ダイエット女子必見！知られざるキムチパワーの驚くダイエット効果♪

キムチはいろんな料理と相性バツグン！少し入れるだけで味も変わりアレンジもラクラク。そんなキムチに含まれるカプサイシンには驚くほどのダイエット...

2015/11/16

豆太郎0507

定番調味料！味噌の秘密♪そのカロリーから栄養素まで徹底調査！

調味料の王様、味噌。どこのご家庭にも常備していますね。しかし意外と味噌のカロリーについては知られていません。頻繁に使う味噌。カロリーは高いの...

2015/11/09

xchicken_no1

これから旬！冬のダイエットに最適なたらの魅力とそのカロリー

これから旬を迎えるたらは淡白な味わいで低カロリーなイメージの魚ですね。しかし本当のところたらはほかの魚と比べるとカロリーや栄養素はどうなので...

2015/11/09

vonnassienne

ウコンの力の効果的なとり方は？ウコンの力の効果活用法マニュアル

ウコンの力っていったら、まず思い浮かぶのは、お酒を飲む前に飲んで二日酔いしない見たいな感じの効果があるくらいしか思い浮かびません。でも調べた...

2015/11/10

まろまろんまま

ダイエットに効果的！！今度こそ黒酢でダイエットに成功しましょう。

ダイエットをやろうと思っている方、ダイエット中の方必見です！今回は黒酢ダイエットをご紹介します。色々ダイエットを試しているけれど、なかなか成...

2015/11/09

kazukazuko

意外と太らない？牛乳のカロリーと栄養、美容効果についてのまとめ

給食などでもすっかりお馴染みの牛乳。それなりに好き嫌いもあり、「牛乳はカロリーが高いので太る！」とイメージされている方も多いかと思います。実...

2015/11/10

kiyonomiya

くるみに！秘められた健康効果！知らなきゃそんそん！くるみ効果

皆さんくるみを食べていますか？あまり食べていない方がほとんどだと思います。自分もそうなんですが。そんな、くるみに秘められた健康効果が！知らな...

2015/11/10

まろまろんまま

高級なイメージのメロン！赤肉と青肉のメロンのカロリーと栄養価は？

今じゃ高級なイメージのあるメロン！最近はカットフルーツで売られている事も多いのでお手軽に食べる事も出来ます。メロンには青肉と赤肉の2種類があ...

2015/11/09

yste.51077

嬉しい発見！ココナッツミルクに隠された驚きの効果とカロリー

ココナッツオイルが注目されていますが　もっと手軽に手に入るココナッツミルクにも素晴らしい効能がたくさんあるのです。ココナッツミルクはカロリー...

2015/11/09

vonnassienne

え？そんなに栄養があるの？梨のカロリーと栄養効果を徹底分析！

夏から秋にかけてたくさん見かける梨。みずみずしい梨の果肉は暑い季節の水分補給にもぴったりですね！そんな梨ですがカロリーの事はあまり知られてい...

2015/11/09

xchicken_no1

オメガ３脂肪酸健康効果がすごい！今話題のオメガ3効果を調べたよ！

いわし、さば、などの青魚やマグロのＥＰＡ，ＤＨＡえごま油、亜麻仁油のαリノレン酸これらをオメガ３脂肪酸といい、オメガ3の健康効果が今ものすご...

2015/11/18

まろまろんまま

シャキシャキ食感が美味しい！れんこんのカロリーや栄養について☆

シャキシャキとした食感がおいしいれんこんですが、そのカロリーや栄養はあまり知られていないかもしれません。カロリーや栄養ってやっぱり気になりま...

2015/11/09

kaoriyama

目だけじゃない！様々な効果が期待できるブルーベリーの秘密

ブルーベリーが目に良い効果があることは有名ですが、目だけでなく身体にもブルーベリーはとっても嬉しい効果を発揮してくれます。奇跡のフルーツとも...

2015/11/10

littlelily0819

大豆に含まれているイソフラボンって？女性には嬉しい効果が！

よく大豆にはイソフラボンが含まれている！イソフラボンは女性にイイ効果がある！と聞きますが、一体イソフラボンはどんなもので、何にどんな効果があ...

2015/11/09

みゆきち28

あまり知られていない麩の正体！驚きの栄養と意外なカロリー♪

麩って何からできているか知っていますか？麩が主役になる料理はあまりなく、いつもわき役に徹している麩。もちろん麩のカロリーや含まれている栄養素...

2015/11/09

xchicken_no1

知ってた？ひき肉のホントとそのカロリー♪ひき肉の栄養効果とは！

ひき肉はハンバーグや肉団子、つくねなどいろいろな料理に使えて便利です。しかし、カロリーだけを考えるとちょっと問題も！ひき肉は使用する部位によ...

2015/11/09

xchicken_no1

低カロリーなだけじゃない！体の中からきれいになれる寒天の健康効果

低カロリー食材として有名な寒天。低カロリー以外にも健康には嬉しい成分がたくさん含まれています。寒天は調理しやすくデザート以外に料理に活用すれ...

2015/11/10

mayumi719

大好きだけどカロリーが気になる！アイスクリームを徹底分析！

女性が大好きなスイーツであるアイスクリーム。ついついデザートに食べてしまいますよね。でも、気になるのはやっぱりアイスクリームのカロリーです。...

2015/11/09

satsu0502

びっくり！こんな効能まで！知ってた？意外と使える！ミントの効能

スーッとする匂いのミント。昔からいろいろな効能があることで薬草として利用されてきたすごい植物なんですよ。お口がさっぱりするだけじゃない、身体...

2015/11/09

ruhuna_t

高カロリーなナッツでも、適量を守ればダイエットにもなる！？

高カロリーというイメージのナッツも、適量を守ればダイエットフードになる健康食なのです。カロリーだけでなく栄養バランスを考えればナッツは最適な...

2015/11/09

ゆうちゃんちゃん