毎日ピーナッツを食べるだけで変わる！ピーナッツダイエット！

カルシウムがたくさん取れると言われているピーナッツですが、ダイエットにもいいと最近注目を集めていますよね！ピーナッツのなにがダイエットに効果...

2015/11/29

mekomeko

日本人はやっぱりお米！しっかり食べて綺麗に！お米ダイエット

お米をしっかり食べるとダイエットになるってちょっと意外な感じがしませんか？ダイエットをするとなると、何かと炭水化物は避けられがち。ですが、お...

2015/11/29

kiyonomiya

意外と栄養がある海苔！一体どんな栄養があり、またどんな効果が？

おにぎりや海苔巻きには欠かせない海苔！その海苔に一体どんな栄養が含まれているかご存知ですか？普段何気なく食べている海苔ですが実は健康にも美容...

2015/11/29

みゆきち28

栄養の宝庫ミックスナッツの知っておきたいカロリーと栄養効果

世界的な美容家の間で話題になっているミックスナッツですが、実際の栄養やカロリーを知っている人は少ないと思います。何気なく食べているミックスナ...

2015/11/29

わきちか

正に万能！？あま〜いココナッツオイルに秘められたたくさんの効能♡

数々のメディアにてその効能が話題になっているココナッツオイル。ココナッツオイルにはダイエット効果や、体質改善効果など、実にたくさんの効果効能...

2015/11/29

motte

ただの飾りじゃなかった！残したらソン！パセリの栄養について

お料理に彩りを添えるパセリ。みなさんは、食べますか？それとも残しますか？パセリに栄養はないと思っていませんか？実はパセリって栄養がとても豊富...

2015/11/29

kaoriyama

うなぎパイって意外に低カロリーなのでダイエット中も食べれます！！

うなぎパイのカロリーは1枚で約70kcal、ミニサイズで約53kcalと思っていたよりも意外と低カロリーです。そんなうなぎパイは食べ方を間違...

2015/11/29

nonno2015

ほとんどが水分のなす　その知られざる栄養効果と機能性成分について

暑い季節を乗り切るために欠かせない水分をたっぷり含んだなす。全体の９割が水分という淡泊な野菜で栄養成分は他の野菜に比べて若干少な目かもしれま...

2015/11/29

marronma

今さらながら知りたい！じゃがいもにはどんな栄養が含まれているの？

カレーやシチュー、グラタン、フライドポテト・・・。ほくほくとしてほっこりする味は料理には欠かせませんね。家庭の定番料理に大活躍のじゃがいもに...

2015/11/29

けこりりんこ

もっちり触感がクセになる♪米粉パンのカロリーとダイエット効果！

米粉パンは、独特のもっちり触感と小麦粉アレルギーでも気にせず食べられることから注目されている食品。イメージとして、小麦粉のパンよりもカロリー...

2015/11/29

すぎもと

体を元気にしてくれる豆乳ドリンク☆必ず見つかるお好みのフレーバー

豆乳には栄養豊富で、昔から健康に良い飲み物というイメージがありますよね！でもあの豆の匂いが苦手で、豆乳ドリンクは飲めないという人も多いかもし...

2015/11/29

Kerokeropone

美味しいけど怖～いフルーツ、マンゴーのアレルギーを知ろう！

南国のフルーツと言えばマンゴー！甘くて豊潤で、美味しいですよね。でも、マンゴーには怖～いアレルギーの危険があるのです。今まで肌のトラブルと思...

2015/11/30

harumakikun

カレーの添え物だけじゃもったいない！らっきょうの驚くべき効能

らっきょう最近食べましたか？カレーの時にらっきょうと福神漬けとが一緒にセットで出されるくらいで普段から食べているという人は少ないかもしれませ...

2015/11/30

vonnassienne

知る人ぞ知る、健康食材の代表！ひじきの栄養で健康体になろう♪

ひじきは栄養が満点でとても有難い食材なのです！小さい頃からよく食卓に出てきませんでしたか？ひじきを食べれば栄養が摂れると知られているからなん...

2015/11/28

ローズマリー☆

煮ても焼いても美味しい鶏肉！その含まれる栄養素にはどんな効果が？

毎日の食事で、登場回数の多い鶏肉。お財布にも優しい、リースナブルな食材です。メインのおかずとして大活躍の鶏肉。そんな鶏肉にはどんな栄養が含ま...

2015/11/28

xchicken_no1

アンチエイジングに最適♪赤ワインやチョコのポリフェノールの効果！

赤ワインやチョコレートなど身近な食品に含まれるポリフェノールには、女性が喜ぶ効果がたっぷりあります！そんなポリフェノールの効果を詳しく説明し...

2015/11/28

みゃ～こ

ポカポカ温まりたいならこれ！美容効果ありの柚子茶の栄養まとめ

柚子茶は元々韓国のお茶ですが、韓国ブーム到来のおかげで、柚子茶は日本でかなり浸透してきたように思います。そこで今も巷で大ブームの柚子茶をピッ...

2015/11/28

ぽむぽむにゃんにゃん

好き嫌いが分かれるハーブ☆ルッコラの持つ栄養と健康効果とは！

ルッコラって知っていますか？食べた事はありますか？少しの辛味と少しの苦味があるルッコラ。苦手だなーと思っている人も結構いますね♪そんなルッコ...

2015/11/28

xchicken_no1

しめじには栄養がたくさん！健康にも美容にもイイおすすめ食材

しめじは炊き込みご飯に入れても鍋に入れてもとっても美味しい食材です。普段何気なく食べているしめじですが、実はとても栄養が豊富に含まれていたの...

2015/11/28

みゆきち28

実は健康の味方！！驚きのカシューナッツの栄養とは何か！？

カシューナッツの栄養はご存知ですか？ただのナッツだと思っておやつ感覚で食べる方も多いと思います。ですが、カシューナッツには知られざる栄養が隠...

2015/11/28

ローズマリー☆