トマトジュースの効能とは何でしょうか？トマトジュースの効能！

トマトはダイエットも、健康の効能もいいことは、
みなさまご存知のことでしょう。
トマトを食べるのも良いですが、トマトジュースだともっと簡単にてがるにとることができます。

トマトジュースは、加工品ですよね。
なので、効能に違いがあるのか、気になるところですよね！
簡単に、とることの出来るトマトジュースでものすごい効能が、得られたら
とってもうれしくありませんか？
気になって調べてみました。

　　　　　　　　　　　　　トマト　　　　　　　　トマトジュース
エネルギー　　　　19kｃal 　　　　　　　 18kcal
食物繊維　　　　　1.0ｇ　　　　　　　　　　0.72ｇ
カロテン　　　　　　540μg　　　　　　　　　310μg
ビタミンE　　　　　　0.9ｍｇ　　　　　　　　　0.7ｍｇ
ビタミンK　　　　　　4ｍｇ　　　　　　　　　　2.1ｍｇ　　　　　　　
ビタミンB1　　　　　0.05ｍｇ　　　　　　　　0.04ｍｇ
ビタミンB2　　　　　0.02mg　　　　　　　　0.04ｍｇ
ビタミンB6　　　　　0.08mg　　　　　　　　0.09mg　　　　　
ナイアシン　　　　　0.7mg　　　　　　　　　0.7mg
葉酸　　　　　　　　22μg　　　　　　　　　　18μg
パントテン酸　　　0.17mg　　　　　　　　　0.19mg
リコピン　　　　　　3mg　　　　　　　　　　　10mg

トマトとトマトジュースの違いは、たいしたかわりがないですよね。
少し違うのは、カロテンとリコピン
トマトのほうがカロテンが多くて、トマトジュースの方はリコピンが多いというところくらいです。

効能には違いないのかな？
栄養素には、あまり違うところなかったんで、トマトジュースのほうが、
簡単に効能を摂取できますね！

トマトジュースは、手軽にトマトの美容、健康成分を摂取でき
老化防止、ダイエット効果、二日酔い緩和、疲労回復など、色々な効果が得られる優秀なものです。

お肌の老化と美白効能がある！
トマトジュースには肌の老化を防ぐ作用がありますが、それはトマトに含まれるリコピンに秘密が。リコピンは、お肌の老化を予防する「抗酸化作用」が高く、紫外線によるメラニンの生成を抑制する効果があり、しみ・そばかす予防など、特に女性に嬉しい美容効能を発揮してくれます。
また日焼け予防にも適しており、日傘を差しているのと同様な効能を得ることが出来るとまで言われています。

便秘解消の効能が！

トマトジュースは、天然のビタミンを摂取することが出来るほか、食物繊維も摂取することが出来ます。

トマトジュースでダイエット効能！
トマトのゼリー状の部分にはペクチンという成分が豊富に含まれていて、体内で食べ物にあるコレステロールの吸収を防ぎ、コレステロール値を下げる効能があります。
肥満を防ぎたい方、ダイエットしたいという方に、とても向いています。

トマトジュースで、簡単に、美を手に入れられるなんて！
うれしい、効能満載でしたね！
お試しください！