ヘルシーおいしー♡旨味たっぷりのたらで美味しくカロリーオフ！
2016/02/27
Nijiko
たまに無性に食べたくなるピザ！気になるカロリー調べました＾＾！
自宅で作ることがなかなかないピザ。ホームパーティーやプチ贅沢な日に宅配サービスを利用しますよね♬だって玄関先までのお届けで楽ちんですもんね♬ピザって高カロリーだから毎日にようには食べられない…って思っていますか？そんなあなたに意外なピザのカロリーをお教えします
ピザは小麦粉・水・塩・イースト・砂糖・少量のオリーブ油を捏ねたあとに
発酵させて作った生地を丸く薄く伸ばし、その上に具を乗せて、オーブンや
専用の窯などで焼いた食品です。（ピッツアとも言います。）
ピザの定義や語源は曖昧ですが、イタリアにはフォカッチャがあり、丸パンに具材を
乗せるところから、ピザの原型とされています。
イタリア系移民がアメリカへピザを19世紀末に導入したことから全世界に普及するに
繋がり、今ではいろいろとアレンジされたオリジナリティ溢れるピザを見かけること
も増えました。
ピザの一般的な作り方は、生地の上にトマトソースを薄く塗り、野菜や肉などの具と
チーズを乗せ、窯やオーブンで焼き、生地に火が通って、チーズに軽い焦げ目がつけ
ば完成です＾＾
中にはトマトソースを使わないピザや、チーズを使わないピザ、生地を餃子の皮で代
用する低カロリーなピザもあります♬のちほど少しレシピを紹介します（＾＾）
▷ ドミノピザのカロリー
ドミノピザ公式HPで売れ筋ピザメニューの１～３位までのメニューとカロリーを
まとめてみました＾＾（すべてMサイズのカロリーです）
1位【冬のクワトロリッチ】
（パン生地）
1ピース 153カロリー
1枚 1224カロリー
2位【クワトロ・ミートマックス】
7種類のお肉を豪快にトッピング♬
（ハンドトス）
1ピース 166カロリー
1枚 1328カロリー
3位【クワトロ・ジャイアント】
ダントツ人気のジャイアントが、
さらにパワーアップ！
（ハンドトス）
1ピース 158カロリー
1枚 1264カロリー
▷ ピザハットのカロリー
ピザハット公式HPのピザ、人気順で3つのピザのカロリーをまとめてみました＾＾
（すべてMサイズのカロリーです）
【特うまプルコギ】
ミートNO.１！
甘辛ダレの焼肉がクセになります♬
（イタリアンクリスピー）
1ピース 137カロリー
1枚 1096カロリー
【Newフレッシュモッツァレラのマルゲリータ】
トマトとフレッシュモッツァレラが絶妙！
（イタリアンクリスピー）
1ピース 164カロリー
1枚 1312カロリー
【厚切テリヤキチキン】
厚切チキンとWコーントッピングで
お子様から大人でまで楽しめるピザ♬
（イタリアンクリスピー）
1ピース 192カロリー
1枚 1536カロリー
▷ ピザーラのカロリー
ピザーラ公式HPのリピーターに人気のピザをまとめました♬
（すべてMサイズのカロリーです）
【バスターズ クォーター】
個性派の4つの味が集まって
1枚で楽しめるピザ♬
（イタリアン・ハンドトス）
1ピース 199カロリー
1枚 1592カロリー
【ピザーラライト】
サラミとソーセージの
オーソドックススタイル＾＾♬
（イタリアン・ハンドトス）
1ピース 160カロリー
1枚 1280カロリー
【モントレー（トマトソース）】
たっぷりポテトにマヨネーズが
ベストマッチ＾＾♬
（イタリアン・ハンドトス）
1ピース 222カロリー
1枚 1776カロリー
【レンコンピザ】
タレントの北斗晶さんが考案した
レンコンを使ったピザ♬
【ヘルシーおからのクリスピーピザ】
お腹に優しいおからピザ♬
おからが入っているなんて気にならずに
たくさんのおからを美味しく食べられる！
【手作り塩豆腐ピザ】
チーズを豆腐に代えることで
カロリーを約1/6まで抑えられます！
塩豆腐なので、チーズや肉が無くても
十分に満足感があります！
こうやって普段カロリー高いしなぁ・・・と少し疎遠になることがあるピザですが、
調べてみると1ピースあたりのカロリーは思ったよりも高くないことが分かります＾＾
1人で1枚を食べることはなかなかないと思うので（笑）これからは友達や家族と
わいわいピザを食べましょう！2～3枚ならほかの食事と変わりませんよ♪
その代わり、野菜もバクバク食べることをお忘れなく・・！
サイドメニューの唐揚げやフライドポテトやパスタにも手を伸ばさぬように・・！！
ピザ＝高カロリー＝太る という考え方は改めましょう（＾＾）
