クラッカーってカロリーは高いの？おすすめレシピも紹介します！

クラッカーは、アメリカで19世紀頃から食べられ始めました。
生地は小麦粉が使用され、イーストで発酵させて、薄く焼かれて作られているのが特徴です。

クラッカーは塩味のシンプルなもので、上に具材をのせて食べたり、スープなどに砕いて入れるなどして食べられることが多いです。

日本でお馴染みの丸い形をしたクラッカー「リッツ」も、アメリカで誕生しました。
世界中で70年以上も愛されているクラッカーです。

「リッツ」という名前は、上品な、高級なという意味合いを持つ「ritzy」から名付けられています。
クラッカーの最高級品を食べてほしいという意味が込められているのです。

今ではリッツは、そのままお菓子として、さらにトッピングをのせるなどの食べ方で、とても人気があるクラッカーですよね。

では、気になるクラッカーのカロリーはどのくらいでしょうか。

以下のとおりです。
■クラッカーのカロリー：370カロリー　100g
　　　　　　　　　　　 22 カロリー　5.95g(1枚)

参考に、洋菓子のカロリーと比較してみました。

■ワッフルのカロリー　　　：364カロリー　100g
■フィナンシェのカロリー　：376カロリー　100g
■パンケーキのカロリー　　：266カロリー　100g
■ティラミスのカロリー　　：293カロリー　100g
■シュークリームのカロリー：197カロリー　100g
■エクレアのカロリー　　　：244カロリー　100g
■アップルパイのカロリー　：205カロリー　100g
■クレープのカロリー　　　：278カロリー　100g
■マフィンのカロリー　　　：354カロリー　100g

塩気のあるクラッカーはカロリーが低そうなイメージでしたが、実はカロリーが高いことが分かります。
砂糖は含まれていないのですが、小麦粉に加えてオイルが使用されているため、カロリーが高くなります。

ただし、1枚当たりのカロリーは22カロリーです。
一度に食べる量も、他の洋菓子に比べると多くはないので、実際に食べるときはもう少しカロリーは抑えられそうですね。

ダイエット中には積極的に食べないほうが良いですが、食べるときは量を気にして食べると良いでしょう。

クラッカーのおすすめレシピを紹介します。

クラッカーのカロリーやおすすめレシピを紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
ぜに参考にしてみてください。