2015/12/03
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クッキーのカロリー知ってる？人気クッキー専門店のカロリーと口コミ
サクサクした食感がたまらないクッキーは年代問わず人気です！高カロリーなイメージがありますがカロリーはご存知でしょうか？作り方次第でダイエットにもピッタリ♪そこで今回はクッキーのカロリーと栄養価についてまとめてみました。クッキー専門店のカロリーと口コミもご紹介！
おやつにピッタリなクッキーは焼きたてだと格別に美味しいですよね♪サクサクしたものやしっとりした食感のクッキーなど色んな種類のクッキーがあります。高カロリーと思われがちのクッキーですが材料次第でヘルシーなクッキーになりますよ！ダイエット中の人にとっては嬉しいですよね！クッキーのカロリーを中心に、栄養価やクッキーダイエットのコツをまとめました。
クッキーのカロリー
１枚：４８キロカロリー
バターや砂糖などカロリーの高い材料を使用しているため１枚のカロリーも高いです。チョコやナッツなど練りこんであるクッキーは更にカロリーが高くなってしまいます。
クッキーの栄養価
クッキーは三大栄養素の一つでもある脂質の割合が多くなります。“脂質=太る”というイメージをもってダイエット中に脂質を摂らないようにしてる人が多いと思いますが、この脂質は身体のエネルギー源となる成分なので一切摂らないというのはオススメできません。貯蔵エネルギーとなり体温を保ってくれるなど大切な役割があります。
脂溶性ビタミンを助ける
クッキーの脂質は脂溶性ビタミンを溶かしてくれます。脂溶性ビタミンは水では溶けにくく尿では排泄されないので体内に残っていると害を及ぼす恐れがあります。脂質はただカロリーが高く太る原因ではなく体にとってとても重要な役目を果たしていました。
高カロリーだしダイエットに向かないのでは？！と感じた人が多いと思いますが、材料を変えるだけでカロリーオフしたらダイエットの味方になりますよ♪
手作りクッキーでカロリーオフ
手作りクッキーだと自分でカロリーをコントロールすることができますよね♪砂糖やバターの量を減らしてヘルシーな低カロリークッキーを作ってみて下さい。
おからクッキーでカロリーオフ
おからクッキーのダイエットは有名ですよね♪おからには食物繊維が豊富に含まれているので腸を活性化し便秘予防になります。また大豆ペプチドには脂肪を燃焼してくれる効果があります！クッキーを購入するときにはおからクッキーを選んでみて下さい。味もとても美味しいですよ◎
ステラおばさんのクッキー
チョコチップクッキー１枚：８２キロカロリー
チョコが入っているのでその分カロリーは少し高めですね。ステラおばさんのクッキーは種類がとても豊富です！なんとクッキー食べ放題や詰め放題もありますよ♪これはクッキー好きにはたまりませんね！
ステラおばさんの言葉です。とても心温まりますよね♪
【8枚で元が取れる‼︎クッキー食べ放題】 横浜『アントステラ 相鉄ジョイナス店』は880円でステラおばさんのクッキー食べ放題ができるお店だ！ 水分補給をしすぎると多くは食べられないので口を湿らす程度が多く食べるコツだ‼︎ pic.twitter.com/n7Sx7ldYGr
Sat, 16 Jan 2016 15:21:11 GMT
みなさん知ってました(^o^)水戸駅にある ステラおばさんのクッキー詰め放題 なかなか難しいかった(^_^;)約1500円分入れられました。強者は2000円分入れられるみたいです(≧∇≦) pic.twitter.com/fYzJudRBdm
Sat, 09 Jan 2016 12:54:57 GMT
ステラおばさんのクッキー。 これめっちゃうまいんだよね。 pic.twitter.com/lraXq2DmjJ
Wed, 06 Jan 2016 04:17:33 GMT
ボンボンロケット
カロリーの掲載はありませんが、バターサンドなので他のクッキーよりも高カロリーなことが予想されます。20種類ものフレーバーが楽しめるクッキーでバターサンドに仕上げています。パッケージが可愛いのでプレゼントにもピッタリです。通信販売もありますよ♪
↟⌂* 今日のおやつ☺︎♪ ボンボンロケットのバターサンド ⋆ どれもおいしいけど とくにお気に入りの味は オレンジとピスタチオ✧˖° ⋆ ⋆ https://www.instagram.com/p/_IyLtLHEmA/
Fri, 11 Dec 2015 03:57:17 GMT
六甲駅にあるバターサンド屋さん。ボンボンロケット。 さくさくクッキーに甘さ控えめクリーム、うんまぁ！ pic.twitter.com/B0c8vsOZVE
Wed, 09 Dec 2015 06:52:22 GMT
六甲にあるボンボンロケットのバターサンドにハマってます。甘いもの解禁の週末にガッツリ！特にピスタチオとココマンゴーが美味しい♡ pic.twitter.com/UoXVAwJfSD
Sat, 06 Jun 2015 01:32:33 GMT
クッキータイム
チョコクッキー１枚あたり：２３９キロカロリー
これは１枚で抑えておきたいカロリーですね。ニュージーランド発のクッキーでオーガニックなので無添加・無着色なのが嬉しい♪“クッキーマンチャー”というキャラクターのグッズも販売されていて可愛いですよ★
クッキータイム！ カントリーマァムよりクラシックで密度感高い。 pic.twitter.com/wdmuZwxdZo
Fri, 18 Dec 2015 08:40:48 GMT
クッキータイム！ 英語で注文すると一枚無料だって！！！！！！ カラオケで洋楽歌うと一枚無料だって！！！！！
Sun, 17 Jan 2016 02:57:18 GMT
フジヤマクッキー
フジヤマクッキーはカロリーの掲載はありませんでしたが、小さめでナッツやチョコの割合も少ないので１枚当たりのカロリーは低いと予想されます。国産の小麦粉を使用したり人工保存料を使用しないなど素材にこだわりがあるクッキーです。名前の通り富士山の形をしたクッキーがとても可愛いですよね！お土産にあげても喜ばれそう♪
お正月にお土産で貰ったフジヤマクッキーを食べ終えてしまった… 今まで食べたクッキーの中で一番美味しかったし、ぜひまた食べたい( ´；ω；｀）
Mon, 11 Jan 2016 08:00:03 GMT
@hasetchi1975 こりゃまた遠くに！ ところで、この前いただいたフジヤマクッキー大好評でした(^o^)ありがとう☆
Mon, 13 Jul 2015 11:44:43 GMT
フジヤマクッキーも一枚130円くらいで微妙に高いけどクッキーとチョコの狭間って感じでしっとりしてて美味しい……
Thu, 07 May 2015 04:14:21 GMT
人気クッキー専門店を４店舗ご紹介いたしましたがいかがでしたか？！口コミからお得な情報もゲットできましたよね♪やはりカロリーは少し高めですが、たまには自分へのご褒美として食べるのもいいかも★
クッキーのカロリーや栄養効果はいかがでしたか？！予想通りお店で購入すると高カロリーでしたが、手作りクッキーだとカロリーも抑えられるのでダイエットの味方でしたね♪たまには人気専門店でクッキーを買っておやつのお供にもいいかもしれません！バレンタインや誕生日、クリスマスプレゼントにクッキーを一緒に渡すだけで更に喜んでもらえるはずです★
