甘くておいしいイカ！気になるコレステロールについてご紹介します

煮ても焼いても揚げてもおいしいイカ。老若男女に人気のイカ。しかし、コレステロールが気になります。イカはどちらかというと高コレステロール食品。...

2016/05/04

Auntie

炭水化物はやっぱり太る？炭水化物の大事な役割と上手に付き合う方法

ダイエットの敵で、太る原因！と思われがちな炭水化物。炭水化物を摂取すると、本当に太るのでしょうか？炭水化物の重要な役割と太る原因について調べ...

2016/05/03

tomotaron

意外と知らない？人気メニューハヤシライスのカロリーとその栄養素

食欲をそそるトマトの酸味でおいしいハヤシライスは暑くなるこれからますます食べたくなりますね。しかし今日カロリーを計算している人は多くいますが...

2016/05/03

井藤由緒

気になる0カロリーゼリー！！ダイエットに向いてる？向いてない？

0カロリーゼリーって美味しくてどんどん食べたくなりますよねー！だけれど、ちょっと待って！！本当に0カロリーなの？ダイエットで食べても大丈夫？...

2016/05/03

syunsyun

飲みやすくて健康にも良し！りんご酢を使った美味しいドリンク

お酢は健康に良いとは分かっていても、酸味が苦手という方やお酢初心者にもおすすめなのがりんご酢です。りんご酢ドリンクがあるように、りんご酢は酸...

2016/05/02

おおさきはる

お粥がダイエット効果あり？注目の情報をまとめてみました！

お粥というと風邪の時や気分がすぐれない時に食べる印象がありますが、巷ではダイエット効果があると話題になっています。一体どんなダイエットなので...

2016/05/01

たっちょん

もう健康診断も怖くない！！毎日大さじ１杯でお酢パワー充電

お酢がこんなに健康にいいって知ってました？お酢パワーには驚きますね。しかも毎日たった大さじ１杯で！！ダイエット効果もあるなんて。。続けること...

2016/05/01

masa00350203

そばは痩せる？太る？気になるから知りたーい！知ってお得納得！

最近、炭水化物ダイエットなんてものが流行っていますよね？そばも炭水化物なので太るような気がしますが、そばを使ったダイエットなんてものまである...

2016/05/01

syunsyun

意外と知らない！？干し芋のカロリーと美容＆ダイエットパワーとは

昔ながらの保存食である干し芋。美味しいけどちょっとカロリーが気になる・・・なんて思っちゃう方たち。実は美容やダイエットに持って来いな食材だと...

2016/05/01

pachan1024

つくねは肉好きな人のダイエットの味方！もっと低カロリーに作るコツ

つくねは、焼き鳥をはじめ、よく和風のお弁当に入ってることも多い人気の食材です。しかし、カロリーが気になる方には「肉だから食べないほうがいいの...

2016/04/30

裕子です

何かとストレスの多いこの季節、レモンバーム効能でリフレッシュ

春は変化の季節ですね、進学、就職や転職など新しい環境の変化を余儀なくされる季節でもあります。そんなストレスの多いこの季節レモンバームの鎮静効...

2016/04/30

動物園

【生姜の効果】生姜とダイエットの関係とは？生姜の効果をみてみよう

生姜は、お寿司の薬味だったり、料理の下味などに使われることが多いです。ところで、生姜の効果についてご存じですか？生姜の効果は、特にダイエット...

2016/04/30

hiro1439

とろけるおいしさが人気の洋ナシ・ラフランス！気になるカロリーは？

デコボコとした見目の悪さを裏切る芳醇な香りと味で人気を誇るラフランス。スーパーでも見かけますが、カロリーや栄養は一体どうなのでしょうか？なか...

2016/04/30

anakuma

ラー油のカロリーとは？ダイエット中でも食べたい、気になるラー油

ラー油は、餃子や麻婆豆腐には欠かせない調味料ですよね。辛いものなので発汗作用もあり、ダイエット向きかと思います。しかし、ラー油のカロリーをご...

2016/04/29

08nn016

タンパク質は太る？太らない？意外と知られていない栄養素のお話！

糖質にタンパク質、脂質に炭水化物。いろんな栄養素がありますがどの栄養素が太るのか疑問ではないですか？単純にカロリーだけを見ていればどれが太る...

2016/04/29

syunsyun

米麹の甘酒を太るスイーツの換わりに食べて健康的なダイエット！

米麹を使った甘酒は奈良時代から日本で飲まれている甘味飲料です。甘酒にはしっかりとした甘さとコクがあるのに、太る材料の上白糖は入っていません。...

2016/05/08

queue-mimi

もやしの栄養素はどうなの？気になる健康や美容効果との関係

もやしは家庭料理でよく使われます。スーパーで常時安い価格で売られている野菜であるもやしは、節約したい時の強い味方ですね。ところで、もやしの栄...

2016/04/29

hiro1439

【レーズンの効果】レーズンには、どんな栄養が含まれているの？

生のブドウを天日干しすることで栄養が凝縮されたレーズンには、さまざまな栄養が豊富に含まれています。ところで、レーズンの栄養効果って何か知って...

2016/04/29

hiro1439

トマトの栄養素ってどうなの？気になる、健康とトマトの関係

トマトって健康に良さそうなイメージがありますよね。特に有名なのがリコピンという栄養素です。抗酸化作用があると聞いたことありませんか？ダイエッ...

2016/04/29

hiro1439

トマトで紫外線に負けない！トマトの栄養と効能は美肌と健康の味方！

完熟した真っ赤なトマトほどビタミン、リコピン、旨み成分など栄養成分が満タンです。トマトの栄養は、抗酸化作用があり、美肌、健康への効能もよいで...

2016/04/29