若返りのビタミン！ビタミンEの栄養効果で健康な身体をつくろう！
2015/12/02
77nana
ダイエットだけじゃなかった！烏龍茶に秘められたスゴイ効果！
ダイエットに効果ありと言われる烏龍茶。なんとなーく飲んでいませんか？「ノンカロリーだからダイエット向きなんじゃないの？」と思っていませんか？烏龍茶に秘められたいろいろな効果を知って、賢く利用してみませんか！烏龍茶のスゴイ効果をまとめてみましたよ♪
目次
いつも身近にある烏龍茶。ダイエットに効果がある、ノンカロリーである･･･思い浮かぶ烏龍茶の効果はこんな感じでしょうか･･･。実は、それだけじゃないカラダにいい効果があることをご存知でしたか？烏龍茶に秘められたすごい効果をご紹介しますね♪
なぜダイエット効果があるのかというと、
小腸で体内に入った脂肪を「リパーゼ」という成分が脂肪を分解し、脂肪を吸収させるところを、ウーロン茶特有の「ウーロン茶重合ポリフェノール」が小腸で働き脂肪の吸収を邪魔し、脂肪が体に吸収されることなく体の外へ排出されます。
烏龍茶と言えばやはりダイエット効果が有名ですが、その秘密は烏龍茶に含まれる「烏龍茶ポリフェノール」にあったようです。烏龍茶はお茶の葉っぱを半発酵させることによって作られます。その半発酵する過程で烏龍茶ポリフェノールが多く含まれるそうなんです。この烏龍茶ポリフェノールが食べたものの脂肪をカラダへ吸収するのを防いでくれるんですね！また烏龍茶に多く含まれるサポニンという成分には脂肪分を分解してくれる効果があるんですよ。これが「ダイエットには烏龍茶は効果が高い」と言われる理由なんですね♪
活性酸素による害には、体内の正常な脂質を酸化させ、過酸化脂質に変えてしまい、その結果、動脈硬化や糖尿病などの成人病を引き起こしたり、肌のシミやシワを作ったりします。
試験管に人の血液から抽出したLDLを入れて実験したところ、ウーロン茶ポリフェノールを加えると明らかにLDLが酸化するまでの時間が遅くなったという結果から、ウーロン茶ポリフェノールが、悪玉コレステロールのLDLの酸化を抑制する働きがあることがわかりました。
ポリフェノールの効果として、カラダに有害と言われている活性酸素を減らしてくれる働きがありますが烏龍茶にもその効果があるそうです。老化を防いで新陳代謝を活発にして若々しくいられる効果は女性には嬉しい効果です！さらに烏龍茶ポリフェノールには悪玉コレステロールが酸化するのを防いでくれる効果があるんですって。悪玉コレステロールが酸化すると、動脈硬化を引き起こすなど、カラダに悪影響を及ぼす原因に・・・。烏龍茶はダイエット効果だけじゃなく、美容にも健康にも効果があるんですね！
ウーロン茶にはリラックス効果もあります。冷たいウーロン茶ではなく、温かいウーロン茶から出るあの香り。ウーロン茶の香り成分は人をリラックスさせてくれます。冷たいウーロン茶では香りがでないので、なるべく熱いお湯でウーロン茶を淹れたほうが香りが楽しめ、リラックス効果もＵＰします。
ウーロン茶に含まれるテアニンという成分には、副交感神経を刺激してリラックス感を高める効果があり、ストレスによる血圧上昇を予防するのに効果的です。
烏龍茶に含まれるテアニンにはリラックス効果があるんですって！さらに、烏龍茶を初めとする半発酵茶は独特の深い香りを持ちますが、その香りにもリラックス効果があるんですね。冷たい烏龍茶より温かい烏龍茶のほうが香りをより感じられるので、リラックス効果をUPさせるために温かい烏龍茶をオススメしますよ♪
いろいろな効果があるスゴイお茶、烏龍茶。ただし、飲み方にはちょっと注意！脂肪分を分解してくれる効果があるため、脂っこい食事を摂っていない時に烏龍茶を飲みすぎるとカラダに必要な油分まで排出されてしまうことも・・・。冷たい烏龍茶を大量に飲むとカラダを冷やしてしまうこともあるので注意してください。カラダにいいものでもバランス・適量が大事！上手に烏龍茶の効果を利用してくださいね♪
