意外と低カロリー＆高い栄養価のケチャップ！ダイエット効果もあり

日常的に使われる調味料のひとつであるケッチャプ。大人だけでなく子供も好きですよね。ケチャップは洋食を作るときには欠かせないもので、日本独自メ...

2015/11/27

yuki_siro

ナスに栄養が無いなんて嘘！ナスに含まれる栄養とその効果のまとめ

ナスは約94％が水分で出来ています。じゃぁ、栄養はほとんど無いんじゃない？と思う方もいらっしゃいますよね。ですが、実はナスには幅広い栄養素が...

2015/11/27

みゆきち28

はちみつの栄養が凄い！体に良いことづくしのはちみつの栄養効果！

はちみつの栄養が、体に良い事はご存知ですか？なんとなく、体に良さそうな栄養がありそうなイメージですよね。はちみつの栄養って、健康にはもちろん...

2015/11/27

nadeshiko0103

食感も楽しめるレンコン♪そんなレンコンの栄養やその効果は？

レンコンは煮ても焼いても食感が残りとても美味しい食材です。そんなレンコンの栄養素はご存じですか？何気なく食べているレンコンですが、実はたくさ...

2015/11/27

みゆきち28

えぇ？　玉ねぎに対してアレルギーが出てしまう可能性があるの？

玉ねぎといえば、ヘルシーなイメージをもっている人が多いかと思います。　血液をサラサラにしてくれて、高血圧の予防や糖尿病などにも効果があるなど...

2015/11/27

Murama

昔から食べられてきた大豆！その大豆に含まれている栄養と効果は？

大豆が原料の食べ物というと納豆や味噌汁など日本食が思いつきますね。昔から食べれてきた大豆。その大豆に含まれている栄養素はご存知ですか？実は大...

2015/11/27

みゆきち28

小豆を食べるとダイエットになる？！小豆の秘められた美容効果

最近韓国を中心に、「小豆ダイエット」なるものが注目されています。有名なタレントさん達も激やせしたとか。そこで今回、小豆の栄養価や成分、ダイエ...

2015/11/27

kiyonomiya

こんなに凄い効果があった！こんにゃくの栄養効果のひみつ！

こんにゃくは、値段も手ごろで、煮たり焼いたり、いろいろな食べ方があります。こんにゃくは低カロリーなのは知られていますが、栄養はどうなんでしょ...

2015/11/27

nadeshiko0103

あなたもアレルギーかも！！アーモンドアレルギーって知っていますか？！

近年の健康ブームで欠かせない存在となっている「アーモンド」。ダイエット、老化防止、妊活…etc　様々な面で体に良いとされるアーモンド。実は、...

2015/11/27

こざるちゃん

リンゴ酢は体に綺麗な効果を発揮してくれるステキ酢だった！

酢が体に良い事は有名な話ですが、酢にも色々な種類があります。その中でも可愛らしい名前のリンゴ酢は名前が可愛いというだけではありません。その効...

2015/11/27

asuka0525

食べ方いろいろ、美味しい大根！大根の栄養と健康効果のすべて！

大根は煮物にしたり、大根おろしで食べたり、いろいろな食べ方があって、身近な野菜です。大根の栄養って知ってますか？大根にはたくさんの栄養があり...

2015/11/27

nadeshiko0103

みずみずしくて甘い、しかも食べて健康的！そんな梨の栄養のまとめ！

みずみずしくて後から爽やかな甘みが口の中に広がる梨は、実は成分の90％が水分なんです。「じゃあ、梨には栄養は無いんだ・・・」と思った人！いい...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

知ってた？！体にいいことづくめの、ごぼう！！その栄養と効能は？！

みなさん、ごぼうの栄養・効能って知ってますか？！日本独特の食材に思われがちですが、ヨーロッパでは、ごぼうの葉をサラダとし食べられています。ご...

2015/11/26

こざるちゃん

プチプチっと甘くて美味しい♪とうもろこしの知られざる栄養と効能

茹でてそのまま食べたり、コーンスープにして食べたり、毎日の食卓に欠かせない野菜、とうもろこし。そんなとうもろこしには知られざる栄養と効能がた...

2015/11/26

ぽむぽむにゃんにゃん

最高のアンチエイジング食材！スーパーフード♪卵の魅力と栄養価！

卵って栄養満点！とよく言われています。風邪を引くと卵酒を飲んだり、疲れている時には卵料理を食べたり。でも、そんな卵にはいったいどんな栄養素が...

2015/11/26

xchicken_no1

牛乳の栄養と健康効果には何がある？牛乳の栄養知りましょう

牛乳にはどんな栄養があるのでしょうか？何気なくのんでいた牛乳にどんな健康効果があるんでしょうか？今まで知らなかった牛乳の栄養とは？もっとしり...

2015/11/26

まろまろんまま

自然食品として注目の黒糖！では一体どんな効能があるのでしょう？

最近スーパーなどでもよく見かける黒糖。白砂糖と比べてどう違うの？って、その効能も気になるところ。今回は黒糖が身体に与える効能について、健康面...

2016/06/05

ke-maron06

めかぶのねばりに栄養たくさん！？めかぶの栄養とその効果のまとめ

普段なかなか食べることのないめかぶですが、実はめかぶには栄養が多く含まれており、その効果もまたたくさんあるのです。その栄養効果も健康の他に美...

2015/11/26

みゆきち28

霜にあたると甘みがアップ！ほうれん草の持つ栄養とその健康効果とは

一年中見かけるほうれん草ですが、本来ほうれん草の旬は寒い冬の時期です。寒さの中、元気に育つほうれん草にはいったいどんな栄養が含まれているので...

2015/11/26

xchicken_no1

プルーンの栄養のことを知って健康で美しいからだを手に入れましょう

プルーンの栄養のことを、あまり知らなかったあなた！そうあなたです。ものすご～い栄養が、プルーンにはありました！みんなに知ってもらいたい！プル...

2015/11/26

まろまろんまま