【レモンの栄養】レモンはダイエットに最適？気になるレモンの栄養

レモンは、とても有名な身近な果物です。ところで、レモンの栄養をご存じですか？レモンといえば、揚げ物についてくる飾りのように思っている人も居る...

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2016/04/24

hiro1439

【ホタルイカの栄養】ホタルイカを食べると、どんな栄養効果がある？

ホタルイカの栄養について、ご存じでしょうか？ホタルイカは、お酒のおつまみぐらいであまり食べないという人も多いかもしれません。しかし、ホタルイ...

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2016/04/24

hiro1439

【長ネギの栄養】長ネギって、どんな栄養が含まれているの？

様々な料理に使われて口にする頻度も多い長ネギですが、栄養について知っていますか？実は、風邪予防にも健康維持にもダイエットにも効果のある優秀な...

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2016/04/24

hiro1439

【海藻の栄養】海藻は、実際どれだけの栄養が含まれているの？

海藻は美容にも良いと言われており、ダイエット中にはぴったりの食材といえます。ところで、海藻の栄養について、具体的に知ってますか？海藻の栄養を...

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2016/04/24

hiro1439

【レンズ豆の栄養】レンズ豆ってどんな食材？栄養素はどうなの？

レンズ豆をご存じですか？レンズ豆とは、形がレンズに似てまるく薄い豆のことです。スープやカレー、パティといろいろな用途に使えます。では、レンズ...

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2016/04/24

hiro1439

マカダミアナッツの栄養とは？マカダミアナッツで健康的な生活を！

マカダミアナッツの栄養には、どのようなものが含まれているかご存じですか？マカダミアナッツの栄養は、実は健康効果がとても期待が持てるものが多い...

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2016/04/24

hiro1439

高カロリーで太る原因のラーメン。でも実は、ダイエット中でもOK！？

おいしくて、つい毎日でも食べたくなってしまうラーメン。ラーメンって高カロリーで太る原因を作ってしまいますよね？ダイエット中だからって諦めてた...

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2016/04/24

tomotaron

美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうパン。パンは太る？太らない？

美味しくて手軽で食べやすくて・・・ついつい食べ過ぎてしまうのがパンですよね。でも、パンは太るイメージがありますね。パンが太るって本当？太るを...

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2016/04/24

tomotaron

甘くて美味しいアイスはダイエットの大敵？太ることはないって本当？

甘くて冷たくて美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうアイス。そんなアイスってダイエットの大敵！？アイスを食べても太ることがないって本当！？そん...

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2016/04/24

tomotaron

栄養満点のイメージのある牛乳。実は太るの？牛乳ダイエット出来る？

牛乳と聞くと、誰でも栄養満点のイメージがあるのではないでしょうか？カルシウムも豊富に含まれていて、毎日牛乳を飲んだ方が健康に良いように感じま...

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2016/04/24

tomotaron

話題のココナッツオイル！ココナッツオイルって太るの？太らないの？

いろんな方が使っていると話題のココナッツオイル。ココナッツオイルって実は太るの？太らないの？ダイエットには最適？そんなココナッツオイルの疑問...

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2016/04/24

tomotaron

甘くて太る原因になりそうなドライフルーツ。実は痩せる効果がある？

甘くて美味しいドライフルーツ。今では本当にたくさんの種類を見かけますね！ドライフルーツってカロリーが高くて太る原因になりそうなイメージがあり...

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2016/04/24

tomotaron

カカオ70%以上のチョコレートに含まれる美容効果を徹底チェック！

甘くておいしいチョコレート。中でもカカオ70％以上含まれるチョコレートは美容にもダイエットにも効果があります。高カロリーのチョコレートがどう...

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2016/04/24

actgray2016

ダイエット中でもおやつが食べたい！低カロリーお菓子を紹介！

ダイエット中でもおやつを食べたくなりますよね！だけど、我慢しないと太ってしまう…。ダイエット中でもおやつは食べたいという経験はあるのでは！？...

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2016/04/24

syunsyun

マスカットでダイエット？カロリーや栄養から見るマスカットについて

甘くておいしいマスカットですが、ダイエットには不向きという声があったりします。本当にそうなのでしょうか？ダイエットに不向きなのはカロリーが原...

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2016/04/24

anakuma

美容の友「紅茶」でカロリー減、そして復活国産『和紅茶』の魅力

お肌を綺麗にしたり、脂肪燃焼でカロリー減、効能が多い紅茶、その中で最近人気の国産紅茶『和紅茶』紹介、渋みのないまろやかな味わいが特徴で、緑茶...

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2016/06/07

巴瑞季

低カロリーのブルーベリーはダイエットに効果がある？ない？

ブルーベリーは目に良いと有名ですが、実は結構低カロリーなのをご存知でしょうか。目にも良いし低カロリーなら、ダイエットにピッタリと考えられます...

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2016/04/24

erina.seno.5

マロンと生クリームの出会い♡みんな大好きモンブランのカロリーは？

モンブランといえば、今やケーキ店だけでなくスーパーやコンビニでもおなじみの大人気スイーツですよね♡みんなが大好きなモンブランですが、気になる...

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2016/04/24

はるたくママ

ビタミンたっぷり！！みんな大好きオレンジのカロリーと栄養価

いつもスーパーなどの果物売り場にあるオレンジ。バレンシアオレンジやネーブルオレンジといったいろんなオレンジが売られています。でも、あまりオレ...

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2016/04/24

圭祐＆志帆mama

ダイエットにも効果的！？かつおのたたきのカロリーはどのくらい？

低カロリーでダイエットの効果も期待できるかつおのたたき。ＤＨＡやＥＰＡも豊富で、貧血や疲労回復にもいいと言われています。高タンパク、低カロリ...

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2016/04/24

盛戸未来

おかゆがダイエットに良いってホント？知られざるおかゆの効果とは。

ダイエットというと炭水化物や甘いものは太りそうだしと避けてしまいがち。ついお腹が空いて食べてしまうことも。出来ればお腹はいっぱいにしたいけど...

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2016/04/24

umeme82

ダイエット効果のみならず！女性の味方プアール茶でキレイに☆

中国に古くから伝わる健康茶であるプアール茶。ダイエット効果が高いことで有名ですが、実はそれだけではないんです。これからの季節の水分補給にもピ...

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2016/04/24

yukr90

つるん＆もっちもち♡中華の新定番【水餃子】のカロリーに迫る！

中華料理の点心として、今やすっかりおなじみになった水餃子。中華料理店だけでなく、冷凍やチルドのお惣菜でもよく見かけますよね。そんな美味しい水...

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2016/04/23

はるたくママ

大好き♡脂ののった【かつお】カロリーと栄養まとめ～レシピ集付き♪

かつおといえば、日本人が大好きな魚のひとつですよね。刺身、寿司、煮物、焼き物をはじめ、かつおぶしやフレークなど加工品としてもお馴染みのかつお...

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2016/04/23

はるたくママ

【鶏胸肉の栄養】鶏胸肉を食べて、もっと健康的な生活を目指そう！

ヘルシー食材の代表ともいえる鶏胸肉ですが、栄養価はどうなのでしょうか？鶏胸肉の栄養を知ることで、もっと食生活を豊かにできます。また、鶏胸肉の...

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2016/04/23

hiro1439

果実酢飲むと酢ゴイ効果を！飲みやすい果実酢の選び方・作り方

酢を飲むというとあの酸味や匂いで躊躇ってしまいますがそんなアナタに果実酢はどうでしょうか？果実酢を割って飲むと抵抗は無くなります。果実酢とい...

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2016/04/23

ryune

お酢でダイエット効果が！？お酢ドリンクは美味しくてヘルシー？

お酢には体に良いとされる成分が含まれているだけでなく、実はダイエット効果まであることをご存知ですか？中でもお酢ドリンクはヘルシーですし、自宅...

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2016/04/23

kento08

甘～いポンカンはダイエット向き？気になるカロリーや栄養をチェック

冬の味覚ポンカン。柑橘系はよくダイエットにいいと言われますが、実際のところカロリーが気になりますよね。知っているようで知らないポンカンについ...

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2016/04/23

anakuma

マカダミアナッツは身体に良い？そのカロリーと秘められた効果とは？

近頃、ナッツ類は身体や脳に良いことが証明され注目されています。その中でも好きな人が多いマカダミアナッツ。ほんのり甘くて美味しいのですが油分や...

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2016/04/23

m.aidosmkaon

本当にヘルシー？白ワインの意外なカロリーと美容効果に迫る！

一日の疲れを癒すのに晩酌をする人も多いのではないでしょうか。そんな時は高カロリーなビール・・・ではなくヘルシーなイメージのある白ワインを選ぶ...

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2016/04/23

lily211bar