玉ねぎ食べて血がサラサラに！ダイエットにオススメの野菜！

玉ねぎの栄養価は高血圧、糖尿病、動脈硬化、脳血栓、脳梗塞などの予防に効果があるんです。
そして、疲労回復、精神安定にも。さらに食欲不振の改善やがん予防にも良いとされてます。
玉ねぎにはケルセチンには体内に摂取した脂肪の吸収を抑制するはたらきがあり、ダイエットにも有効な栄養価が期待できるんです☆
玉ねぎの１００ｇあたりのカロリーは、３７カロリーで低カロリー☆
実は玉ねぎはダイエットの効果があるんですよ。

ダイエットは沢山のやり方がありますが、
玉ねぎでダイエットも試す価値ありです♪
ダイエットと玉ねぎあまり考えた事無い方もいると思いますが、
参考になれば、痩せる日は近い！？
是非是非、玉ねぎも活用してダイエットしてみましょう☆

玉ねぎで有名な場所は・・・北海道北見市です！
北見市ではカントリーサインが玉ねぎなんです☆
知ってましたか？ダイエットの為に、北見に玉ねぎをGETしに行こう（笑）
北見市は焼き肉もおいしーよ♪ダイエットなはずが・・・
玉ねぎダイエットには関係ないけど、北海道で一番広い市が北見なんですよ。
あと、塩焼きそばでも有名です。
ほんとに、玉ねぎダイエットと関係ないですね（笑）豆知識です♪

玉ねぎでダイエットって・・・
玉ねぎは苦いから食べれない！という人もいると思いますが、
手間無く簡単に食べれる方法があります♪
それは、お湯にさっと通して終わり♪お湯に玉ねぎを通す事によって、
苦さが甘さに変わります。包丁で切る時は目にしみるて泣かないで下さいね☆
あとはドレッシングなどで食べる♪
お酒が好きな人は生ハム巻いて食べたらサイコー♪
玉ねぎの調理は沢山レシピがあるので、誰もが知っている食材ですよね♪
ダイエットするなら食べ過ぎ注意でけどね☆
玉ねぎダイエットのオススメは、やっぱり生ハムですかね☆
生ハム駄目な人は、ポン酢と玉ねぎだけでも美味しいですよ♪
それでも、食べられない人は、飲み物にしてみてはどうでしょう。
最初はたまねぎの皮をとってクシ形に切る。鍋に200ccの水を入れて、スライスした玉ねぎも入れる。たまねぎが透き通るまで10分ほど弱火で煮る。たまねぎと500ccの水をミキサーに入れ混ぜたら完成。果物も一緒にミキサーに入れても良いです♪
是非挑戦してみて下さい♪

玉ねぎでダイエット効果抜群って知ってました？
玉ねぎを食べると血流が良くなり、新陳代謝が良くなります。
なぜ？ダイエットに？と思いますが、玉ねぎを食べて体を動かすと・・
汗がいつもより出ます。血流が良くなるので体にも良くダイエットにも良く、
しかも、ヘルシーですしね☆
玉ねぎ食べてたら、運動もやりましょう☆
玉ねぎ食べられない人も一度は玉ねぎダイエット挑戦してみてね♪
玉ねぎを食べてダイエットオススメです♪

ダイエットに玉ねぎをオススメしてご紹介してますが、
確かにダイエット効果は御座います。しかし玉ねぎの食べ過ぎには注意して下さい。
実は、玉ねぎを食べ過ぎると硫化アリルが原因で体臭が酷くなります。
また、玉ねぎには食欲増進作用がありますので食べ過ぎるともしかすると過食に走るかもしれません。ダイエットにはをしているのに逆効果の恐れもありますので、気をつけながら、他の食材とバランス良く食べるようにしましょう。