正に万能！？あま〜いココナッツオイルに秘められたたくさんの効能♡

海外セレブや人気モデルが愛用していることで一躍有名になったココナッツオイル！
そのココナッツオイルの万能さが改めて見直されています。

毎日の食事に加えるだけでその効果が得られるココナッツオイルは、正に忙しい現代女性の味方ですよね♡
今回はそのココナッツオイルの驚くべき効能から、効果的な摂り方までご紹介しちゃいます！

ココナッツオイルとは、ココナッツの果肉からできた栄養たっぷりのオイルのこと。
精製され脱水・漂白などを行ったものと、そのような手を加えられていないものに分かれます。
後者はヴァージンココナッツオイルと呼ばれ、最近注目を集めているのはこちらです。

ココナッツオイルに含まれる成分・トコトリエノールには驚くほどたくさんの効能があります。
代表的なものを挙げますと、美肌・美白効果、コレステロール値を下げる効果、動脈硬化を予防する効果など、実に様々。
カラダの中から綺麗になれちゃうんですね♡

人間が呼吸をすると、活性酸素と呼ばれる酸素が発生します。
この活性酵素こそが老化の原因！
ココナッツオイルを摂取することによって、この体に有害な活性酸素を除去することができるんですよ。

中鎖脂肪酸は体についてしまった体脂肪を減少させる効果があるので、ダイエットにとても効果的な成分です。
ココナッツオイルは、最も多くの中鎖脂肪酸が含まれている食品なんですよ。

ケトン体ダイエットは２週間炭水化物を摂らないダイエット法です。
このケトン体ダイエットを行うときにココナッツオイルを摂ると、ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸によって、ダイエットがぐんと成功しやすくなりますよ。

ダイエット中に陥りがちな便秘も、ココナッツオイルで解消しちゃいましょう！
便秘の状態が続くと肥満はもちろん、肌荒れやイライラの原因にもなるので注意が必要ですね。

ココナッツオイルのいちばんお手軽な摂り方は、ホットドリンクに溶かして飲むことです♡
ここでは、おいしいココナッツオイル入りレシピをいくつかご紹介しちゃいます！

ココナッツと相性ぴったりのバナナとチョコを組み合わせたあま〜いドリンク♡
レンジで簡単にできるのも魅力的ですね。

黒ゴマと豆乳の香り高いドリンクです。
ココナッツオイルの風味がほとんどわからないので、独特な香りが苦手な方にもおすすめの１杯です♡

温めたミルクにはちみつとココナッツオイルを入れた、ココナッツミルクを思わせるドリンクです。
仕上げにアーモンドシュガーをふりかけてもおいしいですよ。

いかがだったでしょうか？
ココナッツオイルの万能さがおわかりいただけたのではないでしょうか♡

美容効果やダイエット効果など、ココナッツオイルには女性に嬉しい効能がたっぷりとつまっています！
是非ココナッツオイルでカラダの中からぴかぴかになってくださいね♡