ポカポカ温まる♡生姜ドリンク（生姜湯）を積極的に摂取しよう！

生姜ドリンクとは、生姜をすりおろしたものと、はちみつ（砂糖）、お湯を混ぜて作る、生姜湯のこと。
飲むと体がポカポカしてきて、体の芯から温まります♡

材料を3つ揃えて、混ぜ合わすだけの簡単生姜ドリンクレシピ。
誰でも簡単に生姜ドリンクが作れちゃいます♪
今回は、生姜の栄養の魅力と、効能、生姜ドリンクのレシピを大公開☆

中国では漢方薬として使われるほど、生姜は万能な野菜として有名なんです。
例えば、咳止め、鼻づまり、冷え、食欲不振など、効能がいっぱい！

生姜をすりおろした時のあの、ツーンとした独特の匂いは一体何か？
実はあの匂いの正体はシネオールという匂い成分が関係しています。
ローリエやセージといったハーブにも含まれている成分で、調理する時に肉や魚の臭みを抑えてくれる効果があるのです！

生姜の辛み成分である、ジンゲロール・ショウガオールがガン細胞の増殖を抑える作用があり、ガンの予防に大きな効果があるのだそう。殺菌作用もあるので、よくお寿司の隣に生姜のガリが置いてありますが、そのような理由で置いてあるんですね。

生姜には血行を促進させたり、体を温めたりする作用がある他に、新陳代謝を良くし、発刊作用を高める働きをする効果もあります。
ということは、生姜を食べるとダイエット効果にもつながる、ということですね！
生姜を食べると良いこと尽くしですね♪

生姜の効能を知ったところで、さっそく生姜を積極的に摂取したい！けど、生で食べるのは無理・・・。そんな時におすすめしたい生姜の取り方があります！それは生姜ドリンクです！
ドリンクだから、時間をかけずに済ませることが出来るし、おすすめですよ♪

材料は生姜、はちみつ、お湯、、作り方はこれを混ぜ合わせるだけ生姜ドリンクの完成です！
定期的にドリンクを飲むことによって、風邪予防や、冷え性予防につながります。
朝起きた時や、寝る前にドリンクを飲むと効果的です。
生姜ドリンクなら簡単に毎日飲み続けられそうですね。

生姜ドリンクのレシピを大公開！
ポイントははちみつを加えることです！

砂糖ではなくはちみつを加えることで甘くなりすぎず、ちょうどいい甘さになります。
はちみつにも、保湿作用、便秘解消、肌荒れ防止など、生姜に負けじと栄養がいっぱい！
はちみつは一日に必要な摂取量は、スプーン2,3杯だそう。少し甘さが足りないなと思ったら、はちみつをもう少し加えてもいいかも知れません。

山田養蜂場の生姜ドリンク。
定期的に生姜ドリンクを飲みたい人のために通販ではまとめ買いもできます。
厳選された大しょうがを皮ごと使用。
はちみつに加え、黒糖も配合しています。
体が芯から温まります♪

永谷園から出ている、生姜ドリンク、「冷え知らず」さんの生姜湯。
生姜のピリッとした感覚が最初にきて、後からはちみつとりんごの甘さが口の中に広がります。
冷え性の方にうってつけの生姜ドリンクです。
粉末タイプの生姜ドリンク。
小分けになっているので便利。

いかがでしたか？
生姜の栄養と、生姜ドリンクの魅力、また生姜ドリンクの作り方を紹介しました。
生姜ドリンクを摂取するとたくさんの効能があることが分かりましたね。

生姜ドリンク、毎日続けられそうですね。
材料は3つだけだし、作り方も簡単☆
健康維持のためにいろいろ試したけどどれも続かなかった、そんな人は今すぐ、生姜ドリンクをさっそく作って健康を維持しよう！