今話題の健康茶！桑の葉茶の効能を調査して、健康になろう！

桑の葉茶とは
桑の葉を原料とした健康茶である桑の葉茶のこと。
桑の葉茶は健康茶の一種でその特徴としてまずあげられるのが、まずいと思われがちな健康茶でありながら飲んでみるとほんのり甘くて美味しく続けられやすいということで、これも桑の葉茶人気のひとつです。
また、栄養分による効能もバッチリ含まれています。カルシウムはなんと牛乳の約24倍で、鉄分は納豆の約15倍とも言われています。
どんな効能があるのか楽しみです。

桑の葉茶を飲み続けることで得られる効能は実に豊富で、ダイエット効果があったり、アンチエイジングにも役立ったり美容目的で飲んでいる方もいらっしゃる他、糖尿病予防や便秘改善、二日酔い対策など健康促進として取り入れている方もいらっしゃるようです。自分にはどんな効能が必要なのか探してみましょう。

今、注目を集めている桑の葉茶。
豊富な栄養成分と効能があります。
飲み続けることで様々な効能を実感することができます。主に期待できる効能は5つです。

桑の葉茶がもつ5大効能とは？

便秘改善（整腸作用を促す）
ダイエット（太りにくい体をつくる）
二日酔い予防（肝機能の強化）
メタボ予防（脂肪の増加を抑制）
糖尿病予防（食後の血糖値上昇をゆるやかに）

この桑の葉茶の５大効能を詳しく見てみましょう。

桑の葉茶の豊富な栄養成分が整腸作用を促し、便秘改善へと導く効能。
桑の葉茶代表的な成分として、ビタミン、カリウム、マグネシウム、鉄、ミネラル、食物繊維、フラボノイドが挙げられます。
これらが、効能に役立っているんです。

この桑の葉茶の効能はこんな方にお勧め

・便秘に悩んでいる

・野菜不足を感じている

・食生活が不規則になりがち

桑の葉茶の効能を活用して便秘改善を目指しましょう。

桑の葉茶に入っているDNJ（TM）には、インスリンの分泌を抑える効能があります。
脂肪が蓄積するのを防ぎ、太りにくい体をつくる効能。
また、含有成分のカリウムは利尿作用や体の水分バランスを整えるのに有効。脚や顔のみくみをスッキリさせる効能があります。

この桑の葉茶の効能はこんな方にお勧め

・健康的なダイエットをしたい

・美容に気を使っている

・甘いものが好き

桑の葉茶はこれらを助ける効能があるので、上手に活用しましょう。

桑の葉茶に含まれるフラボノイドは、ポリフェノールの一種で肝機能を高める効能が期待できます。さらに、カリウムをはじめとする豊富な栄養素が体全体の調子を整えるので、胃のもたれや二日酔いのむかつきを予防する効能。

桑の葉茶の効能はこんな方にお勧め

・飲み会が多くお酒をよく飲む

・二日酔いによる不快感をなんとかしたい

桑の葉茶はシトステロールやスチグマステロールなどの植物ステロールや、食物繊維が含まれています。ステロール類や食物繊維は、脂質の吸収抑制の効能があると期待されている成分。肥満患者を対象にした実験では、1ヶ月で平均2.1％のウエストダウンが確認されています。

こんな人にオススメ

・いつまでも若々しく健康を維持したい

・中性脂肪が気になる

・下腹部の周辺がポッコリしてきた

桑の葉のDNJ（TM）には、小腸で糖質の吸収を阻止する効能があります。糖分の吸収がゆるやかになり、食後の血糖値ピークの上昇を抑える作用で糖尿病の予防につながるとされています。また、インスリン分泌を抑制する効能も証明されています。

こんな人にオススメ

・糖質が気になる

・血糖値や血圧が高め

～まとめ～
以上、桑の葉茶についてまとめさせていただきました。
いかがでしたか？
気になった方は是非試してみてください。