知らないと損しているかも！魚肉ソーセージに含まれる添加物とは！？

子供も大人も大好きな魚肉ソーセージ。そのまま食べても調理しても美味しいですよね。おやつとして食べる、なんて方もきっといるはず。。ですが魚肉ソ...

2020/02/06

m.aidosmkaon

とろりと美味しい温泉卵のカロリーは？ダイエット中でも食べられる？

ダイエットの時には避けがちな卵ですが、温泉卵は意外にもカロリーが低カロリーなのです。温泉卵のカロリーについてや、取り入れる方法をご紹介します...

2016/10/13

9chib1m0

効果がでない？！成功する黒酢ダイエットのポイントを伝授します！

人気の黒酢ダイエット、試したことのある方は多いはず！でも効果はいまいち。。。と思っていませんか？実は、摂取量や摂取方法、飲むタイミングによっ...

2016/07/30

kinnaree

噂のサプリ『アルギニン』詳しく知ろう！アルギニンの効果と危険性！

最近よく聞く「アルギニン」という単語。アルギニンとはアミノ酸の一種で様々なサプリメントに使用されている成分です。私達の体に嬉しい効果をもたら...

2016/07/29

m.aidosmkaon

ダイエット中のおやつにも！牛乳寒天のカロリーについて知ろう！

ダイエット中でも、甘いものが食べたくて我慢できなくなる時がありますよね。食物繊維がたっぷりの牛乳寒天なら、甘さ控えめで低カロリーなので安心し...

2016/07/22

mizuki_0114

ダイエットにも最適！？飲みやすくておいしい青汁を紹介します♪

健康維持やダイエットでよく使われるのが『青汁』です。でも、青汁と聞くとなんだか飲みにくそうなイメージがありますよね。最近は改良されたものが多...

2016/07/21

めぃぷる

白菜はカロリー低くダイエットの味方！白菜たちの栄養カロリーなど

白菜は寒い時期が旬ですが、現在では年中出回っています。水分が多く低カロリー、味に主張のない野菜で、漬物、中華料理、鍋など多彩な料理に重宝され...

2016/07/19

カロリーにとらわれない！「オリーブオイル」のキレイの秘密

イタリアン料理に欠かせない食材の一つ「オリーブオイル」。炒めて良し！かけて良し！の万能食材です。ただオイルだけにカロリーが悩みのひとつですよ...

2016/07/14

わきちか

日本食には欠かせない『たら』 たらは低カロリーって本当なの？

お鍋やお刺身、煮つけなど色々な料理に活用できる「たら」。やっぱり日本人には欠かせないお魚ですよね。さて、そんなお魚「たら」ですがカロリーはご...

2016/07/12

m.aidosmkaon

高カロリーの落花生は食べ過ぎに要注意！適量で健康と美容に効果あり

カロリーが高い落花生は食べ始めると止めるに大変です。どうぞ食べる量には気を付けてください。高カロリーですが健康や美容に効果がある栄養成分を含...

2016/07/11

夏は絶対そうめん！！知っておきたい！そうめんのカロリー☆

暑くなると食べたくなるのが夏の定番、そうめん。つるつるっと、食欲がない夏でも食べられちゃいますよね。そうめんのカロリーってご存知ですか？！う...

2016/07/07

na-nami

タピオカは高カロリー、でも腹持ちが良く意外にダイエット向け

もちもちの食感が楽しいタピオカですが、タピオカ澱粉は炭水化物なので高カロリーなのが難点、でも繊維質が多く整腸作用効果があり、また「難消化性再...

2016/07/07

巴瑞季

お腹満足！ダイエットに抜群◎たっぷり野菜の美味しいミネストローネ

ミネストローネは、トマト・にんじん・玉ねぎなど沢山の野菜を煮込んだイタリアの代表的なスープ。実は、そんなミネストローネは、ダイエットにピッタ...

2016/07/04

hisae_cw

夏に間に合う！さつまいもで炭水化物だけど即効ダイエット♪

夏目前！急いでダイエットしたい方がたくさんいると思います。炭水化物を控えて頑張っているあなたは、甘いさつまいもって食べていませんよね？ちょっ...

2016/07/03

cat patrol

美容大国の韓国発信、よもぎ蒸しのうれしい効能をご紹介します

雑誌やメディアで耳にするよもぎ蒸し。なんとなく身体によさそうという印象を持っていても、実際にどんな効能があるかは分からないという方も多いので...

2016/07/03

ajiponyuzupon

驚きの超・低カロリー食品！小腹が空いたらメンマを食べよう♪

ラーメンのトッピングでおなじみのメンマ。実はこのメンマ、とっても低カロリーでダイエット向きな食品だって知っていましたか？しかもラーメンだけで...

2016/07/03

Nijiko

やっぱり食べたいクリームパン。カロリーに気を付けて賢く食べよう！

大人も子供も大好きな甘くてふわふわの「クリームパン」。こんなに美味しいのにカロリーを気にして避けている人もいますよね。ここではコンビニ・メー...

2016/07/01

わきちか

のど越しプルプル☆和菓子の王様♪わらび餅の知られざるカロリーの話

わらび餅って美味しいですよね！あのたまらない弾力と、ほんのりとした優しい甘さがクセになる和風スイーツが、わらび餅ではないでしょうか！お茶うけ...

2016/07/01

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秋の味覚には欠かせない『栗』 気になる栗のカロリーをご紹介！

ほくほくの食感と上品な甘さが堪らない『栗』 色々な料理にも活用でき、おやつとしても最適な栗は食べ過ぎることも多いですよね。そうなるとカロリー...

2016/07/01

m.aidosmkaon

ひじきは他の食材とバランスよく摂って。ローカロリーでミネラル豊富

ひじきはカロリーが低く、ミネラル（カルシウム、ヨウ素、鉄など）、ビタミン類、食物繊維などを含有している食材です。乾物で保存にも適しています。...

2016/07/01