ティラミスはやっぱり高カロリーなの？レシピも紹介します！

ティラミスは、1960年代に北イタリアで誕生したチーズケーキの一種です。

ティラミスはまず、イタリアの特産であるマスカルポーネチーズに卵を加えてクリームが作られます。
さらにそのクリームとコーヒーに浸したスポンジを重ねて、最後にココアパウダーが振りかけられたものがティラミスです。

ティラミスという名前ですが、直訳すると「私を持ち上げて！」という意味になるそうです。意訳すると、「私を元気づけて」という意味になります。
材料にチーズや卵や生クリームなどの栄養が高いものを使用していることから、この名前が付けられました。

ティラミスは、クリスマスの時期に、ホームレスが廃棄されたパイ生地と生クリームを重ね、その上にチョコレートをまぶしたものを作ったことが始まりだと言われています。

それを見つけたレストランのシェフが味見をして美味しかったことから、ティラミスは作られるようになっていきました。

では気になるティラミスのカロリーはどのくらいでしょうか。

以下のとおりです。
■ティラミスのカロリー：293カロリー　100g
　　　　　　　　　　　 398カロリー　136g(1個)

参考に、他の洋菓子のカロリーと比較してみました。

■ワッフルのカロリー　　　：364カロリー　100g
■フィナンシェのカロリー　：376カロリー　100g
■パンケーキのカロリー　　：266カロリー　100g
■チーズケーキのカロリー　：358カロリー　100g
■シュークリームのカロリー：197カロリー　100g
■エクレアのカロリー　　　：244カロリー　100g
■アップルパイのカロリー　：205カロリー　100g
■クレープのカロリー　　　：278カロリー　100g
■マフィンのカロリー　　　：354カロリー　100g

ティラミスは他の洋菓子と比較すると比較的低カロリーであることが分かります。
意外ではないでしょうか。

ティラミスは他の高カロリーな洋菓子と比べて、オイルを使用しておらず、砂糖も多く含んでいないことで、比較的低カロリーなのです。

またチーズや生クリームをふんだんに使用しているため、他の洋菓子に比べると栄養価はやや高いと言えます。

ダイエット中は食べ過ぎはいけませんが、量を抑えて食べることをおすすめします。

ティラミスのおすすめレシピを紹介します。

ティラミスのカロリーやレシピについて紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
意外と低カロリーなケーキであることが分かったと思います。
レシピも簡単に作れるものが多いので、ぜひ参考にしてみてください。