意外と知らない！？ぶりの照り焼きのカロリーとその効能とは！

冬の寒い時期に美味しくなるぶり。特にぶりの照り焼きは定番ですよね。ご飯にもお酒にも合うし、魚嫌いの人でも食べられるメニューです。でもぶりの照...

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2016/04/23

m.aidosmkaon

豚キムチで美肌！代謝UP！うれしい低カロリーメニュー集めました

豚肉もキムチも栄養満点。豚キムチは最強コンビで女性にはうれしい美肌・代謝UP・疲労回復メニューです。ついつい食べ過ぎてしまうご飯を控えめにす...

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2016/04/23

ちあけ

たらは優秀な万能食材！ダイエットにも良い低カロリーレシピ5選

たらは低カロリー高たんぱくのダイエットにはとても良い食材といえます。また、たらはクセが少なく、多くのレシピが存在している食材でもあります。今...

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2016/04/22

MHジャーニー

具だくさんなヘルシー中華【八宝菜】を低カロリーにする秘密のコツ♡

八宝菜は肉も魚介類も数多くの野菜もひと皿でとることができる、美味しくてヘルシーな中華料理ですよね♡とはいえ油をたっぷり使うのが中華料理、やは...

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2016/04/22

はるたくママ

カキフライの常識を打ち破る？カロリーダウンの可能性を探ってみた

カキフライのような揚げ物はダイエットの敵とみなされますが、実は牡蠣が低カロリーなのでカキフライもフライ類の中ではカロリーが低い料理です。です...

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2016/04/22

MHジャーニー

意外と低カロリー！ダイエット中も食べれるドライカレーの秘密❤

カレーと聞くだけで全て高カロリーと決めつけていませんか？カレーの種類の中でもドライカレーとチキンカレーは小麦粉を使わないので意外と低カロリー...

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2016/04/22

めもみ

あったかクラムチャウダーのカロリーとレシピをお教えします！

具だくさんのあったかいクラムチャウダーは、食べているだけで幸せになりますよね。でも「クラムチャウダーのカロリーは高いのかなぁ」と少し心配にな...

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2016/04/22

twmoon10

生食できる低カロリー食のとろろ。美味しいとろろ料理厳選集☆

とろろはやまのいもをすったとろっとした食感が美味しい食材♪イモ類の中でも意外とカロリーは低く唯一生食でき、ネバネバは疲れた胃にも優しいとろろ...

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2016/04/22

mobile_studiotam

みんなに愛されるせんべい。せんべいって太る？の疑問を調べました。

昔から、老若男女問わず愛されるおせんべい。まったりこたつで食べたり、人のプレゼントにも喜ばれるせんべい。ですが、おせんべいは食べ続けていると...

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2016/04/22

c2tze

【女性必見】低カロリーの冷奴でダイエット！毎日でも飽きない味に

ダイエットの味方に必ずと言ってよいほど挙げられる低カロリー食材の豆腐。豆腐を使ったシンプルな料理といえば冷奴ですが、アレンジが単調になりがち...

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2016/04/22

mi---chan

アンチエイジングできるって本当？話題の酢生姜を作ってみませんか？

生姜は漢方にも使われるほどのパワーがあり、免疫力を高めたり、体を温めたり、効能・効果がたくさんあります。そんな生姜を使った酢生姜を作って、食...

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2016/04/21

はるかぜはるか

ウィスキーって太る？太らない？？カロリーについて教えます！

ウィスキーって太るって言うけど本当？ダイエット中にお酒はNGって聞いたことありませんか？だけど、太ることのないアルコールもあるんですよ！ダイ...

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2016/04/21

syunsyun

カリッモチッであまくておいしいチュロスのカロリーが知りたい！

見るからにカロリーの高そうなチュロス。チュロスのカロリーをご存知でしょうか。小麦粉で出来ているし、揚げてあるし、砂糖もたっぷり…甘くておいし...

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2016/04/21

na-nami

スペアリブはダイエット中に食べても大丈夫？カロリーと栄養素の真実

スペアリブは骨付きのバラ肉のこと！みんな大好きですよね♪ですがちょっと油が多いイメージ・・・スペアリブのカロリーっどのくらいか知っていますか...

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2016/04/21

o-chandesu

もんじゃ焼きは太るの？知られざるもんじゃ焼きのカロリーと栄養素！

お好み焼き屋さんに行くと必ずメニューにあるもんじゃ焼き！もともとは関東の方の名物料理です。もんじゃ焼きのカロリーってどのくらいか知っています...

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2016/04/21

o-chandesu

太るイメージのある、さつまいも。さつまいもって太る？太らない？

何となく、さつまいもを食べると太るイメージが定着していますね。実際のところはどうなのでしょうか。さつまいもを食べると太る？太らない？そんな疑...

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2016/05/06

tomotaron

オリーブオイルでやせるって本当？本当は太る？！どっちが真実？？

油は太る。誰もがそう思っていますよね。しかしオリーブオイルを飲むとやせる、健康にいい！と聞いたことはありませんか？オリーブオイルダイエットな...

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2016/04/21

na-nami

ジンギスカンはヘルシー？ジンギスカンのカロリーと栄養素の真実！

北海道の郷土料理「ジンギスカン」！今では地方でも食べることができるので、食べたことがある方も多いのでは？でも意外と知られていないそのカロリー...

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2016/04/21

o-chandesu

じゃがいもは太るって本当？太る原因を知って、美味しく食べよう！

カレーや、シチュー、コロッケやポテトサラダなど、料理をする上で、じゃがいもはよく見かける食材ですね。そんなじゃがいもですが、実は太るって本当...

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2016/04/21

tomotaron

チーズは太る？太らない？食べ方一つで全てが変わる！嬉しい食べ方

チーズが好きな人はいくらでもチーズを食べてしまいますよね？でもチーズは乳製品でカロリーも高く太るものです。チーズが好きな人にとっては太るけど...

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2016/04/21

syunsyun

低カロリーのイメージの春雨。春雨って実は太るの？太らないの？

なんとなく、低カロリーでダイエットに向いていそうな春雨。そのイメージって本当？春雨は本当は太るのでしょうか？それとも太らないのでしょうか？春...

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2016/04/21

tomotaron

ダイエット食品としても有名なコーンフレーク。実は太る？太らない？

コーンフレークと聞くと、何となくダイエット食品ってイメージがありますね。そのイメージ、本当でしょうか？コーンフレークって本当は太る？それとも...

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2016/04/21

tomotaron

ビールってやっぱり太る？！ビール好きさん必見。賢く飲める方法

仕事終わりのあの１杯。お料理作りながらの１杯。何も気兼ねせず飲みたい『ビール』。でも、どうしても頭をよぎるのは「太る」の文字。太るなんて考え...

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• 野菜

2016/04/21

わきちか

ぶどうってダイエットに向いてる？ぶどうのカロリーと栄養素の真実！

甘酸っぱくて美味しいぶどう！夏ごろにたくさん出回り食べる機会も多いと思います！しかし意外と知られていないのがそのカロリーと栄養素！ダイエット...

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2016/04/21

o-chandesu

春雨で作る韓国家庭料理チャプチェのカロリーは低い？高い？

近年の韓国ブーム。ドラマ、K-POPだけでなく韓国料理も好きな人は多いはず！！そんな韓国を代表するチャプチェ。春雨で作るチャプチェのカロリー...

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2016/04/21

miinom

マンゴーは最強のアンチエイジングフルーツ！気になるカロリーは？

甘くておいしいマンゴーは最強のアンチエイジングフルーツです。甘いフルーツなのでカロリーが高いイメージですが、実はとっても低カロリー！ダイエッ...

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2016/04/20

Auntie

かき揚げが好き！でも気になるカロリー。少しでもオフしましょう。

かき揚げは天ぷらの中でもいろんな素材の味がギュッと詰まった楽しいメニューですよね。食材の組み合わせは無限大!?でも、、そんなかき揚げ。気にな...

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2016/04/20

ちあけ

【意外と知らない！】トルティーヤのカロリーと簡単手作りレシピ！

トルティーヤとはメキシコなどを中心とした薄焼きパンで近年日本でも人気を集めている定番料理ですがトルティーヤの生地、具材のカロリーは一体どれく...

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2016/04/23

youya_1567

料理にもスイーツにもなる！！豆腐一丁当たりのカロリーと栄養価

冷奴、麻婆豆腐、お味噌汁といろんな料理がある豆腐。値段も安く、一丁当たり300～400gとボリュームがある万能食材ですよね。しかし、意外とそ...

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2016/04/20

圭祐＆志帆mama

鯖の味噌煮ってダイエット向き？知られざるカロリーと栄養効果！

日本人なら誰もが食べたことのある鯖の味噌煮！日本料理の代表的な料理の一つですよね！今回はそんな鯖の味噌煮のカロリーと栄養効果について調べてみ...

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2016/04/20

o-chandesu