驚きの効能を持つ金柑！金柑の栄養・効能を知って美味しく食べよう♪
2016/06/14
m.aidosmkaon
レモンのいい香り！体にうれしいレモングラスの驚くべき効能！
レモングラスはレモンの香りで、ハーブティーやアロマは勿論、エスニック料理の香り付けにも欠かせない薬草です。そしてレモングラスには、様々な効能があり、体にも美容にもうれしい効能ばかりです。そんなレモングラスの効能をご紹介します。
レモングラスの起源・由来
レモングラスは、インド、スリランカ、インドシナ半島の原産で、熱帯アジア地域に自生しているハーブです。
その歴史は古く、インドでは数千年前から人々に好まれ、栽培されてきたといいます。伝統医学アーユルヴェーダでも利用されてきました。
レモングラスの様々な効能
レモングラスは胃の働きを助けて消化を促進し、脂肪の分解を促す効能もあるといわれています。食べ過ぎて胃もたれしたときや胸やけのするときなど、レモングラスのハーブティーがおすすめです。
レモングラスには様々な体にうれしい効能があります。そして手軽にハーブティーでいただけるので、風邪予防に、食べ過ぎに、レモングラスの効能を利用したいですね。
快適な朝を過ごしたい方へ、レモングラスティー
朝の目覚めが悪い方にお勧めレモングラスティーで、ストレスはお肌に、そして体に悪影響を与えます。レモングラスの効能でスッキリストレスも飛んでいきます。
レモングラスに含まれている、抗バクテリア、抗菌作用は肌のトラブルにも有効です。そのため、皮脂の分泌を調整し、毛穴を引き締めてくれるので、ストレスからくる大人ニキビなどの吹き出物に効果があり、皮膚にハリを与え、若々しい印象にしてくれます。
美肌にいいレモングラスの効能を生かした、レモングラスティーの作り方
リフレッシュ効果や、抗菌作用など、お肌のトラブルにとてもいい効能があるレモングラス。美味しいハーブティーをいれて、お肌も体もスッキリさせて、1日の始まりを迎えたいですね。
レモングラスのアロマが心と体に与える効能
レモングラスのアロマの効能は、レモンのスッキリして香りでリフレッシュする効果と共に適度に落ち着きをもたらす効能があります。
自己アピールの欠損や、人に何か言われるとその言葉に振り回される。そういった自分自身の強い気持ちを失いがちなときには、活気を取り戻してくれる効能があります。
優れた殺菌作用がレモングラスのアロマオイルにはありますので、水虫や足のニオイを改善してくれます。また蚊や蟻などを寄せ付けないシトラールを含むので、除虫効果があります。
レモングラスのアロマオイルが体に与える効能は、体の内側から、心身ともに様々な効能があり、常備アロマオイルとして、もっておきたいですね。
代謝と血行を促進！
女性にとって、血行不良からくる、冷えやむくみは辛い悩みですよね。
レモングラスには、血流を改善して代謝と血行を促進する効能があるため、冷え性やむくみ、肩こりにききます！
代謝と血行を促進する効能は、女性にとってはとてもうれしいですね。冷えとむくみは大敵！レモングラスの効能を使ってスッキリ、ポカポカの体に。
消化を促進
胃腸の運動を活発にさせ調子を整えます。消化器の働きを促進してくれるので、食欲不振をなくして食欲を向上させ、消化不良を改善してくれます。
腸内ガスの排出を助ける作用があるため、食事のティータイムにもいいです！
利尿作用もあるので、飲み過ぎ・二日酔いのときは、アルコールを体外へ排出してくれるので回復作用がある点もうれしいですね。
レモングラスの体に与える効能は、女性にとってうれしいものばかり！ストレスで疲れた体を香りでリフレッシュし、飲んでスッキリさせましょう。
レモングラスには子宮を収縮させる効能があるためです。
子宮出血、早産・流産の可能性が高まります。
多量摂取すると症状を引き起こす可能性が高くなる、ということです。
妊娠中はカフェインの摂取はしない方がいいので、ハーブティーを勧められますが、ハーブティーでも、控えた方がいいものが何種類かあるので、注意が必要です。女性にうれしい効能ばかりのレモングラスですが妊娠中は、控えてくださいね。
レモングラスの様々な効能を知っていただけたでしょうか？
冬の寒ささえ気をつければ自宅でも栽培できるので、ぜひチャレンジし、飲みたいときにフレッシュなハーブティーがお勧めです。女性にうれしい効能ばかりのレモングラス、ぜひ取り入れてみてくださいね。
