大好きだけどカロリーが気になる！アイスクリームを徹底分析！

夏のデザートと言えば、アイスクリームですよね。
甘くて冷たいアイスクリームは女性に大人気のスイーツです。
寒い冬でも、温かいお部屋で食べるアイスクリームは本当に美味しいですね。
食べた瞬間、幸せな気分が訪れてくれます。
でも女性にとって、１番気になるのはカロリーです！
美味しいものや甘いものを食べたくてもカロリーの事が気になって、控えてしまう事もありますよね。
今回はアイスクリームのカロリーとダイエット方法についてご紹介します。
「ダイエット？？」と思った方もいらっしゃると思いますが、アイスクリームを食べながらダイエットが出来るのです！

アイスクリームのカロリーとひと言で言っても、使っている材料などによってカロリーは変わってきます！
バニラアイスクリームとチョコレートアイスクリーム、ストロベリーなどでも、カロリーは変わってきますよね！
ポイントは脂肪分です。
当たり前の事になりますが、低脂肪の方がカロリーは低くなります。
それでは、アイスクリームのカロリーについて比較してみましょう。

アイスクリームに含まれている脂肪分によってカロリーが違うという事をご紹介しましたが、なんとその中でも高カロリーな高脂肪アイスクリームがダイエットに最適だと言う事をご存知でしたでしょうか？

ダイエット中には高カロリーな食べ物は控えるのが当たり前になっているので、高カロリーな高脂肪アイスクリームが最適だという事については驚きですよね。
それではなぜ、ダイエットに効果があるのかご紹介していきます！

アイスクリームダイエットで１番効果的なアイスクリーム、はバニラアイスクリームなんです。
なぜ、バニラ味が良いのかはバニラの効果にあります。
バニラの香り成分には、リラックス効果・食欲を抑える効果があるのです。
アイスクリームダイエットの実践する場合はバニラ味を選びましょう！

基礎代謝とは全く動かずじっとしていても１日で必ず消費できる熱量（カロリー）の事です。
ダイエット中に１番気になるのはカロリーですよね。
基礎代謝が低いとその分消費出来るカロリーが少ないので、基礎代謝がポイントになってきます。
基礎代謝をアップさせる事はダイエットを成功させる鍵になるのですが、アイスクリームを食べる事によって基礎代謝をアップさせる事が出来るのです！

アイスクリームで基礎代謝がアップするなんで驚きですね！

アイスクリームの１番きになるところであるカロリーですが、今回ご紹介した通り、高脂肪で高カロリーなアイスクリームはダイエットに効果的なんです。
きちんと選んで食べるとダイエットができるアイスクリームはデザートとして最適ですね。
でも、食べ過ぎには注意ですよ♪