意外と知らない！毎日飲むコーヒーには嬉しいくて良い効能がある♪

仕事中に一息つきたい時、コーヒーを飲んでリラックスするってよくありますよね。
眠気覚ましにも効果的なコーヒーってなんだかんだで毎日飲んでいませんか？
香り・コク・味わいなどコーヒー好きの方にはたまらないものがコーヒーにはあります♪
そんなコーヒーには女性にとって嬉しい効能があるんです！

最近だとコーヒーショップもたくさんあり、テイクアウトしてコーヒーを飲むのも当たり前になってきていますね。
コーヒーの種類も豊富でいつでもリラックス出来ますね♪

コーヒーの栄養はタンパク質：0.2g、脂質：微量、炭水化物：0,7gといった感じでほとんどありません。
これは100mlあたりに含まれている栄養素です。
でもブラックコーヒーだとカロリーがほぼありませんので、ダイエット中にはカロリーを気にせずに飲める良い飲み物になりす。

コーヒーの効能の中では言わずと知れた覚醒作用！
眠気覚ましにコーヒーを飲む事は多いですよね。
この効能はコーヒーに含まれているカフェインの作用です。
カフェインは中枢神経を興奮させ眠気を抑制させる効能があります。

コーヒー好きだったらこだわるのがコーヒーの香りですね。
コーヒーの効能のひとつに香りによるリラックス効果があります。
香しいコーヒーの香りで、脳にα波が生じてリラックスできるんです。
忙しい時にこそ、コーヒーを飲んでほっと一息入れたいものですよね。

最近、注目されているコーヒーの効能のひとつにダイエット効果があります。
ダイエットの効能があると知ったら、飲み物はコーヒーを飲むしかないでしょう！
具体的にどのような効能があるか、そのダイエットの効能につき、紹介します♪

カフェインには脂肪燃焼を促す効能があるんです！
カフェインの効能と言えば覚醒作用ですが、脂肪燃焼を促す嬉しい効能があっただなんでご存知でしたでしょうか？
脂肪燃焼を促す効能ってダイエット中の方には嬉しい効能ですよね！
運動や入浴をする20〜30分前にコーヒーを飲むと効果があるそうなので是非、試してみて下さいね♪

クロロゲン酸という言葉はあまり聞き慣れないのですが、嬉しい効能がありますね！
こちらも脂肪を分解する効能を持つ成分でカフェインと同様ですが、肥満を予防する効能もあるようです。
コーヒーを飲んでいると嬉しい事ばかりですね♪

コーヒーに含まれているクロロゲン酸のポリフェノールの効能に、抗酸化作用がある為コーヒーにはアンチエイジングの効能があると言われています。
抗酸化作用の効能は活性酸素の働きを抑え、老化防止効果があります。
シミ・シワ・たるみに効果的なんですよ♪

コーヒーの効能につきご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
リラックス効果・ダイエット効果・アンチエイジングなど様々な効能をもつコーヒー！
毎日、適度に飲んで素敵な毎日を過ごしましょう♪