デコポンはカロリーは？実はダイエットに最適なフルーツだった？！

デコポン中1個あたりのカロリーは約83キロカロリー！
これはフルーツの中でも、実は低カロリーなのです。
あまり低カロリーと言っても、ピンとこない人のために、他のフルーツと比較してみましょう。
グレープフルーツ1個は約120キロカロリーで、りんごは1個約140キロカロリーです。
やはりデコポンのカロリーが、フルーツの中で低いことが分かります。
でもデコポンって、あまり馴染みのないフルーツですよね。

実はデコポンは、出来の悪いみかんが先祖なのです。
今でもデコポンと同じくスーパーに並ぶ『不知火』という、デコポンに似たようなフルーツがありますが、不知火とはデコポンの品種なのです。
その昔、みかんを美味しくしようと新しく品種改良していた農家で、見た目が悪いみかんを『不知火』と呼び捨てていました。
しかし、食べてみると味には問題がなかったため、すこし改良し甘くて美味しいデコポンが出来たのです。

スーパーでデコポンとして並べられるには、いくつかの条件があります。
・柑橘関係農協県連合会を通じて出荷したもの
・糖度13度以上
・酸度1度以下
これらを満たしていればデコポンと表記されて、スーパーで並べられるのです。
かと言って、不知火が美味しくない訳ではありません。同じ糖度があり美味しいものもあります。
ただ、柑橘関係農協県連合会を通じているかどうかが、デコポンと表記されるかのキーポイントになるようです。

フルーツはダイエットに向いていて、欠かせないものなのですが、グレープフルーツやオレンジなどは食べても、なかなかデコポンを思いついて食べることってないですよね。
カロリーだって気にしたことなかったことでしょう。
でもデコポンの低カロリーを知ってしまえば、ダイエットに向いていることは、一目瞭然ですよね！

低カロリーだからといって、食べ過ぎてはいけません。
低カロリーということは、カロリーを消費するのが早く、お腹が空くのです。
デコポンは糖度が、オレンジと比べると高く酸っぱいという心配はないため、つい食べ過ぎてしまうとダイエットには逆効果です。
ですので空腹をある程度、我慢できるようになってから、手を出した方が良いですね。

デコポンは低カロリーなだけでなく、みかんの仲間なので、ビタミンCやクエン酸が豊富に含まれています。
そのため非常に美容にいいフルーツなのです。
低カロリーだけでなく美容効果も得られるなんて、本当に嬉しいですよね。

シミ予防やシワ、ニキビ改善など肌を整えてくれます。

アンチエイジングや疲労回復、がん予防など身体を回復させてくれます。

ダイエットには気になるカロリーを、低カロリーなデコポンを使ったレシピで気になるカロリーとおさらばして、楽しく美味しくダイエットしましょう！

デコポンについて知ってもらえればとご紹介させて頂きましたが、いかがだったでしょうか？
デコポンはカロリーが低いだけでなく、美容にもよく、一石二鳥のフルーツなのです。
特にダイエットには、低カロリーなのが有難いですよね。
スーパーでデコポンを見つけたら、ぜひ購入して召し上がってみてください！