高い高いとは聞くけれど、マックのポテトのカロリーってどのくらい!?

日本中、いえ世界中の人々が食べたことがある食べ物と言えば何が思い浮かぶでしょうか？それこそがマクドナルド、通称マックのポテトです。サクサクの触感、ホクホクの美味しさ、そして程よい塩味が美味しくて止まらなくなる味ですよね。そして美味しいマックのポテトはカロリーが高いというイメージが消費者にはあります。「カロリーが高い、けど美味しいからまた食べたくなくマックのポテト」についてカロリーについてご紹介します。

「カロリーが高いけど美味しいからやめられない。」そんな悩ましいマックのポテトは一体何カロリーあるのでしょうか？
マックのカロリーをマクドナルドの公式ホームページで確認したところによると、
・マックポテトSサイズ(74g)　249kcal
・マックポテトMサイズ(135g)　454kcal
・マックポテトLサイズ(171g)　571kcal
だということが判明しました。一般的によく食べる機会の多いサイズと言えばセットにもついてくるMサイズのポテトですがそれが454kcalです。数字だけ見たところで高いのかそうでないのかよくわかりませんよね。

それではマックポテトMサイズの454kcalは他の食品だと何と同じくらいなのでしょうか？

マックポテトのMサイズのカロリーの454kcalは何と食パン(６枚切り)３枚分474kcalとほぼ同じということが判明しました！これには驚きですよね。私たちがマックポテトを食べるときはマックポテトだけではなくてハンバーガーとセットで食べることが多いと思います。セット全体でのカロリーが454kcalならまだしも本来サイドメニューのポテトだけでこのカロリーなのには驚きです。高い高いとは思っていたけれど予想を裏切らないカロリーの高さです。

ポテト単品でも十分に高カロリーなことが判明したマックのポテトですが、それではセットになるとどのくらいのカロリーになるのでしょうか？
昔からあるダブルチーズバーガー(1個当たり463kcal)とのセットだとなんと合計917kcalです。
一般的に成人の一日に必要な接種カロリーは1800～2200kcalだと言われているので、
こちらのセットを食べるとそれだけで一日の必要接種カロリーの半分を接種したことになります。マックのポテト、恐るべしですね。

ここまで読まれた方はもうお気づきのはずですが、そうです、マックのポテトはメイン料理のカロリーと同じなのです。チャーシュー麺、天ぷら盛り合わせ、ハンバーグどれもメインのお料理です。マックのポテトはハンバーガーのサイドメニューにも関わらず、メイン級の高カロリーな食品なのです。今まで「いくら高カロリーと言ってもサイドメニューだからそこまで高カロリーではないんじゃないの。」と軽い気持ちでマックのポテトを食べていたとしたら大変なことです。

高カロリーなマックのポテトはもう食べない！そう思われた方、落ち着いてください。
美味しいものは高カロリー、これはある意味仕方がありません。
大切なのは一日の食生活のバランスです。
前もって今日のランチは友人とマックへ行くと分かっている場合は朝食を野菜中心にしたり、マックへ行った際にもハンバーガーとのセットにはせずに単品のサラダを頼むなどしてバランスの良い食生活になるように心がけましょう。
カロリーか高いから食べることを我慢するのはストレスになってしまうので、バランスを取りながら高カロリーだけど美味しいマックポテトをこれからも食べていきたいですね。