若返りのビタミン！ビタミンEの栄養効果で健康な身体をつくろう！
2015/12/02
77nana
体にいいけど、あまり知らなかった！驚き！アサイーのすごい効果
少し前から名前はよく聞くけど実はよく知らない健康にいい食べ物、アサイー。効果は美容に良いくらいしか知らないけど。アサイーには他にどんな効果があるの？そんな人続出。有名なのに何だかわからない謎のアサイーについてその驚きの効果を含めてご紹介します！
アサイーで有名なのが、アサイーボウル。みんなが美味しいと食べていますが、あの中の濃い紫色のくだものがアサイーなのだろうと言う事はどなたもご存知だと思います。
アサイーはすごいフルーツ
栄養価が非常に高く、体にさまざまな効果を発揮することから「ミラクルフルーツ」「ブラジルの奇跡」「スーパーフルーツ」「アマゾンのミルク」など、さまざまな別名があります。
これがアサイーだった！すごくたわわになるものなのですね！少し驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。これが人気のアサイーが木になっている写真です！！
アサイーの成分
アサイー100gあたりの栄養素はエネルギー：72kcal、
たんぱく質：1.1g、
脂質：6.2g、
炭水化物：8.3g、
ナトリウム：7.2mg、
糖質6.2g、
食物繊維：2.1g、
鉄：0.50mg、
カルシウム：35.3mg、
ビタミンE：3.3mg、
ポリフェノール：0.29g
軌跡とかミラクルとかすごい別名で呼ばれているアサイーですが、その効果に迫っていきましょう。
アサイーの効果 アンチエイジングに効果的なアサイー
アサイーがアンチエイジングに効くと言われている秘密は活性酸素！活性酸素は本来は体の中でよい働きをするものなのですが、ストレスなどで過剰に増えすぎると、シミ・くすみ・しわ・たるみなどのトラブルをひきおこしてしまうと言われているのです！その増えすぎた活性酸素をアサイーの中に含まれるアントシアニンというポリフェノールが抑えてくれる効果があるのでした！この効果のおかげでお肌ツルツル、ぴかぴかに！と、言うわけなのでした。
女性のお悩みの上位に入る貧血。それにもアサイーは効果があるそうなのです！そして、貧血予防だけでなく・・・
アサイーの効果 その2 疲労回復と貧血改善にもアサイー
鉄分の豊富なアサイーを貧血改善のためにアサイーを飲んでいたスポーツ選手。インタビューでアサイーを飲んでから疲れにくくなったとのコメントをした事も！アサイーには貧血予防と疲労回復のすごい効果があったのでした！
疲労回復にも効果のあるアサイー
美肌、貧血予防、疲労回復に効果がある事がわかりましたが、実はアサイーには他にも効果があると言われています。その効果とは・・・
大人気のアサイーボウル。美肌、貧血、疲労回復。その他の効果は
アサイーは食物繊維も豊富だった
アサイーはデトックス効果も期待できる食物だった！？
食物繊維を摂取するとお通じがよくなると言われているのは有名ですね。その食物繊維が豊富だという事は体のデトックス効果が期待できる！という事になるのでした。
小さな実になぜこれだけ強いパワーが秘められているのか…、その理由はアサイーが生息する場所に秘密があります。アサイーは赤道直下の強い紫外線と激しい雨が降る、過酷な環境の中で育ちます。そんな厳しい状況下で生き抜くため、生命力が強く、鉄・食物繊維・カルシウムなどの栄養素をたくさん蓄えているのです。
生じゃないとあまり効果が無いと言われるアサイー？
そんなアサイーですが、あまり効果が無いと言う方もいらっしゃるそうです。その原因としては。
生のアサイーを召し上がっていただくのが一番良いそうなのですが、日本で生のアサイーを食べる機会ってあるのでしょうか？冷凍されて日本に輸入されているのでは！？
生のアサイーは効果抜群なミラクルフルーツ。アサイーを効果的に摂取する方法は！？
これではアサイーの効果は十分に感じられないと言うことなのですね。残念です。でも、対抗策があります！
効果的にアサイーを摂取したいのならば、アサイー100%のジュースやピューレを探すのが近道？
生のアサイーを食べる事が難しいのであれば加工されている100%のアサイーを探すしかないですね。ジュースやピューレでアサイー100%の物を探すのが最善策と言えるのではないでしょうか。
アサイーの効果を期待するなら、しっかりアサイー100％商品を購入して摂取するのが良いようです！
