二日酔い予防以外にも！ターメリック（ウコン）の優秀な効能！

ターメリックの効能は、別名のウコンで二日酔い予防が有名ですよね。でも、それだけじゃないんです！ターメリックは実はお酒を飲まない人にとっても魅...

2015/11/22

銀杏

体に優しい効能ばかり！あまり知らないえごまの効能に大注目！

えごまってご存知でしょうか？えごまって普段から頻繁に摂取しない物ですのでどのようなものなのか、どんな効能があるのか知らない方が多いと思います...

2015/11/22

satsu0502

ネバネバ納豆の栄養調査！納豆の栄養はとってもすごかった！！

独特のにおいとネバネバが特徴の納豆。納豆は調理の手間がかからないので朝食のおかずとして食卓に登場する回数も多いのでは？納豆は健康食品とも呼ば...

2015/11/22

77nana

秋を代表するフルーツ！あま～い柿に含まれる魅惑の栄養とは？

柿は秋になると食べたくなる果物です。そんな柿にはどんな栄養が含まれているのでしょうか？酸っぱくはないからビタミンCは入ってないの？柿に対する...

2015/11/21

xchicken_no1

森のバターと呼ばれる「アボカド」その栄養と栄養効果とは？

アボカドは濃厚な味わいや、脂肪分が多いことから森のバターと呼ばれています。アボカドは栄養価の高い果物として有名なんです！そしてその栄養がもた...

2015/11/21

みゆきち28

海のミルクの異名を持つ牡蠣♪体に嬉しい栄養素を徹底調査します！

寒くなってくると美味しさが増してくる牡蠣。いったい牡蠣にはどんな栄養が含まれているのでしょうか！生食も加熱しても美味しくいただける牡蠣。ぷる...

2015/11/21

xchicken_no1

驚き！こんなにあった！みんなに嬉しい♪いちじくの知られざる効能

あまり馴染みのないフルーツ、いちじく。実は豊富な栄養を含んだ、さまざまな効能をもつスーパーフルーツなんですよ！知らなかったあんな効能からこん...

2015/11/22

ruhuna_t

苦味もなく食べやすい野菜「ブロッコリー」その栄養と栄養効果とは

ブロッコリーは野菜の中でも食べやすく子供も嫌がらず食べれる食材なのではないでしょうか。ブロッコリーは栄養も豊富なので栄養を補う点でもおすすめ...

2015/11/21

みゆきち28

太るイメージがある牛乳がダイエットにいいって本当？詳しく調査！

皆さんは、牛乳と聞くとどんなイメージがありますか？色々なイメージがあると思いますが、ダイエットに向いてると答える方は、少ないんじゃないかなと...

2015/11/21

mao0321

ダイエット中でも飲み会は断れない・・！気になるお酒のカロリー！

忘年会や新年会、歓送迎会と社会人になるとお酒を飲む機会はどうしても増えますよね。普段の食事よりも高カロリーになりがちな飲みの席。せっかくの楽...

2015/11/21

すぎもと

ダイエットの救世主！？わらび餅のカロリーちゃんと知ってる？

カロリーが低いイメージがあるわらび餅。実は結構しっかり高カロリーなんです・・・ダイエットと言いながら口にしている高カロリーわらび餅。ダイエッ...

2015/11/20

あやなちん

おやつに嬉しいりんご！美味しいりんごの栄養と栄養効果とは！？

りんごは歯ごたえもありとても美味しい果物ですよね！何気なく食べているりんごですが、実はたくさんの栄養が含まれているのです！栄養がある分、嬉し...

2015/11/20

みゆきち28

キャベツの驚きの栄養効果！健康にいいキャベツに含まれた栄養は？

サラダの定番野菜のキャベツ！そのキャベツには、ものすごい栄養が！知って知らずか、結構キャベツを食べてますよね。野菜の栄養補給に手軽なキャベツ...

2015/11/20

まろまろんまま

もやしはすごい野菜！見た目と違うもやしにこんなに栄養が！

もやしは安くて、野菜が高騰したときの、助っ人野菜。栄養があるから使うっていうより、安いしかさましできるし、色んな料理に使えてべんりなもやしだ...

2015/11/20

まろまろんまま

太る？太らない？本当のじゃがいもダイエットの効果を調査！

炭水化物が多い野菜ランキングでも上位のじゃがいも。今回はそんなじゃがいもを食べてダイエットできるのか？という疑問についてまとめました！じゃが...

2015/11/20

mao0321

つい簡単に作っちゃうもやし炒め。ちょっと待ってカロリー大丈夫？

残り物で簡単に出来ちゃうもやし炒め。ついカロリーを気にせず濃い目の味付けのもやし炒めにしていませんか？手抜き料理の代表と言っても過言ではない...

2015/11/20

あやなちん

甘いもの好きには夢のような話！あま〜いチョコレートでダイエット♡

つい口にしてしまうチョコレート。ダイエット中は敬遠されがちですが、ダイエットに良いとしたら…素敵ですよね！しかしチョコレートダイエットのため...

2015/11/20

motte

緑茶ダイエットできれいに痩せる！緑茶ダイエットの成功の秘訣♡

緑茶ダイエットは、痩せたいけどダイエットするのが面倒！という人にオススメのダイエット方法です。緑茶ダイエットのダイエット方法は、ただ緑茶を飲...

2015/11/20

kazukazuko

ダイエットの大敵!?それとも味方？スライスチーズの栄養とカロリー

スライスチーズを挟んだチーズバーガーやサンドイッチ、高カロリーだとは分かっていてもついつい食べたくなりますね。スライスチーズのカロリーはやは...

2015/11/20

vonnassienne

ビールを飲んでダイエット？！ビールに秘められたダイエット効果

風呂上がりのビール、たまりませんよね！でもついつい飲み過ぎてビール腹に・・なんて話もチラホラ。そんなビールにも実はダイエット効果があるんです...

2015/11/19

kiyonomiya