高級フルーツの代名詞！☆メロンに含まれる栄養とその栄養効果とは

メロン、美味しいですよね！甘くてみずみずしくてとってもいい香りのメロン♪そんなみんなに大人気のメロンですが、どんな栄養が含まれているか知って...

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2015/12/04

xchicken_no1

クセのある独特な香り♪パクチーの知られざる栄養とその栄養効果とは

パクチー、お好きですか？それともちょっと苦手ですか？パクチーは、はっきりと好き嫌いが分かれる野菜です。そんなパクチーにはどんな栄養が含まれて...

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2015/12/04

xchicken_no1

ブロッコリーにも負けない！カリフラワーの栄養で美と健康を味方に☆

カリフラワーの栄養って何だろう？と思う方多いと思います。何故なら、ブロッコリーと類似しているのでカリフラワーの需要は少ないのではないでしょう...

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2015/12/04

ローズマリー☆

意外と発症頻度の高かったメロンアレルギー。花粉症の人は要注意！

メロンアレルギーは果物のアレルギーの中でも発症頻度の高いものであるとご存知でしたか？そんな身近にあるかもしれないメロンアレルギーとは、どんな...

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2015/12/04

Kerokeropone

実はヨーグルトは夜に食べると良い？！ヨーグルトの効果まとめ！

ヨーグルトといったら、腸の働きを活発にする効果があるため良く朝に食べますが、最近、ヨーグルトは実は夜に食べると効果があるという実験結果が出て...

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2015/12/04

ぽむぽむにゃんにゃん

ゆず茶で元気に美しく！風邪予防だけじゃない、ゆず茶の効きめ

冬の寒い夜には、ゆず茶でほっと温まりたいですね。近年、人気の高いゆず茶ですが、風邪予防にいいといわれる、その理由や美容・健康に役立つ栄養につ...

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2015/12/03

Kerokeropone

小さくて可愛いだけじゃない！しらすの栄養効果を徹底分析します！

しらす丼、しらすおろしなど、丸ごと食べられる小魚しらす！地味な食材ですが、幅広く料理に使えて、その栄養効果はどうなんだろう？って知りたくなり...

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2016/06/05

ke-maron06

赤い宝石♪丸くてかわいいさくらんぼの栄養とその栄養効果を徹底調査

甘くて優しい味わいのさくらんぼ！初夏の日差しをたっぷりと浴びて育ったさくらんぼ。そんなさくらんぼに含まれる栄養って皆さんご存知ですか？今回は...

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2015/12/03

xchicken_no1

風味と香りが特徴です！みょうがの持つ栄養とその栄養の体にいい事！

シャキシャキとした食感のみょうが。薬味や天ぷらなど、様々な料理に使えます。特に、和風の料理にはピッタリですよね！そんなみょうがにはどの様な栄...

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2015/12/03

xchicken_no1

低カロリーなちくわ！気になる栄養成分とダイエットに良い食べ方！

安くておやつやおつまみにも最適なちくわ。カロリーの低さから、ちくわをダイエットに利用できるとまことしやかに囁かれていますが、実際どのようなも...

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2015/12/03

kiyonomiya

柔らかい舌触りで食べやすいホタテ！その栄養効果に迫ってみます♪

おさしみ、ソテー、フライなど、様々な料理に使いやすいホタテ♪ほんのり甘みもあり、風味の良い貝ですよね！でも栄養効果は？って考えるとあまり知ら...

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2016/06/05

ke-maron06

料理にスキンケアに♡正に万能オイル！マカダミアナッツオイル

アボカドオイルやココナッツオイルなど、ダイエットや美容に効果的なオイルブームが続いていますね。今回は、これから注目すべきオイル・マカダミアナ...

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2015/12/03

motte

シークワーサージュースはすごいんです！その栄養とおいしい活用法

沖縄旅行のお土産に、特産品の果汁１００％のシークワーサージュースを買われたことのある方も多いのではないでしょうか。でも、そのままだとちょっと...

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2015/12/03

Kerokeropone

バナナジュースはおいしいだけじゃなかった！その効果とは？

皆さんはバナナジュースはお好きですか？バナナの絶妙の甘さと牛乳の合性が抜群のおいしいジュースですよね。でもこのバナナジュース、ただおいしいだ...

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2015/12/03

piko_n

秋の味覚！さんまには良いことづくめな栄養がたくさんつまってた！

秋の味覚と聞いて何を思い浮かべますか？松茸や秋ナスなどさまざまですが、『さんま』を挙げる方も多いのでは？さんまには、気になるコレステロール低...

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2015/12/03

ぶたっこ

スタミナ満点！知っているようでいてよく知らないうなぎの栄養効果！

土用の丑の日はうなぎを食べますよね！栄養をつけなきゃと！言って食べるうなぎ。そのうなぎに含まれている栄養って知っていますか？漠然と体によさそ...

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2015/12/03

xchicken_no1

栄養価の高いおから！底知れぬパワーで健康と美を手に入れよう☆

おからと聞くと体に良い栄養が含まれていて、ヘルシーなイメージがありますよね。そんな健康の味方をしてくれるおからですが、一体どのような栄養価が...

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2015/12/03

ローズマリー☆

意外とダイエット向き！知られざるソーセージのカロリーと栄養価！

ソーセージといえばお弁当や朝食などで使う人も多いのではないでしょうか。ソーセージがおかずにあるとうれしい気持ちになるのは大人も子供も一緒です...

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2015/12/03

yuki_siro

毎朝１杯で体の中からピカピカに！レモンウォーターのヒミツ♡

人気モデルも取り入れているレモンウォーター習慣。レモンを絞った水を毎朝1杯飲むだけでダイエット効果やデトックス、アンチエイジングなどに効果が...

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2015/12/02

motte

セレブやアスリートが夢中♡体が喜ぶココナッツウォーター！

美容やダイエットの情報に敏感なハリウッド女優や、健康への関心が高いスポーツ選手たちに愛飲されているココナッツウォーター。「飲む点滴」とも言わ...

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2015/12/02

motte

食べても美味しい、塗っても嬉しい♪オリーブオイル美容活用法を伝授！

オリーブオイルが美容や健康にいい事は、もうほとんどの女性が知っている事実ですね。普段の料理で使っている方は多いと思いますが、その他にスキンケ...

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2015/12/02

みゃ～こ

ウコン茶を飲んで健康な体作り！！ウコン茶の効果・効能について☆

ダイエット茶の魅力は、無理な食事制限や激しい運動をせず健康的にダイエットできる点です。ダイエット茶にも緑茶、烏龍茶、ウコン茶、ゴーヤ茶、様々...

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2015/12/02

kazukazuko

冬はあったかごぼう茶で♪体も心もお肌も満足！必見まとめ！

一時期メディアで多く紹介されていた”ごぼう茶”今回はその魅力をご紹介したいと思います。若返りのお茶とも言われたごぼう茶の力！特に女性に嬉しい...

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2015/12/02

みゃ～こ

ほんのり甘いアーモンドの香りがたまらない♡万能アーモンドオイル

人気のココナッツオイルの他にもスキンケアにぴったりのオイルがあるんです！それがアーモンドオイル。ホホバオイルよりも安く、お肌にも効果バツグン...

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2015/12/02

motte

今、注目のココナッツ☆ジュースに含まれる栄養もすごいんです！

ココナッツジュースと聞くと、南国でのバカンスを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ビーチで波の音を聞きながらのんびりと飲むココナッツジ...

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2015/12/02

Kerokeropone

山の恵み、ぶどうジュース♪身近にあるその栄養を見直してみよう！

甘くておいしいぶどうジュースですが、その気になる栄養成分について調べてみました。ワインの健康効果が近年、注目されていますが、ぶどうジュースに...

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2015/12/02

Kerokeropone

きらきらキレイな、しそジュース♪しそには驚きの栄養がいっぱい！

梅干を付ける季節、梅雨のころにしか出回らない赤しそ。梅干を漬けるだけではもったいない！だってこんなに美しいルビーのようなジュースが作れるので...

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2015/12/02

Kerokeropone

身体にとってもいい効果を持つ赤くてかわいい栄養素♡リコピン

リコピンといえば有名なのがトマトですが、リコピンは加熱しても栄養効果を失くさず脂溶性で油や牛乳などとも相性が良く、調理しやすい優秀な栄養素で...

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2015/12/02

littlelily0819

若返りのビタミン！ビタミンEの栄養効果で健康な身体をつくろう！

若返りのビタミンと呼ばれるほど、栄養効果が高いビタミンE！今回は、ビタミンEの栄養効果からビタミンEレシピまで幅広くご紹介。ビタミンEは強力...

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2015/12/02

77nana

妊活中、妊娠中の方必見！葉酸の効果と、上手な摂り方講座！

妊娠待ちの方、妊娠している方は”葉酸の効果”が赤ちゃんに必要だという事は様々なメディアで目にしているんではないでしょうか？今回は、その葉酸の...

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2015/12/02

みゃ～こ