トマトジュースの効能とは何でしょうか?トマトジュースの効能!

トマトジュースの効能とは何でしょうか?手軽にとれるトマトの効能!健康効能や美容効能、ダイエット効能など、色んな効能を、トマトジュースで、簡単に、お手軽に、ぜひ取りたいものですね!なのでトマトジュースの効能を調べてみました!

トマトジュースの効能と?

トマトはダイエットも、健康の効能もいいことは、
みなさまご存知のことでしょう。
トマトを食べるのも良いですが、トマトジュースだともっと簡単にてがるにとることができます。

トマトを食べるのとトマトジュースを飲むの

効能の違いあるのかな?

トマトジュースは、加工品ですよね。
なので、効能に違いがあるのか、気になるところですよね!
簡単に、とることの出来るトマトジュースでものすごい効能が、得られたら
とってもうれしくありませんか?
気になって調べてみました。

トマトとトマトジュースの違いってあるのかな?

             トマト        トマトジュース
エネルギー    19kcal         18kcal
食物繊維     1.0g          0.72g
カロテン      540μg         310μg
ビタミンE      0.9mg         0.7mg
ビタミンK      4mg          2.1mg       
ビタミンB1     0.05mg        0.04mg
ビタミンB2     0.02mg        0.04mg
ビタミンB6     0.08mg        0.09mg     
ナイアシン     0.7mg         0.7mg
葉酸        22μg          18μg
パントテン酸   0.17mg         0.19mg
リコピン      3mg           10mg

トマトとトマトジュースの違いは、たいしたかわりがないですよね。
少し違うのは、カロテンとリコピン
トマトのほうがカロテンが多くて、トマトジュースの方はリコピンが多いというところくらいです。

効能には違いないのかな?
栄養素には、あまり違うところなかったんで、トマトジュースのほうが、
簡単に効能を摂取できますね!

トマトジュースには美肌の効能が!

トマトジュースは、手軽にトマトの美容、健康成分を摂取でき
老化防止、ダイエット効果、二日酔い緩和、疲労回復など、色々な効果が得られる優秀なものです。

お肌の老化と美白効能がある!
トマトジュースには肌の老化を防ぐ作用がありますが、それはトマトに含まれるリコピンに秘密が。リコピンは、お肌の老化を予防する「抗酸化作用」が高く、紫外線によるメラニンの生成を抑制する効果があり、しみ・そばかす予防など、特に女性に嬉しい美容効能を発揮してくれます。
また日焼け予防にも適しており、日傘を差しているのと同様な効能を得ることが出来るとまで言われています。

トマトジュースにはダイエットの効能が!

便秘解消の効能が!

トマトジュースは、天然のビタミンを摂取することが出来るほか、食物繊維も摂取することが出来ます。

トマトジュースでダイエット効能!
トマトのゼリー状の部分にはペクチンという成分が豊富に含まれていて、体内で食べ物にあるコレステロールの吸収を防ぎ、コレステロール値を下げる効能があります。
肥満を防ぎたい方、ダイエットしたいという方に、とても向いています。

トマトジュース効能をぜひ取り入れよう!

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とてもおしゃれな、ドリンク!

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トマトジュースで簡単料理できますよ

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とってもおいしそうでしょ!
ぜひ試してみて

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簡単ガスパチョ!お試しくださいね!

トマトジュースで、簡単に、美を手に入れられるなんて!
うれしい、効能満載でしたね!
お試しください!

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