高級食材メロンを贅沢に楽しむ♪メロンで作るジュースで健康生活！

高級フルーツを代表するメロンには、美味しいだけじゃなく健康にも役立つ魅力的な成分が含まれています。そんな美味しくて贅沢なメロンを使ったジュー...

2015/12/27

みゃ～こ

ラム肉ってカロリーが低いの？ダイエットに最適のラム肉の秘密！

お肉を食べるならダイエット中はラム肉がいいよ！なんて話はよく聞きますよね？その理由はなぜなのでしょうか！ラム肉は他の食肉に比べると極端にカロ...

2015/12/26

xchicken_no1

美容に掃除に大活躍！！実はとってもすごいオレンジオイルを使おう☆

オレンジオイルって皆さんは使ったことがありますか？マッサージなどのアロマオイルとしてよく耳にするオレンジオイルですが、実は掃除などにも大活躍...

2015/12/26

おちあいこ

女性の味方♪ダイエットにも最適な栄養満点の豆乳アイス大特集！

豆乳アイスって食べた事がありますか？栄養が豊富に含まれている豆乳が主原料なので、アイスになっても体にいい事は間違いなしですよね！今回はそんな...

2015/12/25

xchicken_no1

あまり知られていないざくろ。そもそもどんな食べ物？栄養・効能は？

ざくろと聞いてすぐに効能や栄養価をイメージ出来る人がどのくらいいるのでしょうか。ざくろは実は優秀な効能の持ち主です。今回はざくろの一般的な効...

2015/12/25

あやなちん

完全栄養食品と謳われるチーズ、その栄養とクッキング例を紹介

乳製品の代表格、チーズ。牛乳と並んで身近な食品です。そもそも何でチーズが体にいいのかその栄養をおさらいしてみました。そして楽しくチーズを食べ...

2016/05/06

1000days

天ぷらそばのカロリー値、高そうで避けていませんか？それは嘘です！

歴史があって国民食でもあるそば、おいしいですね。特に天ぷらを載せた天ぷらそばはそのコクとボリュームからフリークも多くいらっしゃるでしょう。一...

2015/12/24

1000days

美味しく食べてダイエット！おからクッキー市販品から手作りまで

おからクッキーはダイエット中の方が甘い物の誘惑に負けそうになった時に強い味方ですね。低カロリーだけでなく、健康食材のおからをスィーツとして食...

2015/12/24

mayumi719

ダイエッター必見！ダイエットの邪魔をする小麦粉の成分とカロリー

小麦粉はダイエットの敵だと知っていますか？高カロリーで知られるアレやコレも小麦粉から作られます！小麦粉はカロリーが高いだけでなく、小麦粉特有...

2015/12/23

kms1186

めかぶ茶のすばらしい効果、効能知ってる？めかぶ茶で健康な体を！

めかぶ茶にはすばらしい栄養素が含まれており、色々な効果、効能があります。最近ではめかぶを調理するだけではなく、消臭目的（体臭や口臭除去など）...

2015/12/23

kazukazuko

からだにとってもいいごま酢！ごまと酢の相性試してみてね！

ごまと酢ってそれぞれからだにとってもいい効果がありますよね。そのごまと酢を合わせて摂ることで驚くべき相乗効果が期待できるんです！今回はそんな...

2015/12/23

marronma

必見！かりんジュースにこんな栄養・効果があるのを知っていますか？

あまり一般的にはそんなに知られていないかりんジュースの栄養と効果。今回はそんな、かりんジュースを私なりにまとめてみました。ぜひ、確認してかり...

2015/12/23

mmaayyaa12.18@gmail.com

独特の香りと辛みがたまらない山椒！そのありがたい効能とは？

和食や中華料理の調味料としてよく使われる山椒。爽やかな香りとピリッとした辛さが印象的。そんな山椒には体にいい効能がいっぱいあるんです！今回は...

2015/12/23

marronma

女性に人気のグラノーラクッキー！ダイエット中のおやつにも！

栄養たっぷりのグラノーラは女性に人気です。そんなグラノーラが入ったクッキーは、市販の物はもちろん、自分で作る事もできます。今回はそんなグラノ...

2015/12/22

nadeshiko0103

生姜紅茶の効能・効果に関する解説と生姜紅茶の作り方・飲み方！！

生姜は体が温められ発汗が促進され、血液の流れがよくなり血液の汚れをとってくれます。そして消化機能も促進され、利尿作用があります。 他にもいろ...

2015/12/22

mmaayyaa12.18@gmail.com

美容効果が高いがまだまだ知らない人も多いあずき茶について★

お茶にはさまざまな効能があるとされていますが、「あずき茶」というものをご存知ですか？　和菓子や赤飯に入っている小豆（あずき）ですが、薬膳では...

2015/12/22

mmaayyaa12.18@gmail.com

飲み方が重要！！りんご酢を活用して冬太りを避けましょう！

お酢のなかでも甘酸っぱくて飲みやすいりんご酢。りんご酢でダイエットをする方法をまとめました。飲み方によっては、食欲が増して太ってしまうことも...

2015/12/22

mmaayyaa12.18@gmail.com

あまり知られていないひまわりの種！実は健康に良い効能がいっぱい！

ひまわりの種って、ペットの餌ってイメージですよね。ですが最近は食用として、自然食品店などで見かけるようになり、効能なども注目されているようで...

2016/06/05

ke-maron06

おいしくてカラダにもいい！はちみつの嬉しい健康効果いろいろ

あまぁ～いはちみつ、食べてますか？はちみつは食べておいしいだけじゃなく、カラダにも嬉しい効果がいっぱい！はちみつの効果を上手に利用するために...

2015/12/21

ruhuna_t

夏の風物詩、スイカで起こる食物アレルギーの原因と対策を知る！

スイカを食べた時に、かゆみを感じたことはありませんか？もしかしたら、それはスイカアレルギーかもしれません。スイカのみずみずしい果肉にも、食物...

2015/12/21

ぶたっこ