若返りのビタミン！ビタミンEの栄養効果で健康な身体をつくろう！
2015/12/02
77nana
CMや折込チラシで見かけるにんにく卵黄！にんにく卵黄の効果とは？
にんにく卵黄といえばサプリのCMをよく見かけますよね！健康にいいとやっているだけあって健康にいいイメージはあります。ですがそれ以外にも効果はあるのです！今回はにんにく卵黄の効果を紹介します。にんにく卵黄を取って栄養効果を実感してみてください。
にんにく卵黄は、江戸時代より南九州の各家庭で親しまれてきた日本の優れた伝統食です。
近年になって、この食品の効能が注目されるようになってきて、サプリメントが作られるようになりました。
今はにんにく卵黄のサプリがあり手軽に摂取できますが、自分でにんにく卵黄を作るのもいいですね。
栄養素
にんにくにはカリウムや炭水化物が多く、卵黄はタンパク質や脂質、カルシウム、鉄などが多く含まれています。
にんにく卵黄は、にんにくと卵黄のセットだからこそ相乗効果を得られるのです！
にんにくのアリシンという成分と、卵黄のビタミンB1が結びつくと”アリチアミン”という化合物になります。
疲労回復
にんにくのニオイ成分であるアリシンと結合すると、ビタミンB1はアリチアミンという成分に変化。このアリチアミンは脂溶性なので体外へ排出されにくく、血中に蓄積して高い疲労回復効果を発揮するのです
にんにく卵黄はアリチアミンという化合物が効率的に糖分をエネルギーに転換させて疲労回復効果をもたらしてくれるのです。
糖尿病の予防
にんにくには、アリシンという成分が含まれています。このアリシンは、同じくにんにくに含まれる、ビタミンB1と結合することで、アリチアミンという成分に変わります。
一度かかると完治はできない糖尿病。いつなるか分からないからこそ早めに予防しておきたいですよね。にんにく卵黄のサプリだったらにんにくの臭いも気にせず飲めるのでおすすめです。
血液サラサラ効果
にんにくの成分のアリシンが深く関係しています。
卵黄の脂質と一緒に摂取することで脂質アリシンに変化します。脂質アリシンは血管の中の老廃物を取り除く働きをすると共に、赤血球を増やす働きもあります。
卵黄に含まれるビタミンEにも同じような働きをする作用があるので、この二つが一緒になっているにんにく卵黄は血液の正常化にかなり効果的なのです。
血液がドロドロだと生活習慣病を引き起こす原因にもなります。にんにく卵黄で是非予防を！
肌の老化防止効果
にんにく卵黄は肌を美しくするだけでなく、肌の老化も防止してくれる効果があります。アリシンだけでも効果はありますが、脂質アリシンで効果も倍増です！
肌の質を向上させる効果
にんにく卵黄はすべすべな肌作り効果があります！女性に嬉しい効果ですね！
代謝が良くなることで化粧ノリも良くなる
にんにく卵黄で代謝を良くし、肌質の改善の効果を得ましましょう！
どうしてダイエット効果があるのか
にんにく卵黄は脂肪の燃えやすい体にしてくれます！そんな体をにんにく卵黄を毎日摂取すれば作ることが出来るのです！
他にも脂肪燃焼してくれる成分が！
注目したいのが、にんにくに含まれるスコルジニン、そして卵黄に含まれるレシチン。
このどちらも脂肪代謝を促進させる作用があり、ダイエット効果が期待できます。
にんにく卵黄に含まれるスコルジニンは、脂肪の燃焼効率を高めてダイエットをサポートしてくれます。にんにく卵黄で動脈硬化を防ぎ、血行を良くし、代謝をアップさせることによりダイエット効果を得ましょう。
にんにく卵黄のサプリの飲み方
サプリメントは薬ではないので、避けるべき時間というものはありません。しかし、その効果を十分に引き出すには、食前・食後がベストです。
にんにく卵黄のサプリは1日1～3粒を目安に摂取してと書かれていると思います。
1粒でも効果は得られると思うので、体調に合わせて飲んでみてください！
にんにく卵黄を作りたい方はこのレシピ
ニンニク １キロ
卵黄６個
にんにく卵黄はお年寄りが飲むイメージがありましたが、年齢は関係なく誰もが嬉しい効果を得られるものだということが分かりました。
にんにく一つだけでも、卵黄一つだけでも駄目なんです！二つ一緒だからこそ効果が得られるんです！是非にんにく卵黄を摂取して効果を実感してみてください。
