2016/05/31
MOR
話題のヨーグルト♡スムージーでビューティーライフをプロデュース！
美容や健康にいいことで人気のヨーグルト！そして大事な栄養素を手軽に飲めると評判のスムージー！苦そうで飲むのに抵抗のあるグリーンスムージーもヨーグルトといっしょならおいしく飲めますね。そこでヨーグルト ♡スムージーのすばらしい効果とおいしい飲み方をご紹介します。
目次
朝食におやつにデザートにとヨーグルトは子どもからお年寄りまでみんな大好き！冷蔵庫にヨーグルトが入っていない日がないくらいです。ヨーグルトのひんやりした甘酸っぱさとなめらかなのど越しとたっぷりの栄養が人気の理由なんですね。
ビタミン・ミネラルなどの栄養分がいっぱいの生野菜やフルーツを手軽に飲めると評判のスムージー！最近ではスムージーの専門店もあり、健康志向の人たちで行列もできるほどの人気ぶりです。
そんなスムージーとヨーグルトの相乗効果で、もっときれいに！もっとヘルシーに！
そしておうちでも手軽に飲めるといいですね。
ヨーグルト♡スムージーのうれしい効果とおいしい飲み方のいろいろをご紹介していきます。
ヨーグルトはカルシウムが豊富なことはよく知られていますが、それ以外にもヨーグルトにはたくさんの健康効果が報告されているんですよ！
腸まで届く！ヨーグルトパワー
ヨーグルトの乳酸菌で腸内の環境が良くなることで便秘も解消されて毎日すっきりできますね！
からだの中をきれいに掃除してくれるのでニキビや肌荒れも改善されて美肌の効果もあるのがうれしいですね！
悪者もやっつけるヨーグルトパワー
動脈硬化や高血圧の原因とされる悪玉コレステロールが高い人にはうれしい効果ですね。ヨーグルトを毎日の食生活に取り入れて健康な体質を作っていくことを心がけたいです。
ダイエットにも強い味方のヨーグルトパワー
おいしいものをいっぱい食べたい・・・でも太るのは嫌！誰でもそうですよね。ヨーグルトならおいしく食べて脂肪を燃焼してくれるので、うれしいダイエット食ですね！
空腹時が効果抜群！ヨーグルト♡ スムージー
スムージーを効果的に飲む為には時間が大切です。スムージーに使う野菜や果物の成分を体内に吸収させるには、40分ほど時間を置くことが必要です。その間は何も食べずに、胃腸の動きを活発にしておくことが必要です。
せっかくの栄養分もしっかり吸収されなければ意味がないですよね。ちょっと小腹がすいた時くらいに飲むのが理想的です。いつものおやつをスナック菓子や甘いお菓子からヨーグルト♡ スムージーに代えてみましょう！
やっぱり朝でしょ！ヨーグルト♡ スムージー
スムージーを朝に飲むことで、便秘の解消になりますし、置き換えダイエットとしても効果があります。そして夕飯の前にスムージーを飲むことで、食事量を減らすこともできますので、効率よくダイエットをすることが出来ます。
まずは一日のスタートの朝にすっきりさわやかなヨーグルト♡ スムージーを飲むのがおすすめです。睡眠でしっかり休んだ胃腸からの吸収もよく、快腸＆快調で元気いっぱいの一日が過ごせそうですね！
新鮮なのが１番！ヨーグルト♡ スムージー
どんな食品も採れたて 作りたての新鮮なうちが１番おいしいですし、栄養価も高いですよね。それはヨーグルト♡ スムージーだって同じです。作りたてのフレッシュなおいしさを味わってしっかり栄養を吸収してくださいね！
それではヨーグルトとの相乗効果が抜群のおすすめのヨーグルト♡ スムージーをご紹介します。材料をミキサーで混ぜるだけで簡単に作れますので、ぜひ試してみてください。
とってもヘルシーで簡単なヨーグルト♡ スムージー
バナナといちごが入ってビタミンもたっぷりですね。はちみつの甘さもやさしいヨーグルト♡ スムージーです。とっても簡単に作れるスムージーですので小腹のすいた時のおやつ代わりにもぴったりのですね。
とってもベリーでおしゃれなヨーグルト♡ スムージー
ベリーにはビタミンの他にもポリフェノールやアントシアニンなどのミネラルがいっぱいで『フルーツの宝石』と呼ばれているんですよ！冷凍のブルーベリーやラズベリーならいつでもヨーグルト♡ スムージーが作れますね。
とってもグリーンで栄養満点なヨーグルト♡ スムージー
野菜が苦手な方におすすめなのがこのスムージーです。ミネラルたっぷりの緑黄野菜を簡単に、そしておいしく飲むことができてうれしいですね。バナナの香りと甘さで口当たりもやわらかなヨーグルト♡ スムージーです。さわやかな朝にどうぞ！
ヨーグルトのものすごい力とスムージーの飲み方をお分かりいただけましたか。
基本は毎日続けていくことが大事ですね！
さっそく毎日の習慣にヨーグルト♡ スムージーを取り入れてすっきりさわやかな健康生活を始めてみませんか。
