ごはんのおかずにもスイーツにも!甘ーいさつまいもの栄養について
さつまいもは煮たり焼いたり揚げたりと、おかずだけではなくスイーツにも使われる大活躍の野菜です。さつまいもには栄養があると何となく思っていても...
2015/11/26
| kaoriyama
「野菜」に関するまとめが686件あります。皆様が知りたい話題の「野菜」に関する記事はBeautyTipsでお楽しみいただけます。
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2015/11/26
| kaoriyama
小松菜は、健康はもちろん、デトックスやダイエット、美容にとっても嬉しい栄養素の宝庫♥スムージーにすれば、沢山食べたい小松菜を効率よく取り入れ...
2015/11/03
| mie212
しめじは炊き込みご飯に入れても鍋に入れてもとっても美味しい食材です。普段何気なく食べているしめじですが、実はとても栄養が豊富に含まれていたの...
2015/11/28
| みゆきち28
煮ても焼いても揚げてもおいしいイカ。老若男女に人気のイカ。しかし、コレステロールが気になります。イカはどちらかというと高コレステロール食品。...
2016/05/03
| Auntie
もやしは100円以下で買える家計にやさしい野菜ですよね。もやしは低カロリーということは知っている人も多いと思いますが、安くてカロリーが低いだ...
2015/11/07
| fユミユミ
冬に食べたい鍋は、低カロリーでダイエットにはぴったりですよね。今回は、そんな鍋料理の中でも、特に低カロリーでダイエット中の方におすすめのレシ...
2016/04/05
| ががさま
トマトは夏野菜の代表ですが、今では1年中を通してスーパーなどで買うことが出来ますよね。そんなトマトのカロリーってご存知ですか?意外と知らない...
2016/04/09
| おおさきはる
アスパラガスは健康にも美容にも良いのは知っていますか?アスパラガスの栄養が入った健康ドリンクもあるくらいのパワーなんです!体もお肌も元気にし...
2015/11/29
| nadeshiko0103
キムチと言えば、韓国の代表的な漬け物ですよね。色んな食材を使うので栄養もたっぷりなんですよ!中でもその栄養に隠された乳酸菌の力は絶大です。キ...
2015/12/04
| ローズマリー☆
シャキシャキとした食感のみょうが。薬味や天ぷらなど、様々な料理に使えます。特に、和風の料理にはピッタリですよね!そんなみょうがにはどの様な栄...
2015/12/03
| xchicken_no1
玉ねぎは一年中買うことができ、価格も野菜の中では安いので食卓でよく見かける食材だと思います。そんな玉ねぎの栄養素はご存じですか?玉ねぎにはた...
2015/11/22
| みゆきち28
焼肉はダイエット中にはカロリーが高い。けどやっぱり焼肉が食べたくなってしまう。けどやっぱりカロリーも気になってしまう――。ダイエット中でもお...
2016/04/19
| pichupikachupinochu
美容のため、健康のため、サプリメントを愛用している女性は多くいます。本当に、効果があるの? 疑問に思っている女性のために、サプリメントについ...
2016/06/05
| poeel1953
女性が大好きなスパゲッティ♪ナポリタンやクリーム系、和風系など様々なスパゲッティがありますが、スパゲッティ=高カロリーというイメージですよね...
2016/01/15
| yukiyuki25
妊娠中の方や授乳中の方に効果があるとよく耳にする「葉酸」ですが、いったい葉酸にはどのような効果があるのでしょうか?葉酸にはぜひ妊娠中の方や授...
2015/11/19
| candle
韓流ブームで韓国の女性が素敵なのはご存知の通り。カロリーを気にし節制した食事をしているのかと思いきや、実は伝統食のキムチを上手に利用しカロリ...
2015/11/09
| わきちか
毎日手軽に食べられる、食材「キウイ」。グリーンとゴールドの2色が鮮やかです。近年、人気のスムージーにもキウイはよく登場します。フルーツだけで...
2016/06/03
| Auntie
カリカリに揚がった衣にジューシーなお肉。大好きな人も多いからあげですが、気になるのはそのカロリーでは?確かに揚げ物ですが、きちんとカロリーを...
2016/03/24
| tukitica
ダイエット中だからお肉を控えなきゃ!と思っても食べたくなってしまいますよね。ささみはダイエット中でも食べられちゃうどころか食べることでさらに...
2016/05/11
| ruuuu
青汁の主原料として有名なケール。ケールは栄養価が高いって聞くけど何がどれだけ入っているの?と思っている人は多いと思います。今回はそんなケール...
2015/11/27
| xchicken_no1
ビール、美味しいですよね。夏の暑い日にビール!も良いですが、冬に炬燵で飲むビールも格別です。しかしビールは、カロリーが高い、太る!と敬遠され...
2015/11/15
| harumakikun
食物繊維が豊富で食べ応えのあるレンコン。その食感の変化も魅力です。実はレンコンはダイエットに欠かせないカロリー制限に大活躍する食材なんです。...
2016/04/05
| ai-pon
にんにくは健康にいいからとサプリが多く出回りテレビや雑誌でよく見かけますね。では、にんにくの何が健康にいいのか、どんな栄養が含まれているのか...
2015/11/27
| みゆきち28
ダイエットにお肉は大敵。そう思い込んでませんか?野菜ばかり食べていると、痩せにくい体を作ってしまい、かえって太ってしまうこともあるんです。本...
2015/11/16
| piko_n
お弁当にも晩御飯にも人気のシュウマイ。お土産でもらっても嬉しいですね。噛むとジュワッと肉汁が美味しい!!しかし気になるのはカロリー。豚ひき肉...
2016/01/20
| ayakasan
ビタミンAの効果について知っていますか?ビタミンAの効果は美容や健康にかかわる大切な役割があります!そんなビタミンAの基礎知識をまとめました...
2015/12/04
| 77nana
テレビで注目を集める「食べ合わせダイエット」とは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用したりする、酵素を多く取り入れるなど、食べ物...
2016/01/20
| mmaayyaa12.18@gmail.com
ダイエット効果があり、中性脂肪を減少させ、また血圧を下げる効果もあることが分かったお酢、健康的な体つくりの為にもお酢は毎日摂取したいですよね...
2016/04/16
| yukiyuki25
最近、外食のチェーン店でも人気のうどんですが、ご飯やお蕎麦と比べるとカロリーはどうなの?と疑問に思うこともありますよね。実はうどんのカロリー...
2015/11/05
| greenforest.ppp
白菜といえばとても馴染みのある野菜ですね。お鍋に煮物に大活躍です!そんな白菜の栄養について皆さんはどのくらいご存じでしょうか。今回はそんな白...
2015/11/22
| xchicken_no1
かぼちゃと言えば普通は果肉の部分だけを食べて、種やわたの部分は捨てている人も多いのではないでしょうか?でもそのかぼちゃの種には、驚くほどたっ...
2016/02/14
| kento08
みんな大好きな醤油ラーメン。ダイエットといえど・・・食べたい!でも、やっぱりカロリーが気になりますよね?でも実際のカロリーや醤油ラーメンのあ...
2015/12/02
| あやなちん
焼きそばは子供も大人も大好きメニュー。お昼ご飯やお弁当に大活躍ですよね?でも、ちょっと気になるのがそのカロリー。こってり焼きそばはやっぱり高...
2016/03/23
| ちあけ
ビールなどのつまみに簡単で美味しいそら豆を食べる方もいると思います。そのそら豆には実は栄養がたくさんあったのです。美容にも健康にも効果があり...
2015/12/06
| みゆきち28
セロリ、お好きですか?それとも苦手ですが?セロリほど好き嫌いがはっきりと分かれる野菜も珍しいですよね!また、セロリのカロリーについてもあまり...
2015/11/09
| xchicken_no1
きゅうりはカロリーが低く、ビタミンが豊富ですが、昔はあまり好まれて食べられていたようではないです。しかし、きゅうりのカロリーを知れば、食べら...
2015/11/01
| gmxa929
プロポリス、名前は聞いた事あるけど、どんな効果があるかわからない方も多いと思います。今回はプロポリスがもたらす、健康面への効果や美容面への効...
2015/11/13
| どんぐり3
生で食べても茹でたりしても香りが消えないセロリ。苦手な方も多いのではないでしょうか。セロリの栄養素には体にいいだけじゃなく、他にもたくさんの...
2015/11/22
| みゆきち28
紫陽花が咲く頃に旬を迎えるプラム。みずみずしくて甘くてとっても美味しいプラム。そんなプラムについて今回は調べてみようと思います。プラムに含ま...
2015/11/24
| xchicken_no1
寒い夜に温かいおでんが食べたくなりますよね。おでんは選んだ具材でカロリーも変わってきます。おでんをおかずに一食分にすることも出来るし、具材だ...
2016/01/15
| ローズマリー☆
とても身近な存在のバナナですが、効能を知らない方は意外と多いのではないでしょうか?今回はそんなバナナの知られざる効能をご紹介します!女性に嬉...
2015/11/11
| motte
柿は秋になると食べたくなる果物です。そんな柿にはどんな栄養が含まれているのでしょうか?酸っぱくはないからビタミンCは入ってないの?柿に対する...
2015/11/21
| xchicken_no1
エネルギー豊富な白菜は、低カロリーなのでダイエット食品として人気がありますよね。白菜はお腹いっぱいに食べても太りにくい上に、ダイエット中に不...
2015/11/27
| motte
ローズマリーというハーブをご存知ですか?肉料理などの香り付けに使われるハーブですが、様々な効能をもつことでも知られています。ローズマリーには...
2015/11/16
| ruhuna_t
ゆで卵は卵そのものを茹でただけなので余分な油などを含まず、カロリーが低いことが分かります。さらにまとめて茹でておくこともできるのでその点でも...
2016/01/15
| yuki.0014rrr
私たちに馴染み深い味噌ですが、色々と身体に良いものが入っています。ところで、味噌のカロリーってどれくらいかご存じですか?味噌のカロリーは、種...
2016/04/15
| hiro1439
お弁当に入ってたら、午後からも頑張れそう。今夜のおかずで出てきたらテンション上々♪ ランチの生姜焼き定食、おいしそう!でも、ごはんと一緒にも...
2016/01/26
| ロケットバービー
皆さんオートミールをご存知ですか?日本ではあまり馴染みのない食材ですが、アン・ハサウェイが役作りの為、ダイエットで食べていた事から、日本でも...
2016/01/19
| yukiyuki25
今やランチでコンビニのおにぎりを購入する方は多いのではないでしょうか?運動会といえば、おにぎり!コンビニといえばおにぎり!と、みんな大好きな...
2016/01/13
| o-chandesu
ビールのおつまみ枝豆!おいしいですよね!ついつい手が出で止まらない枝豆で、ダイエットできたら!そんな夢のようなダイエットが本当にできるのか?...
2015/11/12
| まろまろんまま
最近の「野菜」に関するまとめランキング
2015/11/19
| おちあいこ
2015/12/23
| kazukazuko
2016/05/06
| つづまい
2016/04/15
| toro_yuki
2016/04/06
| kento08
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