アボガドじゃないよアボカドだよ！アボカドのカロリーどれくらい？
アボカドって最近ヘルシーな食材としてテレビでも紹介されていますよね。アボカドのカロリーってどれくらいだと思いますか？カロリーは少し高めかもし...
2016/06/13
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『はるかぜはるか』の作成した人気記事のまとめ一覧をチェック！
はるかぜはるかの作成したまとめが10件掲載されています。
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細いけど栄養ありますよ！いんげんは栄養たっぷりの野菜だった☆
いんげんって栄養あるの？って思っていませんか？胡麻和え、肉まき、天ぷら、炒め物、等々いろんな料理に使えるいんげんには健康にもダイエットにもい...
2016/05/31
| はるかぜはるか
菊芋って？菊芋は健康にもダイエットにも効果のあるスーパーフード！
菊芋ってどんな食品か知っていますか？え？生姜じゃないの？菊芋は確かに見た目は生姜みたいですね。菊芋には驚くべきパワーが秘められていて、食べる...
2016/05/30
| はるかぜはるか
家計もダイエットできるかも！鶏胸肉ハムは、ヘルシーな保存食品☆
スーパーでよく特売になっている鶏胸肉。たくさん鶏胸肉を買ったけど、ダイエットに向いていて、ヘルシーな料理ってあるかな？と思っているあなたには...
2016/04/26
| はるかぜはるか
いちじくってカロリーどれくらい？ダイエットや美肌に向いてるの？
初夏から旬を迎えるいちじく！甘～いちじくって好きなんだけど、果物だし、カロリー高そうだし、栄養あるのかな？って思ってる人もいるかもしれません...
2016/04/24
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アンチエイジングできるって本当？話題の酢生姜を作ってみませんか？
生姜は漢方にも使われるほどのパワーがあり、免疫力を高めたり、体を温めたり、効能・効果がたくさんあります。そんな生姜を使った酢生姜を作って、食...
2016/04/21
| はるかぜはるか
ウインナーより使える？魚肉ソーセージはカロリー控えめな健康食品！
魚肉ソーセージはウインナーより、カロリーも脂質も控えめなんです！カロリー控えめなんて、ダイエット中には最適の食品だと思いませんか？お弁当にも...
2016/04/18
| はるかぜはるか
ダイエット中でも安心！カロリーを抑えたクレープを食べよう～☆
クレープって、甘くてカロリーが高そうに思いますよね。でもクレープの生地や中身の具材に気を付ければカロリーを抑えられるどころか、ダイエットには...
2016/04/14
| はるかぜはるか
手軽に簡単に！あのブロッコリースプラウトを種から栽培しませんか？
以前テレビの健康番組で、少量を食べるだけで効果的に痩せられると放送されて、一時的になかなか手に入りにくい時期があったブロッコリースプラウト！...
2016/04/09
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干し芋で便秘も解消！干し芋はダイエットに最適な万能食品☆
干し芋は、「軍人いも」と呼ばれ、野戦食にも活用されたほど栄養豊富な保存食です。食物繊維やビタミンも豊富で、ダイエットや健康にも良いと注目され...
2016/03/22
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