痩せて健康！意外な炭酸水の効果にどうぞビックリしてください！

おフランスなどのヨーロッパ諸国では、レストランで水を頼むとなんと炭酸水が出てくるそうですよ。それだけじゃない！某テレビ番組でもその健康効果は...

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2016/02/13

erikatojoy505314

ココナッツオイルを摂取すると太る人もいる？その原因とは？

最近はココナッツオイルの効能に注目が集まっています。中でもダイエット効果についてはものすごい反応を見せています。ですが中には太る人もいるよう...

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2016/02/13

kento08

意外とすごい？ごま油の栄養と効能について調べてみました！

オリーブオイルや菜種油、ひまわり油など、油脂類にはたくさんの種類がありますよね。その中でも独特の風味で料理を引き立ててくれるごま油には、どん...

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2016/02/12

kento08

ヨーグルトで便秘解消！その食べ方や選び方をお教えします！

便秘解消にはヨーグルト！と、言わずと知れた組み合わせ。でも、この組み合わせが良い理由を知っていますか？ここではその理由もそうですが、便秘解消...

2016/02/11

kento08

アーモンドの効果効能とは？！知られざる天然のサプリメント！

チョコレートやお菓子に入っているアーモンド、美味しくてたまりませんよね！知らず知らず食べているアーモンドですが、デトックス効果から若返り効果...

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2016/02/11

まなまき

エキストラバージンココナッツオイルのここがすごい！その魅力とは？

テレビや雑誌でも良く見かけるエキストラバージンココナッツオイル。健康や美容に良いとは聞くけど、実際にはどんな効果があるのかご存知ですか？ここ...

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2016/02/10

kento08

甘い香りに万能のパワー！美容効果たっぷりのココナッツオイル♡

海外セレブや人気モデルが愛用していることで一躍人気者になった、甘い香りのココナッツオイル♡もう生活に取り入れている女子も多いかと思います！今...

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2016/02/09

motte

カリッと美味しい素焼きのアーモンド♪その気になる栄養効果とは？

アーモンドの自然な風味が生きた素焼きのアーモンド。おやつやおつまみなど、食べ始めるとついつい止まらない・・・などという人も多いのでは？そこで...

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2016/02/09

ke-maron06

効能たくさん！まるで万能薬！？今メディアが注目のエゴマ油♡

畑の肉と言えば大豆、畑のミルクと言えばブドウ、畑のキャビアと言えばとんぶり…では畑の青魚は…？答えは、いま注目のエゴマ油です！エゴマ油にはた...

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2016/02/08

motte

ダイエットに最適な食材、卯の花（おから）！カロリーや栄養素は？

ダイエット中の食事で重要なのは、低カロリーでお腹に溜まること！おからは腹持ちがよくカロリーが低い上に価格もリーズナブルなので、ダイエッターに...

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2016/02/03

すぎもと

バナナは太るの？意外と知らない間違ったバナナダイエットの知識

え？太るの？！正しいやり方をしないと逆に太ってしまうのがダイエットです。バナナダイエットはどうなのでしょうか？バナナは太るともやせるとも聞き...

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2016/02/03

syunsyun

酒粕って実は凄い？便秘＆冷え症解消に「酒粕甘酒」の効果！

甘酒って初詣の時に売っていると、ついつい飲んでしまいますよね？でもその中身についてじっくり考えたことありますか？甘酒って米麹で作るものと酒粕...

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2016/02/03

erikatojoy505314

食卓にもお弁当にも☆　みんなが大好き！生姜焼きのカロリーと栄養

お弁当に入ってたら、午後からも頑張れそう。今夜のおかずで出てきたらテンション上々♪　ランチの生姜焼き定食、おいしそう！でも、ごはんと一緒にも...

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2016/02/03

ロケットバービー

高い高いとは聞くけれど、マックのポテトのカロリーってどのくらい!?

「マックのポテトって美味しいけど、カロリーが高いんだよね?」あなたもこんな会話を親しい人とした経験はありますか？高カロリーのイメージが強いマ...

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2016/02/02

まりえのすけ

身体の中からキレイに！アサイーってどんな味？アサイーを大特集♪

身体に良いと大ブームになったアサイー。アサイードリンクやアサイーボウルなどお店でも良く目にするようになりましたよね。そんなアサイーをまだ良く...

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2016/02/02

ののののん

しつもーん!オリーブの種類って?オリーブはどんな役に立つモノなの?

オリーブって、平和の象徴や美肌効果がある美容面でも注目されていますが、植物・食品・美容という大きな3つの魅力を持っていますね～。今回オリーブ...

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2016/02/02

にとうりゅう

栄養価の高い優秀食のくるみ！くるみの食べ過ぎは体にどう影響ある？

おつまみやスイーツには欠かせない材料となっているくるみ。ついつい手が止まらずくるみを食べ過ぎてしまうことも。。。くるみを食べ過ぎるとどうなっ...

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2016/02/01

ローズマリー☆

知ってた？？豆腐が太る意外な事実～間違った豆腐ダイエット～

豆腐が太る？そんなわけないと思っている方も多いと思います。その通り豆腐はカロリーも低く、太ることはまずありえません。しかし、間違った豆腐ダイ...

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2016/02/01

syunsyun

葉っぱは食べる派？食べない派？桜餅の正しい食べ方とカロリー

塩漬けにした葉っぱが特徴的な桜餅。桜餅は地域によって形なども少し違ってきます。何故葉っぱに巻くのか？塩漬けなのか？謎が多い桜餅の真実と、カロ...

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2016/01/29

ヨッシーな

白米と比べてみよう！おかわりしたくなる赤飯のカロリーと栄養素！

祝いの席を飾るおめでたい赤飯。もち米と小豆だけで炊き上げる赤飯には、どんないわれや栄養があるのでしょう。白米のカロリーと赤飯のカロリーを比べ...

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2016/01/29

こっとん♪

「ワインは太る？カロリーも気になるし…」その疑問を解消します！

ワインは健康に良いと注目されて以来、日本でも愛飲されるようになってきました。しかしながら、「ワインのカロリーって高そうだから太るかも…」と敬...

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2016/01/29

蒔子

栄養効能に優れた牡蠣！食べ過ぎるとどうなる？疑問を解決します☆

皆さんは日頃、牡蠣を食べますか？冬の鍋には欠かせない牡蠣。カキフライも絶品ですが、食べ過ぎてしまったことありませんか？健康効能に優れた牡蠣を...

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2016/01/29

ローズマリー☆

大豆を食べ過ぎると大変なことになる？意外な大豆商品の落とし穴５選

納豆や豆腐、豆乳などの低カロリー高タンパク質で有名な食材大豆。この大豆商品はお年寄りから赤ちゃんの幅広い年代で楽しめる食材です。ですが、この...

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2016/01/29

あっきーな

太るのは嫌だけど、パンは大好き！そんなあなたに必見です！！

あなたはどんなパンが好きですか？「パンって美味しくて大好きだけど、太るイメージ・・・」ありますよね？では、なぜパンを食べたら太るのか？太らな...

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2016/01/29

cucunya

冬でもこたつに入ってアイス食べたい・・♡♡けど、アイスは太る？

アイスは太る！から極力食べない様にしてる。という方も多いかもしれません。しかし、アイスも上手に付き合えば太るような食べ物ではありません（＾＾...

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2016/01/29

coco01

ナッツの女王！ピスタチオを食べ過ぎると体に影響はある？？

おつまみやお菓子の材料として親しまれているピスタチオ。食べ過ぎはどういけないのでしょうか？手が止まらずついついピスタチオを食べ過ぎてしまうこ...

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2016/01/28

ローズマリー☆

カシューナッツは食べ過ぎるとどうなる？効果的な摂取量とは？？

カシューナッツは美味しく栄養価も優れていますが、食べ過ぎに注意が必要です。歯ごたえもあり優しい味のカシューナッツ。口に含んでしまえば、ついつ...

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2016/01/28

ローズマリー☆

「豆乳は太る」はウソ！？ その美容効果と栄養分をまとめてみた

健康に効果があるといわれている豆乳。その裏で「太るから……」などといって避けている方はいらっしゃいませんか。実は、太るというのはウソ。豆乳に...

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2016/01/28

nishikino

お腹も心もぽっかぽかになる♪おじやの知られざる栄養とカロリー

ご飯と一緒にたっぷりの野菜を煮込んだ栄養満点のおじやは、消化も良いので 風邪の時　食べたり、カロリーも低いと言われています！でも　おじやには...

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2016/01/27

まなまき

子どもから大人まで根強い人気のエビフライ！カロリーはどれくらい？

洋食の中でも子どもから大人まで根強い人気のエビフライ。サクサクとした衣に包まれた、プリプリの海老。そんな人気のエビフライ、カロリーが心配だけ...

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2016/01/27

mnkhome2015