い味方というイメージが強いですよね。そこで、実際には寒天のカロリーってどれぐらいあるの？　という疑問...

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2016/04/17

ショコラん

カロリーが気になるダイエットに中華の定番マーボー豆腐！？

カロリーが気になるダイエットに中華の定番マーボー豆腐！？って...和食や洋食に比べて中華は高カロリーだし、ダイエット中には食べない方が......

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2016/04/17

HK105

ダイエット食材としても有名なりんご。りんごは太る？太らない？

置き換えダイエットなどの食材としても有名な「りんご」。りんごは甘くておいしいので糖質多そうで太るのでは・・・と思う人も少なくないですよね。り...

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2016/04/16

pikapita

教えてダイエット！飴は太るの？ダイエットにいいの？どっちー？

飴をなめるのはダイエットにいいと聞いたことがあります。しかし同時に飴をなめると太るとも聞いたことがあります。実際はどっちなのでしょうか？気に...

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2016/04/16

syunsyun

体の内側から美しくなれる！？お酢を使った低カロリーレシピをご紹介

ダイエット効果があり、中性脂肪を減少させ、また血圧を下げる効果もあることが分かったお酢、健康的な体つくりの為にもお酢は毎日摂取したいですよね...

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2016/04/16

yukiyuki25

ビタミン豊富！【はっさく】の魅力！低カロリーレシピも３つご紹介！

ぷりぷりの歯ごたえと、さわやかな酸味とほのかな苦味が特長の【はっさく】。ビタミンCや食物繊維など、美容にうれしい成分を多く含んでいます。そん...

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2016/04/16

まるい

美容と健康の味方！リンゴ大特集！低カロリーレシピも３つご紹介！

【リンゴ】は、人類が出会った最古のフルーツといわれています。古くから食されており、健康や美容にうれしい多くの効能が発見されています。そんなリ...

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2016/04/16

まるい