カロリーが高いイメージがあるチーズ。実はダイエット効果があるの？
チーズと聞くとカロリーが高くてダイエット中は口にできない。と思ってる方も少なくありません。今回はそんなチーズのダイエットに不向きなイメージを...
2016/01/06
| あやなちん
『あやなちん』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！
あやなちんの作成したまとめが11件掲載されています。
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ダイエット効果が高そうなイメージの玄米。でも本当の効果って？
ダイエットをする上で代表的な食材と言えば玄米！ですが、実際のダイエット効果ってご存知ですか？実は玄米がダイエットに最適と言われるのにはちゃん...
2016/01/05
| あやなちん
実は・・・ヨーグルトの栄養価って思っているよりもないの！？
栄養価が高いイメージのヨーグルト。意外にもみんなが知ってる栄養価が不十分だって知ってました？ヨーグルトは体にいいって固定概念を覆すヨーグルト...
2015/12/28
| あやなちん
あまり知られていないざくろ。そもそもどんな食べ物？栄養・効能は？
ざくろと聞いてすぐに効能や栄養価をイメージ出来る人がどのくらいいるのでしょうか。ざくろは実は優秀な効能の持ち主です。今回はざくろの一般的な効...
2015/12/25
| あやなちん
いいことばかりじゃない！サプリメントを飲むことの効果と副作用。
最近では一般的になったサプリメント。健康補助食品としては優秀な効果を発揮するように作られていますが、最近では中身や効果をよく理解しないままサ...
2015/12/17
| あやなちん
栄養価が高いイメージのきのこ。でも、本当の栄養素って知ってる？
なんとなく健康に良さそうなイメージがあるきのこ。栄養価が高いんだろうな…と思っているそこのあなた！本当のきのこの栄養を知らないなんて損してい...
2015/12/15
| あやなちん
どうしても食べたい醤油ラーメン！やっぱカロリーって・・・やばい？
みんな大好きな醤油ラーメン。ダイエットといえど・・・食べたい！でも、やっぱりカロリーが気になりますよね？でも実際のカロリーや醤油ラーメンのあ...
2015/12/02
| あやなちん
みんな大好き卵かけご飯！カロリーなんて気にしなくて大丈夫？？
嫌いな人はいないんじゃないかと思うくらいメジャーな食べ物の代表卵かけご飯。カロリーのことなんて気にしたことないって人多くないですか？実は卵か...
2015/11/23
| あやなちん
ダイエットの救世主！？わらび餅のカロリーちゃんと知ってる？
カロリーが低いイメージがあるわらび餅。実は結構しっかり高カロリーなんです・・・ダイエットと言いながら口にしている高カロリーわらび餅。ダイエッ...
2015/11/20
| あやなちん
つい簡単に作っちゃうもやし炒め。ちょっと待ってカロリー大丈夫？
残り物で簡単に出来ちゃうもやし炒め。ついカロリーを気にせず濃い目の味付けのもやし炒めにしていませんか？手抜き料理の代表と言っても過言ではない...
2015/11/20
| あやなちん
知らないと損をしてる！？意外なつくねのカロリーをご紹介！
つくねって何だかカロリーが高そうだしサブ献立なイメージを持っていませんか？実は作り方次第でカロリーを抑えられる上にアレンジしやすくメイン料理...
2015/11/11
| あやなちん
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