ごはんのおかずにもスイーツにも！甘ーいさつまいもの栄養について

さつまいもは煮たり焼いたり揚げたりと、おかずだけではなくスイーツにも使われる大活躍の野菜です。さつまいもには栄養があると何となく思っていても...

2015/11/26

kaoriyama

ほっこり♪秋の味覚の王様！栗の栄養や健康効果を徹底的に調べよう！

甘くてしっとりとした栗。そのまま食べても、料理に使ってもとても美味しい栗。そんな栗にはいったいどんな栄養が含まれているのでしょうか？今回は秋...

2015/11/26

xchicken_no1

豚肉ってダイエットに良いって知っていました？驚きのダイエット法

実は肉を食べて太るというのは迷信？！　ダイエット中、どうしてもお肉が食べたくなったら鶏肉を。とも良く聞きますが、なんと、豚肉もダイエットに向...

2015/11/26

Murama

ビタミンCや食物繊維が豊富！美容に良い驚くべきキウイの栄養とは？

キウイは美容成分が豊富に含んでいます。キウイの食物繊維はバナナ約〇本分！〇に入る数字、皆さんは分かりますか？あまり知られていなかったキウイの...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

使い方次第でカロリーダウン！驚きのガムシロップのカロリーと栄養価

カフェタイムではお馴染みのガムシロップですが、ダイエット中にはカロリーが気になりますよね。甘味の強いガムシロップを使ってカロリーダウンできれ...

2015/11/26

fユミユミ

たんぱく質の宝庫！生卵の栄養価とカロリーからダイエット効果まで！

栄養価が高く、良質なたんぱく質を含んだ生卵！焼いても茹でても、生卵があるだけでお料理のバリエーションが広がりますよね。映画ロッキーのワンシー...

2015/11/26

見香月純白

豆乳にはどんな栄養が！豆乳の栄養健康効果は？豆乳の栄養調べた

豆乳の栄養にはどんな栄養効果があるのでしょうか？みんな健康には気をつけていると思うんですが、手軽に栄養を摂取して、健康になれるのならばそんな...

2015/11/25

まろまろんまま

太りやすくても大丈夫！？ダイエット中でもパンを美味しく食べる方法

焼きたてパンの香り、たまりませんよね！しかしカロリーも高く太りやすいパン、ダイエット中にはあまり食べられないイメージが。でも、ダイエット中で...

2015/11/25

kiyonomiya

健康にいいイメージのもずく！もずくに含まれている栄養とは？

もずくといったら健康食品のイメージを持っている方が多いと思います。そんなもずくにどんな栄養が含まれていてその栄養が何に効果があるのかご存じで...

2015/11/25

みゆきち28

好き嫌いがはっきり分かれる食材！レバーの栄養とその栄養効果とは！

レバー、好きですか？苦手ですか？レバーがちょっと苦手だという人って結構多いんですよね。そんなレバーに注目して、レバーの持つ栄養やその栄養効果...

2015/11/25

xchicken_no1

シャキシャキ♪食感の楽しい豆苗！その栄養素や体にいい事とは！

以前は中華の高級食材だった豆苗。今はとてもリーズナブルになりました！しかも、すぐに再生するので、二度美味しいですよね！クセもなくとても食べや...

2015/11/25

xchicken_no1

ねっとり♪ウマウマ♪体に優しい里芋の驚きの栄養効果とは！

芋の中では里芋は比較的低カロリーです。そして煮物に汁物に大活躍ですね！そんな美味しい里芋。ところで、里芋にはどんな栄養が含まれているのでしょ...

2015/11/25

xchicken_no1

鮭の栄養とは？鮭の栄養を効率よく取るには？知りたい鮭の栄養！

鮭の栄養ってどんな、栄養が含まれているんでしょう？鮭はどのように、調理して食べるのが、栄養を損なわないで体内に吸収できるんでしょうか？鮭単品...

2015/11/25

まろまろんまま

黒豆の栄養てもすごい健康にいい効果がありました！黒豆で健康に！

黒豆の栄養には、ものすごい健康効果がありました。黒豆の栄養による効果を知ったら、ぜったいにみんな黒豆を食べなきゃいられない気分になること間違...

2015/11/25

まろまろんまま

知ってると嬉しい♪ウーロン茶を飲んでステキな効能を得ろう！

食事の時などに、ウーロン茶を飲む方は多いと思いますが、ウーロン茶にはどんな効能があるのか知っていますか？ウーロン茶を飲む事で得られる効能を今...

2015/11/25

satsu0502

知って得する！豚肉のカロリーと栄養価の秘密！ダイエット効果って？

「お肉はダイエットの敵！」「油の多い豚肉なんて食べたらダメ！」そんな風に思っている方、多いのではないでしょうか。実はそれ、間違いなんです！豚...

2015/11/25

見香月純白

食物繊維が豊富なキノコ！食感が良いエリンギの栄養と健康効果

コリコリとした独特の食感が特徴的なキノコのエリンギ。焼いたり、炒めたり、揚げたり、和洋中いろいろな調理法で楽しめる食材ですよね。キノコは栄養...

2015/11/25

kaoriyama

ダイエットや体質改善etc..！.朝バナナの嬉しい効果いろいろ♪

一時話題になった「朝バナナダイエット」をご存じでしょうか。朝食にバナナを食べるだけの簡単ダイエット。それだけで効果があるのなら試してみる価値...

2015/11/25

すぎもと

とろとろ美味しい♪山芋の魅力！驚くべき栄養効果や体にいい事とは！

健康的な雰囲気の山芋。栄養満点なイメージですよね？でも、実際に山芋の栄養の事、どのくらい知っていますか？今回はそんな山芋に注目して、山芋の栄...

2015/11/24

xchicken_no1

南国の香りが漂ってきます♪知られざるドラゴンフルーツの栄養効果！

鮮やかな南国の果物！ドラゴンフルーツって知ってますか？そしてドラゴンフルーツを食べた事はありますか？ところで、いったいどんな栄養が含まれてい...

2015/11/24

xchicken_no1