干し芋で便秘も解消！干し芋はダイエットに最適な万能食品☆

干し芋は、「軍人いも」と呼ばれ、野戦食にも活用されたほど栄養豊富な保存食です。食物繊維やビタミンも豊富で、ダイエットや健康にも良いと注目され...

2016/03/29

はるかぜはるか

野菜ジュースをミキサーで作ろう！ポイントを押さえて効果的に

野菜ジュースは市販のものではなく、ミキサーで手作りする方がより効果的です。野菜ジュースで痩せたという口コミもたくさんありますね。ミキサーで作...

2016/03/28

shimo19

ダイエット中でも安心できるお酒の飲みかたってあるのかな？

ダイエット中にお酒を飲んだらダイエットが台無しになってしまいそうな気がしますが、実はそうでもないんです。ダイエットしながら美味しくお酒を飲む...

2016/03/28

はるとママ

やり方が簡単すぎる！“おかゆダイエット”でスリムになろう！

春はお花見や、送別会、歓迎会などで飲んだり食べたり機会が多いですね！気が付いたら体重が激増！なんて方や、胃が弱っていてすぐ胃もたれする方にお...

2016/03/28

むらさき　はなこ

こんな効果があるの！？亜麻仁油の恩恵、ちゃんと守ろう摂取量

皆さんは亜麻仁油をご存知でしょうか？様々な油がありますが今回は亜麻仁油と正しい摂取量を紹介したと思います。正しい摂取量で得られる効果と摂りす...

2016/03/28

ryune

いくら食べても大丈夫？！野菜の気になるカロリー徹底まとめ！

美容と健康に欠かせない野菜。毎日たっぷり食べたいですよね。しかし、「野菜だからカロリーも少ないハズ！」そんな思い込みが恐ろしいカロリーオーバ...

2016/03/28

akisolt

美味しいタコライスを低カロリーに食べたい！工夫の方法をご紹介✩

タコライスといえばご飯の上に野菜と牛ひき肉、ホールトマトそして二種類のチーズが乗ってて美味しい！！でもお肉もチーズもカロリーが高いな…そんな...

2016/03/28

おむすびしゃけ

食べ方次第でダイエットの味方に！絹豆腐のカロリーや効果まとめ

絹のようになめらかで柔らかいので豆腐なので絹豆腐。美容に健康に、海外でもＴＯＦＵと呼ばれ人気が高い豆腐。実は意外とカロリーが高い絹豆腐ですが...

2016/03/27

redbind92

ココナッツオイルの効果と、ココナッツオイルでのダイエット効果！！

いまさらですが、美容や健康などに効果がたくさんあり、最近すっかりお馴染みになっているココナッツオイル！ココナッツオイルの事、ココナッツオイル...

2016/03/27

オレンジジュースの効果を知って、もっと健康的な生活を目指そう！

オレンジジュースの効果って、実はさまざまあるのです。ビタミンが豊富というイメージがありますが、ビタミン以外にもオレンジジュースの効果はありま...

2016/03/26

hiro1439

カロリーが高いからって我慢しなくていい！からあげの食べ方ひと工夫

カリカリに揚がった衣にジューシーなお肉。大好きな人も多いからあげですが、気になるのはそのカロリーでは？確かに揚げ物ですが、きちんとカロリーを...

2016/04/09

tukitica

お餅のカロリーは太らない？ヘルシーに食べたい人必見の食べ方

お餅はどんな食べ方がお好きですか？焼き餅やお雑煮、きなこやぜんざいにして食べても絶品ですよね。ただお餅はカロリーが高いといわれる食品の代名詞...

2016/03/26

tukitica

知ってた！？驚きの饅頭のカロリーと意外すぎるその栄養効果

和風の甘さで女性に人気の食べ物饅頭。旅館やお土産のイメージですよね。しかし意外と饅頭のカロリーについては知られていません。ダイエットでカロリ...

2016/03/26

ryune

低カロリーじゃない野菜サラダ！・・・って、気になりませんか？

とにかく、野菜サラダを食べていればカロリーを低く抑えられる。野菜サラダを食べることにより痩せていく・・・と思っていませんか？確かに野菜サラダ...

2016/03/25

k501jj

一緒に食べてはいけない「うなぎ」の本当の食べ合わせってなに？

実は年４回ある「土用の丑の日」。季節問わず「土用の丑の日はうなぎ」と定番になりつつあります。ところで、昔から食べ合わせの１つに「うなぎと梅干...

2016/03/24

actgray2016

酵素青汁でダイエット！実際青汁で体にどんな効果があるの？

酵素ダイエット！青汁ダイエット！両方流行りましたね。今や、青汁と酵素が合体して「青汁酵素ダイエット」というものまでできてしまっています。「自...

2016/03/24

shimo19

教えて美容！ラーメンとライスの関係性について知りたーい！

おいしいラーメンを食べた後、しめなかライスを食べる人っていますよね？そこで今回は、ラーメンとライスの関係性と美容に関することから雑学まで紹介...

2016/03/24

syunsyun

まずは1か月！コップ1杯の野菜ジュースで健康的にダイエット♪

ダイエット！と聞いて思い浮かべるのは野菜をたくさん食べて炭水化物を減らすことではないでしょうか。野菜ジュースにすれば、たくさんの野菜が一気に...

2016/03/24

豆太郎0507

大人も子供もみんな大好き！おいしい焼きそば！気になるカロリーは？

焼きそばは子供も大人も大好きメニュー。お昼ご飯やお弁当に大活躍ですよね？でも、ちょっと気になるのがそのカロリー。こってり焼きそばはやっぱり高...

2016/03/24

ちあけ

美容にも健康にも効果的！カロリーを抑えたココアの飲み方☆

ココアっておいしいですよね。そんなココアですが健康や美容にもいいって最近では有名な話ですよね。ですがココアって甘くてまろやかなのでカロリーが...

2016/03/23

くどしょ