低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★
水分と栄養素を多く含み、彩り野菜としても知られるなす。冷蔵庫になすがあれば、何かしら１〜２品食事のおかずが増やせるので便利ですよね。低カロリ...
2016/02/26
Nijiko
低カロリーで夏バテ予防にも！なすのカロリーオフダイエット法★の記事の8枚目の画像
カロリーオフレシピ手順③冷蔵庫で冷やしておいた漬け汁に、なすを熱いうちに入れる。 30分以上冷蔵庫で冷やして、味をしみこませる。 食べるときは器にもり、刻みねぎをかけて頂く。 30分以上か、数日そのまま冷蔵庫で置いても味がしっかり染みて美味しい。 なすのカロリーオフレシピ完成！
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