低カロリー＆コレステロールを下げる効果も！ねぎの低カロリーレシピ

和食や中華に欠かせない食材、ねぎ。シャキシャキした食感はねぎ好きにはたまらないですよね。ねぎは野菜の中でも低カロリーで、更にコレステロールを...

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2016/03/06

Nijiko

女子が夢中のスムージー！そんなスムージーの効果を徹底解剖！

以前、グリーンスムージーがブームになって以来、スムージーが外で飲めるお店も増えてきました。そんなスムージーですが、果たして具体的にどのような...

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2016/03/05

MOR

これが本物のお醤油だ！おすすめのお醤油をどーんとご紹介！

普段何気なく使っている醤油。みなさんは、どんな基準でお醤油を選んでいますか？？ちまたでおすすめされているお醤油は、何が違うんでしょうか？今回...

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2016/03/05

むむみみ

オリーブオイルは、実は揚げ物をするのにも最適な油だったのです！

オリーブオイルで揚げ物？と、不思議に思う人も少なくないかもしれませんが、実はオリーブオイルは揚げ物に最適な油なのです。ではなぜ揚げ物に最適な...

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2016/03/05

kento08

ダイエットに！美肌に！女性にうれしい栄養たっぷりの甘酒が話題です

甘酒は「飲む点滴」という言葉をよく耳にしませんか？甘酒が飲む点滴と呼ばれているわけは、甘酒に含まれる豊富な栄養価です。甘酒の栄養価はプチ断食...

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2016/03/05

MOR

ココナッツオイルでうがいをするだけ！オイルプリングの効果とは？

最近何かと話題のココナッツオイルですが、実はココナッツオイルでうがいをする（オイルプリング）だけで、様々な効果が得られるようです。では、ココ...

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2016/03/05

kento08

今日からおやつはぶどうで決まり！ぶどうで美味しくカロリーオフ♡

水分と栄養がぎゅぎゅっと詰まった、低カロリー果物・ぶどう。とっても美味しいですよね！ぶどうは低カロリーなだけでなく、美容に嬉しいビタミンなど...

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2016/03/04

Nijiko

お子様にも大人気！とうもろこしのカロリーと栄養成分を知っちゃおう

とうもろこしが栄養高いのは大体知っているかとは思いますが、とうもろこしのカロリーって皆さんご存知ですか？とうもろこしは意外とカロリーが低くて...

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2016/03/04

こなん4869

「さば」の「カロリー」を把握してヘルシー料理を美味しく食べよう！

健康にとても良いお魚の「さば」！皆さんお好きですか？さばのカロリーはどのくらいかご存知でしょうか？そこまでカロリーを気にしたことのない方も多...

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2016/03/04

こなん4869

米麹甘酒でパーフェクト美貌ができる？！米麹甘酒徹底解剖！

近年、「麹」と「甘酒」は美容によいと耳にすることが多くなってきました。でも麹と甘酒がどのようなよいことをもたらしてくれるのかご存知ですか？麹...

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2016/03/04

MOR

こんなに凄いパクチーの効能!魅惑の香りパクチー(コリアンダー)特集!

好き嫌いがはっきり分かれるコリアンダー(パクチー)。別名「カメムシ草」とも呼ばれる独特の香りから、苦手という人が多いようです。しかし、一度そ...

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2016/03/03

lu_run

えっ！？何で！？グリーンスムージーがダイエットに向いていないわけ

グリーンスムージーは肌にも健康にもいいですよね。でもそこには落とし穴が・・・。実は、グリーンスムージーはダイエットに向いていないことをご存知...

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2016/03/03

むむみみ

無調整豆乳のメリットを学ぼう！無調整豆乳で目指せ！美肌！

無調整豆乳には美肌にいいことづくめであることを知っていましたか？無調整豆乳には健康によい栄養素と女性にうれしい栄養素が含まれているため、女性...

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2016/03/03

MOR

ヘルシー食材フル活用♪内側から綺麗を作る人気ダイエットレシピ!!

激しい運動や厳しい食事制限。我慢の多いダイエットは長続きしないもの。美味しく、満腹になるまで食べてもOK!!そんな人気ダイエットレシピで、ス...

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2016/03/03

lu_run

お豆と野菜の良いとこどり！枝豆ダイエットで美味しくカロリーオフ♡

おつまみとしても人気で、カロリーが低くヘルシーなイメージの枝豆。実は大豆と枝豆は同じ豆だということはご存知ですか？枝豆はお豆の中でも栄養素は...

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2016/03/03

Nijiko

【決定版】手軽にキレイに♪おすすめグリーンスムージー粉末７選

今ハヤリのグリーンスムージー。健康的にダイエットできて、美容効果もあるので、ぜひ毎日飲みたいですよね。そこでおすすめなのがグリーンスムージー...

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2016/03/03

ががさま

無農薬玄米で美肌を目指そう！美味しい玄米の食べ方教えます！

皆さん玄米というとどういうイメージをもちますか？パサパサしてそう・・・炊くのが面倒くさい・・・などとネガティブイメージが強いのではありません...

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2016/03/02

MOR

ヘルシーなイメージのそば…そのカロリーと栄養の実態はいかに！

ヘルシーなイメージのあるそばですが、本当にヘルシーなのか…そのカロリーや栄養の実態に迫りました。そばの栄養価、身の回りのそばのカロリー、そば...

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2016/03/01

lannne

ヘルシーなスムージー！粉末タイプにも挑戦したいあなたへ！

スムージーという言葉、とても知名度が高まりまっていますね。飲んだ事がなくても、どこかで目にした耳にしたという方も多いことでしょう。そんなスム...

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• ダイエット

2016/03/01

snowmusic

きのこは低カロリーでダイエットにも、健康維持にも効果的な食材！

きのこは元々低カロリーな食材です。ダイエットにはこの低カロリーりが最適！身近で安価で（特別な”松茸”は別）健康に役立つ成分が含まれています。...

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• ダイエット

2016/02/29

akiko28

【ダイエット】グレープフルーツのカロリーってどれくらい？

グレープフルーツはとても甘酸っぱくておいしいです。美容にも良いグレープフルーツのカロリーはどれくらいでしょうか。グレープフルーツのカロリーだ...

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• 栄養素

2016/02/29

hiro1439

うどんのカロリーは炭水化物ですから高い？いえ、問題はトッピング！

私はうどんが大好き！毎日食べても大丈夫ですが..うどんって太るの？心配になってカロリーを調べました。全国的な「はなまる」と「丸亀」のカロリー...

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2016/02/29

akiko28

青汁を美味しく飲みたい人へ！おすすめの商品を集めました！

今では青汁は、スーパーやドラッグストアなど、いろいろなお店で普通に売られていますね。苦いというイメージの青汁にも、おすすめの商品ってあるんで...

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2016/02/29

snowmusic

ヘルシーおいしー♡旨味たっぷりのたらで美味しくカロリーオフ！

スーパーや魚屋さんでも良く見かけ、食卓でも大活躍の魚、たら。あっさりしていながら旨味のあるたらは、低カロリー・高タンパク質という、女性に嬉し...

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2016/02/27

Nijiko

美容や健康に！最近注目の完全栄養食「玄米」のカロリーと食べ方

最近、マクロビオティック食など美容や健康に関心の高い人たちの間で注目されているのが玄米。でも実際のところ玄米のカロリーって白米と比べてどうな...

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2016/02/26

kurarahime

低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★

水分と栄養素を多く含み、彩り野菜としても知られるなす。冷蔵庫になすがあれば、何かしら１〜２品食事のおかずが増やせるので便利ですよね。低カロリ...

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2016/02/26

Nijiko

健康や美容にいいっていうけど…くるみのカロリーってどのくらい？

健康や美容にいいとテレビなどのメディアで取り上げられることも多いくるみ。体にいいならたくさん食べたいけど、カロリーって大丈夫なの？そんな悩み...

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2016/02/26

lannne

そのままでも、すりおろしても！低カロリーきゅうりダイエット♪

野菜好きの人必見！きゅうりダイエットってご存知ですか？数ある野菜の中でも、低カロリーなことで知られるきゅうり。単にカロリーが低いだけでなく、...

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2016/02/26

Nijiko

【ファーストフード】コレステロールの多い食事には注意を！

コレステロールとは、体内に70%もある脂肪の一種です。普段の食事からのコレステロール摂取では吸収されずに代謝されますが、食事内容や遺伝により...

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2016/02/26

hiro1439

健康・美容に人気の蜂蜜♪気になるカロリーは？その他効能のまとめ

健康や美容に効果があるとして人気を集めている蜂蜜。お砂糖の代わりに様々な料理に用いられています。でもやっぱり、体にいいとは言えど蜂蜜は糖！気...

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2016/02/24

daaas