実は知らないバターの秘密!ダイエットに効果的なバターの代用品とは
パンに塗っても、風味づけに使っても美味しいバター。けれど、バターって結構カロリーが高いんですよね…。ダイエット中の方は避けたい高カロリー食品...
2015/11/10
見香月純白
その②:バターコーヒーダイエットバターコーヒーダイエットとは、アメリカのセレブの中で流行りのダイエット法。 これは「グラスフェッドバター」という不飽和脂肪酸を豊富に含んだバターを小さじ1~2杯分コーヒーに入れるだけの簡単なもの。 バターコーヒーはバターが入っていることによりコーヒーが高カロリーとなるので、エネルギーを多く使う朝食に摂り入れることがベストだとされています。1日の始まりがエネルギッシュになるとか。 バターの脂肪分は腹もちが良いため、バターコーヒーだけの置き換えダイエットもできるのです。 注意点は、普通の有塩バターや無塩バターを使わない事。通常市販されているバターは、不飽和脂肪酸を多く含まないため、ただただ高カロリーになるだけでダイエット効果は期待できません。逆に健康を害してしまう危険性もあるので注意しましょう。
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