甘いもの好きには夢のような話！あま〜いチョコレートでダイエット♡

チョコレートでダイエット！というと、意外に思われる方が多いのではないでしょうか？
ですが、そんな夢のようなダイエット方法があるんです♡

何故甘いチョコレートを食べながら痩せられるの？
チョコレートでダイエット、いつ食べたら効果的なの？
ダイエットを成功させるにはどんなチョコレートがいいの？
チョコレートダイエットには疑問がいっぱいですね！
そんな疑問を一挙解決しちゃいます！

チョコレートには、強い抗酸化作用のあるエピカテキンが含まれています。
エピカテキンとはポリフェノールの１種で、筋肉を増やし、体重を減らすというダイエットにぴったりの働きを持っています。
また、様々な病気や生活習慣病を予防してくれる効果もあるんですよ。

チョコレートは脂肪のかたまり＝ダイエットには不向き！と考えるのは短絡的。
チョコレートに含まれる脂肪分は、寧ろダイエットには味方である良質の脂肪なんです♡
特にオレイン酸はダイエットを助けてくれる油なので、積極的に摂りたいですね。

チョコレート自身が、脂肪が血液中に残るのを防ぐ役割を持っています。
チョコレートに含まれているカカオバターは脂肪の吸収率がよいので、同じカロリーのものならばチョコレートを食べた方が肥満につながりにくくダイエット効果が見込める、とも言われています。

チョコレートダイエットを成功させるときにまず気にしたいのが、チョコレートのカカオマス含有量。
カカオマスが７０％以上含まれているものがダイエットには効果的です。
最初は少しほろ苦く感じるかもしれませんが、慣れるとおいしいですよ。

食前にチョコレートを食べることによって、食欲を抑えるという働きが行われます。
自然と食欲が抑えられるので、意識的に食事の量を減らさなくてもOK。
ストレスも少なくダイエットができそうですね。

チョコレートダイエットは、摂りすぎているカロリーを減らすことで体重を落とすというダイエット方法です。
決して「始めたらすぐに効く！」というダイエットではないので、多少の根気が必要かもしれません。
効果を高めたい場合は、運動もプラスしてみましょう♡

チョコレートには、体の中をピカピカにしてくれるポリフェノールがたっぷり。
ポリフェノールにはアンチエイジングには必要不可欠な抗酸化作用があります。
おいしく食べて美しさを保てるなんて最高ですね！

チョコレートをひとくち頬張ればふんわりと広がるあの風味♡
実際にカカオにはストレスを緩和してくれることが科学的に証明されているのです。
コラーゲンの天敵であるストレスホルモンを減らして、ぷるぷるお肌を保ちましょう。

たくさんの栄養素がぎゅぎゅっと詰め込まれたチョコレート。
それはさながら天然のサプリメントのよう♡
甘くておいしいサプリメント、毎日摂りたいですね！

いかがだったでしょうか？
ダイエット中は敬遠されがちな甘いチョコレート。
摂り方によっては綺麗な体作りの味方になることをおわかり頂けたかと思います！

ダイエット効果だけではなく、美容効果も高いチョコレート♡
美女のおやつはチョコレートで決まり！ですね♡